Gach aisling gnéasach go léir le craiceann mín agus daingean. Ní léiríonn "craiceann Orange", ní hamháin i mhná aibí, ach freisin i háille an-óg. Tá suim ag go leor mná sa cheist maidir le cé chomh tapa chun an fhadhb seo a fháil. Chun cellulite a bhaint as lapidum sa bhaile, ní mór duit a bheith ag feidhmiú go rialta, monatóireacht a dhéanamh ar bhia, agus má dhéanann tú massages agus wraps speisialta.
Cúiseanna cellulite ar luibheanna agus masa
Cellulite (lipodystrophy) - sárú ar dhraenáil lymphatic agus microcirculation mar gheall ar athruithe struchtúracha sa tsraith subcutaneous. Beag beann ar aois agus meáchan, tá an "craiceann oráisteach" i gceist ag 85% de na mná ar fud an domhain, agus mar sin tá an cheist maidir le fáil réidh leis an bhfadhb seo an-ábhartha.- réamhshocrú géiniteach;
- stíl mhaireachtála ísealghníomhaíochta;
- droch-nósanna;
- an fachtóir éiceolaíoch;
- athruithe hormónacha;
- míchothú;
- gar éadaí a chuireann isteach ar shreabhadh fola;
- slimming nó meáchan tapa.
Mar gheall ar easpa uisce sa chorp mar thoradh ar marbhántacht slapaí agus tocsainí, agus dá bhrí sin foirmiú cellulite. Ar feadh lae, ba chóir do dhuine fásta deoch faoi uisce úr fós a ól faoi dhá lítear.
Modhanna chun troid ar cellulite sa bhaile
Is féidir le mná d'aois ar bith cellulite a bhaint amach ar lashes sa bhaile. Ar an gcaoi seo ní mór réimeas an lae a athrú, ach freisin an bia.Le linn an chomhrac leis an "craiceann oráiste" tá sé tábhachtach cuimhneamh nach bhfuarthas é i lá amháin. Dá bhrí sin, ní éireoidh le cellulite a bhaint as lyashka agus masa ar feadh tréimhse ghearr ama. Ba chóir duit a bheith othar agus lean na moltaí go léir.
Aiste bia éifeachtach
Cothú cuí - gealltanas ar fhigiúr caol agus craiceann daingean. Ba chóir an roghchlár a chothromú agus go bhfuil riandúis úsáideach ann. Chun dearmad a dhéanamh ar cellulite go deo, ba chóir na bianna seo a leanas a eisiamh ón aiste bia:- Táirgí milseogra, seachas seacláid searbh i gcainníochtaí teoranta;
- bia stánaithe;
- táirgí leathchríochnaithe;
- béilí saill;
- táirgí deataithe;
- táirgí déiríochta a bhfuil cion ard saill acu;
- deochanna carbónáitithe;
- alcól.
Cleachtaí ó cellulite ar na cosa agus an phá
Tá sé an-deacair cellulite a bhaint as lyashes gan exertion fisiciúil. Is gá dul i ngleic le cleachtaí gach lá, ag feidhmiú na cleachtaí seo a leanas:- Squats agus leathchiorcail. Is féidir leat tosú ar ranganna le cur chuige amháin ar feadh 10 athrá, ag méadú de réir a chéile suas le 25 uair in trí chur chuige. Taispeánann an grianghraf an "leath-seolta" a fheidhmiú, áit a bhfuil "A" - an seasamh tosaigh.
- Cosa Makhi. Is féidir an cleachtadh a bheith malartach, agus é a dhéanamh ar dtús ón seasamh seans maith, agus ansin - seasamh suas.
- Hiking. Lúide úsáid a bhaint as an ardaitheoir, ag siúl níos minice.
- "Siosúr" agus "rothar". Cabhróidh na cleachtaí seo le ceallalít a bhaint astu agus déanfaidh siad an comhlacht a fheistiú, agus tá an craiceann réidh
Massage frith-cellulite
Is é 10 lá cúrsa iomlán massage, a chabhróidh le fáil réidh le fadhb cellulite ar lyashka agus masa. Tá sé dodhéanta go neamhspleách nós imeachta a dhéanamh: tá sé riachtanach dul i ngleic leis an saineolaí le hoideachas leighis. Is féidir massage a dhéanamh sa bhaile, mar a oibríonn an chuid is mó de na dochtúirí le cuairt ar áit áisiúil.Cineálacha maisíochta frith-cellulite:
Ní féidir massage a dhéanamh do dhaoine a bhfuil galair chraiceann agus veins varicose ann, tá fritháruithe eile ann, mar sin tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir roimh an nós imeachta.
- Classic. Roimh an nós imeachta, cuir an ciseal subcutaneous uachtarach te. Chun seo a ghlacadh cithfholcadh te. Tar éis an ola nó an uachtar a chur i bhfeidhm le haghaidh massage. Le leath uair an chloig, déanann an speisialtóir strokes, kneads, nips nó an comhlacht a chasadh ar na lashes agus na masa.
