Gleacaíocht é Callanetics, a ainmníodh tar éis a chruthaitheora - Kalan Pinky. Tháinig cóiréitic i gcoinne cellulite i gcoitinne sna 80í déanach den chéid seo caite. Ghlac na Callanetics an chuid is fearr de dhá chineál oiliúna fisiciúil: cleachtaí neart agus yoga. Thug Yoga socrú ar an gcomhlacht i riocht amháin ar feadh tréimhse ama fada agus ualaí statacha ar na horgáin inmheánacha agus codanna den chorp, rud a ligfidh síneadh uasta na ngrúpaí go léir de na hailt agus na matáin a bhaint amach. Thug gleacaíocht láidre an córas callanetics de neartú agus braces muscle uasta, rud a thugann éifeacht leordhóthanach agus an-tapa.
An comhraic de cellulitis
- Is bealach iontach é Callanetics i gcoinne cellulite agus le hoiliúint rialta baintear amach an toradh éifeachtach atá ag teastáil. Glaoch go leor daoine "gleacaíocht chailíneachta don leisciúil."
- Gleacaíocht é seo, le sraith neamhghnách cleachtaí atá dírithe ar shraitheanna matáin dhomhain, le conartha agus síneadh a dhéanamh ar na matáin.
- Chun na sraitheanna matáin dhomhanda sin ní féidir na cleachtaí is gnách a bhaint amach. Agus tar éis cúpla seisiúin callanétics, ní raibh matáin flabby ag obair go litriúil go príomha.
- Tríd an gcomhlacht, tosaíonn fuil le níos mó gníomhaíochta ocsaigin a iompar, rud a chabhraíonn le taiscí saille a dhíchur.
- Gan obair ní bheidh aon chuid den chomhlacht ann. Freagraíonn gach cleachtadh callanétic gach saghas den cheantar a oibríonn tú chun oibriú chomh gníomhach agus is féidir.
- Hips, bolg agus masa - is é sin an chuid is mó de na cleachtaí atá dírithe orthu. Sin é an fáth go bhfuil callanetics i bhfad níos éifeachtaí ná cineálacha eile oiliúna fisiceacha.
- Bunaítear ar an bhfíric nach bhfuil ach 24 uair an chloig de aeróbaice nó 7 uair an chloig de mhúnlú ach uair an chloig de callanétics.
- Féach ar do chuid análaithe go cúramach agus na cleachtaí á dhéanamh agat. Ba chóir go mbeadh sé réidh agus socair, mar sin tús a chur le hualaí níos lú agus cuir dáileog orthu.
- Faoi láthair nuair a bhíonn mothúcháin pianmhar ann, ba chóir duit stop a chur ar oiliúint.
- Le linn na cleachtaí, oibríonn na matáin pelvic - cinntíonn sé seo sreabhadh fola agus méadaíonn ton muscle. Is é an próiseas seo ná an saille subcutaneous a leá.
- Agus tú ag déanamh callanetics go rialta, tabharfaidh tú faoi deara go mbeidh an figiúr de réir a chéile caol agus oiriúnach.
- Gan cothabháil chuí, ní féidir le callanétics torthaí éifeachtacha a thabhairt sa troid i gcoinne cellulite. Dá bhrí sin, téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí agus déanann sé athbhreithniú ar do chuid nósanna itheacháin.