Éadaí don todhchaí
Ná déan dearmad ar na pants tarraingt d'aois, nuair a bheidh Bridget Jones uaim. Ar an gclár oibre - éadaí déanta as fabraicí le substaintí gníomhacha atá ceaptha, rud a chuireann béim ar chruinneas ró-iontach. Mar shampla, déileálfar le criosanna leaisteacha, breeches agus riteoga Hotex le comhdhéanamh le piobar dearg, rud a fheabhsaíonn meitibileacht agus go ndéanann sé an craiceann níos smoother. Is é an táille saille a dhó saille ná go leor caoga láimhe. Agus cuir aon éadaí isteach i sreangóirí cabhrach meáchain caillteanas le hábhar 5 faoin gcéad de caiféin a thaifeadadh. Ceannaigh iad cé nach féidir leat ach i margaí na hEorpa. Ó iontais an 21ú haois san Úcráin, tugtar leapacha nighe na Seapáine le "líonadh" as sciathán craiceann de shútha craobh.
Ag ól mo
Má tá cúram ort faoi do fhigiúr, tá sé in am duit féin a dhiúltú, ní hamháin i tiramisu, ach freisin ar an gcaoi le caife agus tae a mhilsiú le siúcra scagtha. Déantar súcraí mear a thiontú go héasca go saillte agus déanann siad snáithíní collagenacha go crua, rud a fhágann go bhfuil an coinníoll craicinn in olcas suntasach. Le milseáin a chur le deochanna, meascán Stevia ina measc - céad céad faoin gcéad in ionad nádúrtha le haghaidh siúcra ón gcléas céanna Paragua. Go praiticiúil ní bhíonn calories ann i Stevia agus cuireann sé cóireáil teasa ar fáil, agus mar sin is féidir é a chur le milseoga, subha agus cumaisc. Beidh cúnamh maith sa chlár frith-cellulite ginearálta ina bhia luibheála, rud a chuireann leacht níos mó as an gcomhlacht i dteannta le tocsainí carntha. Agus bíonn lovers spóirt sa séasúr seo i ngleic le beoir isotónach neamh-alcóil le micreaileachtaí, an t-iarmhéid salainn uisce a athbhunú tar éis dian-oiliúna.
Glaoigh ar an ardaitheoir
Le aois, tá collagen, atá freagrach as elasticity an fhigiúr, leáigh an craiceann i ngach áit, agus mar sin tar éis 30 bliain, is gá uachtar frith-aging don chomhlacht chomh maith leis an duine. Is ábhar teicneolaíochta é bealach níos tapúla, níos éifeachtaí agus níos costasaí chun táirgeadh próitéin "óg" a spreagadh. Cuireann ardú deargach ar ghaireas an Tíotáin Solera le héifeacht iomaíocht leis an brace oibriúcháin agus, murab ionann agus an teirmeach, níl sé ina chúis le brónna mí-oiriúnach. Le sábháil ó dhromchla inmheánach na méadaithe agus na lámha nó an bolg a chothú, rachaidh radaíocht infridhearg ar an teocht i sraitheanna domhain an deirm, déanann sé snáithíní síneadh collagen a athshlánú agus a shintéis a spreagadh. Tá na torthaí le feiceáil cheana sa chéad seisiún, agus ansin tá an comhlacht féin san áireamh sa phróiseas, agus leanann riocht an chraicinn ag feabhsú le haghaidh sé mhí eile.
Crois Urghnách
Chun an figiúr a cheartú gan idirghabháil máinliachta, tá an t-insamhlóir oiliúna oiriúnach freisin - réiteach do gach duine nach bhfuil ar chumas insamhlóir cardio. Cruthaíonn éagothroime i siúl ag an bhfíor-sneachta Reebok EasyTone, mar sin is ionann na matáin dhomhanda thacaíochta de na cosa agus na masaí ná 28% níos mó ná mar a bhíonn i sneakers traidisiúnta. Mar thoradh air sin, tarraingtear suas an sagart, agus fásann a chosa agus a mhéaga tanaí gan iarracht a dhéanamh ar do chuid. Is é an rud is mó ná siúl i sneakers den sórt sin ar feadh leath uair an chloig ar a laghad sa lá ar a laghad. Is féidir le foirfeoirí clár speisialta a fháil nó má dhéanann siad Lochlannacha ag siúl le bataí ionas gur féidir leo an comhlacht uachtarach a thraenáil chomh maith lena gcosa.