- Fholúis nó is féidir. Tógann an nós imeachta 10-15 nóiméad. I gcás massage is gá bainc fholúsacha speisialta a cheannach sa chógaslann. Chun an chuma a bhaineann le bruises a sheachaint, ní mór do bhainc bogadh i gcónaí. Beidh an nós imeachta níos éifeachtaí má ullmhaíonn tú an craiceann le gluaiseachtaí téimh. Is é seo an bealach is painful le cellulite a bhaint amach.
- Mil. Maireann an massage níos mó ná 10 nóiméad. Ba chóir an craiceann a réamh-ghlanadh le scrobarnach i cithfholcadh te. Cuireann an speisialtóir beagán mil ar a láimh agus cuireann sé an limistéar na masa, na cromáin agus na cosa le gluaiseachtaí paitinne. Ba chóir go mbeadh an lámh beagán cloí leis an gcomhlacht, agus ba chóir an craiceann a tharraingt siar.
Is féidir freisin na matáin sa cith a théamh ar feadh cúig nóiméad gach lá. Cuidíonn sé go héifeachtach le bruscar nó le scuab speisialta.
Buaileann cellulite sa bhaile
Wrap sa bhaile - an namhaid cellulite ar lyashka agus masa. Is féidir an nós imeachta a dhéanamh go neamhspleách, agus am chun pas a fháil chun breathnú ar do shraith teilifíse is fearr leat.- Glac cithfholcadh te ag baint úsáide as scrobarnach, is fearr le héifeacht téamh nó frith-cheallalít.
- Feidhmiú comhdhéanamh speisialta is féidir a ullmhú sa bhaile.
- Scannán bia a bhailiú.
- Beidh an chéad uair leordhóthanach ar feadh 30 nóiméad, agus sa todhchaí is gá an t-am a mhéadú go 1 uair an chloig 30 nóiméad.
- Tar éis an nós imeachta, an cithfholcadh a chur ar ais chun na fáltais a nigh.
- Feidhm uachtar ar an gcraiceann a ghlanadh de thighs agus macha.
- Cré. I 50 gram de chré gorm, cuir 5-7 titeann ola riachtanach grapefruit agus meascán maith. Cuidíonn an táirge go héifeachtach le fáil réidh le cellulite ar na cosa, lashes agus masa. Tá an-tóir ar an modh seo le mná ar mian leo toradh tapa a bhaint amach.
- Tá sé te. Measc mil agus aon beagán riachtanach (1 cuisleón) le pinch beag paprika te te. Níor chóir go mbeadh níos mó ná 20 nóiméad níos mó ná 20 nóiméad ag an am céanna.
- Uachtar géar agus mustaird. Sa phúdar mustaird, ag meascán de shíor, cuir uachtar géar ag cur leis. Ba chóir go mbeadh comhsheasmhacht mushy. Sa chomhdhéanamh mar thoradh cuir spúnóg de mheala agus meascán. Bealach an-eacnamaíoch chun fáil réidh le cellulite ar lyashkov, cosa agus masa.
Recipes de masks in aghaidh cellulite
Tairgeann seomraí cosmaideolaíochta agus SPA-salons cúrsa maisc speisialta a chur i bhfeidhm i gcoinne cellulite ar lashes. D'fhéadfadh go mbeadh na cumaisc de mhaisc éifeachtacha difriúil, ach is furasta iad a ullmhú sa bhaile.- Caife agus mil. Maidir leis an masc caife-meala, is gá duit forais caife, mil agus ola riachtanach (líomóid, bergamot, oráiste nó grapefruit). Measc na comhábhair go léir agus cuirfidh siad isteach ar an gcraiceann a bhfuil tionchar acu ar cellulite ar feadh 10-15 nóiméad, ansin sruthlaigh uisce le teocht an tseomra. Tá éifeacht tairbhiúil ag an masc ar phróisis meitibileach agus sáithíonn sé cealla le substaintí úsáideacha. Cabhróidh an modh leis an fhadhb a réiteach go tapa le cellulite, agus beidh fadhb an chraicinn míchothrom imithe.
- Cré. Tá eolas maith ar airíonna úsáideacha cré gorm i gcosmetolaíocht. Dá bhrí sin, ní bhíonn tóir ar mhaisc atá bunaithe ar an ábhar ach freisin thar a bheith éifeachtach. Tarraingíonn an táirge uisce ó na sraitheanna uachtaracha, agus mar sin cabhraíonn sé le haitheantas coibhneasta de cellulite ar na lashes agus na masa. Chun é a dhéanamh, is leor an cré a mheascadh le huisce go dtí an t-uachtar géar tiubh. Coinnigh an t-ábhar níos mó ná 10 nóiméad nó go dtí go tirim go hiomlán.
- Salann. Déanann masc salainn agus soda troideanna ceallalóis, ag cur níos mó uisce tharraingt agus ag cur as. Cuirtear comhábhair measctha i gcomhréireanna comhionanna i bhfeidhm ar an gcraiceann taise, sruthlaigh iad tar éis 3 nóiméad.
Is féidir leat masc táirgeachta tionsclaíocha a úsáid. Cuidíonn siad go héifeachtach le dul i ngleic le fadhb cellulite ar lashes agus masa.