Na bealaí is éifeachtaí de cellulite

Tá samhradh tar éis teacht cheana ... Ahead - tránna, gréine agus álainn snámha. Agus mar sin is mian leat a bheith mar bandia ar an gcladach! Ach, oh, uafás! Tugann tú faoi deara gur cosúil go raibh cellulite ar chosa agus pop! Ar ndóigh, sa gheimhreadh a lig tú duit féin a scíth a ligean? Ach a chiallaíonn sé seo go bhfuil an bóthar go dtí an trá i mbliana dúnta duit? Gan aon bhealach! Cuirfimid in iúl duit cad iad na bealaí is éifeachtaí atá ag cellulite cabhrú leat go réidh leat an sciúirse seo a fháil sa bhaile!

Tá dhá chineál cellulite ann - crua agus bog. Chun idirdhealú a dhéanamh orthu is simplí go leor. Glacann an chéad cheann leis go bhfuil an craiceann ar na limistéir a bhfuil tionchar orthu flabby agus sluggish. Nuair a phreasaíonn tú é le do mhéar - cuireann sé go héasca, agus mothaíonn tú muirmhíle daingean faoi do mhéara. Anseo, is minic, is féidir le bruise a fhorbairt le tionchar lag. Agus le cellulite crua, breathnaíonn an craiceann wrinkled agus tirim, agus beidh an t-áit seo ag baint leat go mbraitheann tú na liathróidí beaga ag cur isteach faoin gcraiceann.

Beag beann ar an gcineál cellulite, is féidir leat agus ba chóir duit é a fháil réidh! Cuirfimid in iúl duit faoi roinnt de na bealaí is éifeachtaí de cellulite, ag baint úsáide as a mbainfidh tú an éifeacht inmhianaithe a bhaint amach go tapa. Ach a bheith réidh: ní mór duit a sweat!

Rialacha ginearálta maidir leis an gcomhrac i gcoinne cellulite sa bhaile

Is casta gníomhartha é an troid i gcoinne cellulite, is bealach saoil í nach bhfuil áit ann do chileagraim iomarcach! Caithfidh tú a bheith ceart agus stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú, a fheidhmiú agus a dhéanamh ar massages. Mar sin féin, is fiú an toradh é!

Níl aon aiste bia den sórt sin ann a shábháil go hiomlán as an sciúirse seo. Ach má tá níos mó meáchain agus cellulite á gcur ort - déan iarracht an aiste bia agus do roghchlár a athrú. Cuirtear éisc agus éanlaithe feola in ionad feola, déan iarracht é a dhéanamh gan salainn éadrom agus uachtar géar, cuir béim ar glasraí agus torthaí, ithe táirgí níos mó ó ghraonta iomlána. Déan iarracht deoch bainne íseal saill. Socraigh an aiste bia: ithe gach uair ag an am céanna. Ná cuir go leor ar an pláta - is fearr é a ithe níos minice, ach níos lú. Agus, ar ndóigh, an oiread uisce agus is féidir - is é seo do shaol creidmheasa. Lig an slaig as an gcomhlacht a oiread agus is féidir. I lá, bain úsáid as 2 lítear de shreabhach ar a laghad. Ó glasraí, aire a thabhairt dóibh siúd a bhfuil dath sáithithe geal acu. Seo trátaí agus piobair dearga, spionáiste. Sailéid a ullmhú uathu agus itheann siad in aon chainníochtaí!

De ghnáth bíonn cellulite agus punt breise nasctha go dlúth le snáithe amháin. Dá bhrí sin, ní mór an dara ceann a dhiúscairt gan theip! Ná déan iarracht an iomarca a chaitheamh go tapa - ní féidir le meáchan caillte ach an fhadhb a dhíscaoileadh.

Tosaigh troid le cellulite le cleachtaí massage - is uirlis an-éifeachtach é seo, ní gá duit ach lá a chailleann tú. Is féidir leat scuab massage nó mitt a ghlacadh, nó maisitheoirí leictreacha a úsáid. Cuireann cleachtaí den sórt sin dlús a chur le scaipeadh fola agus meitibileacht sa chorp - rud atá an-tábhachtach sa streachailt le haghaidh figiúr álainn.

De bhreis ar massage, is é an bealach is éifeachtaí i gcoinne cellulite. Beidh céad uair sa lá go leor. Sa chás seo, ní gá duit briseadh as an gcraiceann agus iarracht a dhéanamh léim níos airde. Just a scíth a ligean do bholg agus do chosa - agus léim do spraoi. Tar éis an tsaoil, ní cheadaítear cellulite áit a bhfuil ualaí ann! Dá bhrí sin, ní mór duit ton muscle a choimeád i gcónaí. Chomh maith le léim, is féidir leat clárú le haghaidh folláine. Tá sé díreach go dtéann an damhsa bolg i bhfeidhm ar cellulite. Ina theannta sin, is é an dara ceann bia don anam ... Nuair a théann tú chun folláine, scaiptear réimsí an chomhlachta le giorranacha neoprene uachtar agus gúna speisialta (ní féidir iad a iompar ar shiúl, tar éis uair an chloig ní mór iad a bhaint). Cuirfidh sé seo an próiseas meáchain a chailliúint!