Soláthar soladach
Cé a dúirt, más mian leat meáchan a chailleadh, ní mór duit a ithe beagán agus roghnaigh anraithí agus súnna torthaí den chuid is mó, agus mar sin beidh sé níos úsáidí don fhigiúr? Is iad na comhghleacaithe fírinne de do chéile ná táirgí a dteastaíonn cnag fada agus críochnúil. Téann an comhartha sáithithe isteach san inchinn 20 nóiméad tar éis thús an bhéile, mar sin má theastaíonn uait a ithe sula dtagann an cas le milseog, obair níos faide leis na bataí. Dála an scéil, le déanaí, d'athshlánú cothaitheoirí almóinní: más rud é gur shíl sé go bhfuil sé ró-saill, tá sé soiléir anois go bhfuil na saillte glasraí atá i gceist úsáideach, chomh maith, is féidir iad a fháil i méideanna an-bheag bia (fiú i ológa, avocados agus síolta ). I almóinní, tá a lán cailciam agus snáithín ann freisin. Mar sin, gan aon athruithe a dhéanamh, is cosúil le sneaiceanna é - ar fáil, ar ndóigh, go bhfuil sé beagán, ní friochta, ní milis agus ní salann.
Latins Briseadh
D'fhéach an Choreografaire Veto Perez (i measc na bardaí réalta - an t-amhránaí Shakira) diosca a ghlacadh le fuaimrian a bhí taifeadta go speisialta, agus bhí sé ag iarraidh meastóireacht a dhéanamh air roimh na mic léinn faoin raidió. Mar thoradh air sin, bhí zumba - meascán de aeróbaice agus damhsaí: salsa, rumba, samba agus fiú hip-hop le teicneó. Tá gach rud an-spraoi agus leadránach, ach caithfidh tú a sweat go maith, agus tá sé an-mhaith le do fhigiúr. Fiú más rud é nach féidir leat na gluaiseachtaí atá taobh thiar den chóiste a athdhéanamh go ceart, ag deireadh an tseisiúin bhraitheann tú amhail is dá mbeadh níos mó ná ciliméadar ar siúl agat ar feadh an treadmill. Anseo tú agus cardio, neartú muscle, agus comhordú níos fearr. Tháinig an tonn de zumbomania ar deireadh Úcráin.
Anois, déanann an massage draenáil lymph sásaíocht a chur faoi dhó níos gníomhaí do do fhigiúr: tá an leagan nua den gléas Cellu cáiliúil ag gabháil le craiceann níos mó. Tar éis an fhadhb a aithint (coinneáil sreabhán, carnáin áitiúla saille, cellulite), leagann an saineolaí an clár is gá, cuirfidh tú riteanna speisialta, agus maíonn an gléas an chuid is ísle den chomhlacht agus scaiptear fola ó na glúine go dtí an choim. Tugann an chéad seisiún droch-éifeacht draenála, tar éis an tríú mír, ní bhíonn neamhrialtachtaí níos lú faoi deara, agus caillfidh na masa agus na cromáin i méid.
Rátaí Shock
Fuarthas airíonna frith-cheallalíde teiripe tonn turraing do lianna trí sheans - nuair a chóireáil siad le hailt. Déanann an MasterPuls, ag baint úsáide as an teicníc seo, deireadh le craiceann an oráiste ar na cromáin do 8-12 seisiún. Milleann an cuisle aer comhbhrúite taiscí saille, ag cur feabhas ar scaipeadh fola ag an am céanna. Ar lá an nós imeachta, tugann saineolaithe comhairle duit 2.5-3 lítear sreabhach a ól, rud a chuirfidh deireadh leis na tocsainí go léir atá carntha i bhfíochán saille. Cabhróidh an tacaíocht agus an toradh a shocrú le huachtair le héifeacht dóite saill agus forlíontaí aiste bia a chuireann blúirí le sailleadh na saillte.