Chomh maith leis na nithe thuasluaite, is féidir na modhanna is éifeachtaí sa troid i gcoinne cellulite a eagrú sa bhaile. Lig dúinn cuid acu a mheas níos mionsonraithe.

Folctha le olaí aramatacha

Feabhas a chur ar bhealach mar bhealach sa streachailt le haghaidh figiúr álainn olaí olóige agus oráiste. Tóg spúnóg bhoird d'ola olóige agus titim cúpla díotán citris isteach air. Cruthaigh siad iad agus doirt isteach i ndolcadh uisce. Ná bíodh eagla ort, más rud é le linn an folctha seo a fháil, déanfaidh an craiceann pinch go réidh - ciallaíonn sé seo go dtosaítear ar an bpróiseas, agus go bhfuil na héilí ag dul i gcoinne cellulite cheana féin.

Masc le haghaidh comhlacht ó chaife

Beidh forais caife uait agus cré gorm, gloine uisce mianraí. Na comhábhair uile a scriosadh, tabhair an mais le comhsheasmhacht slaodach, ach níl sé leachtach. Massage isteach i réimsí fadhbanna (ba chóir go mbeadh an craiceann fliuch!). Is leigheas an-éifeachtach é seo do cellulite. Déan an masc arís agus arís eile.

Wraps mar leigheas do cellulite

Aicéiteach. Déan an fínéagar (úll) a ghlanadh le huisce i gcomhréir le 1: 1, cuir le beagán líomóid, uaisleáin nó ola mint, más gá. Cuir an meascán i bhfeidhm ar cheantair fhadhb agus cuir isteach é le poileitiléin tanaí. Gúna barr le rud éigin níos teo agus bogadh go gníomhach. Mar rogha - luí agus clúdaigh sé le cuilt ar feadh uair an chloig. Tar éis seo, sruthlaithe an meascán agus cuir moisturizer i bhfeidhm.

As cladaigh mhara. Beidh dhá phacáiste cabáiste de dhíth ort (tirim). Doirt farraige le huisce fiuchphointe (is gá 2 lítear, teocht an uisce - 60-70 céim). Strain an brat agus cuir an mais atá fágtha ar na suímh a bhfuil cellulite tionchar acu. Déan é a ghlanadh i bhflátaí plaisteach agus clúdaigh. Laghdaigh uair an chloig, ansin - cuir an mais ar shiúl.

Nádúrtha. Comhábhair: cré gorm nó bán, ola riachtanach oráin agus cainéal (3 spúnóg bhoird). Measc gach rud go maith, cuir uisce beag te. Cuir an meascán mar thoradh air sin chuig na limistéir sin den chomhlacht ina bhfuil cellulite ann, agus cuir isteach i gcló plaisteach. Ar an mbarr a chur ar rud te, clúdaigh le blaincéad agus cuir síos ar feadh thart ar uair an chloig. Tar éis uair an chloig, nigh an meascán faoi uisce te agus cuir uachtar beag i bhfeidhm.

Algaí. Milleann méid beag ceilp (is féidir leat grinder caife a úsáid), i gcomhthreo leis seo, caolaigh an cré dubh le huisce agus cuir 2 spúnóg ceilp leis an gcoimeádán seo. Deoch ola riachtanach líomóide nó oráiste beag. Mheas sé seo go léir go dtí go réidh agus cuirfidh sé isteach ar cheantair fhadhb, cláraigh scannán poileitiléin agus luigh síos ar feadh thart ar 40 nóiméad. Sruthlaigh an meascán le huisce te tar éis am sonraithe.

Massages

Déan scuab le ciorcail chomh righin agus is féidir, ach an oiread agus is féidir leat a dhéanamh ar na gluaiseachtaí massage a tháirgeann sé. Gach uair a ghlacann tú cithfholcadh, déan an scuab seo agus déanfaidh sé na réimsí faidhbeacha uile den chraiceann a mhúscailt i ngluaiseacht ciorclach: machair, méaróga agus "taobhanna". Is féidir massage den sórt sin a dhéanamh gach lá.

I gcás massage i bhfolús le mil, beidh ort táirge nádúrtha a bheidh déanta ag beacha, agus pialochka speisialta nó is féidir le haghaidh massage i bhfolús. Sula dtosaíonn tú na nósanna imeachta féin, téigh isteach sa seomra folctha go maith, cuirfidh sé mil ar an gcorp, ag gluaiseacht i gciorcal. Sna gluaiseachtaí ciorcail céanna, déan massage le pial nó próca, agus é a chur faoi bhráid an chomhlachta. Bhraitheann tú an craiceann mar is dá mba tarraingtear isteach i jar - cruthaítear coinníollacha folúis ina dhiaidh sin. Uaireanta cuimilt an babhla as an gcorp.

Cosmaidí i gcoinne cellulite

Is dócha go bhfuil a fhios agat go bhfuil uachtair speisialta agus balmaí ann a chabhraíonn le cellulite a dhó. Déanann siad an craiceann níos leaisteacha, agus ceallalít - níos lú faoi deara. Mar sin féin, tá sé níos fearr fós na cistí seo a úsáid i dteannta le wraps nó le linn ranganna aclaíochta.