Cabáiste géar le haghaidh meáchain caillteanas
Tá na buntáistí a bhaineann le cabáiste bán luachmhar. Go fada ós rud é go bhfuil an frása ar a dtugtar gur féidir le gloine sauerkraut in ionad aon nósanna imeachta cosmaideacha. Sea, agus is féidir é a chur i bhfeidhm go seachtrach nó isteach. Mar is eol duit, ní chailleann sauerkraut gram de glasraí úra. Agus ciallaíonn sé seo nach mbainfidh a úsáid ach tairbhe don chomhlacht.
Tá go leor próitéiní, carbaihiodráití agus vitimíní ag Sauerkraut, agus salainn cailciam, fosfar agus aigéad fólach freisin. Tá tionchar dearfach ag cabáiste ar fhorbairt agus ar fhás cheallacha, cosc ar ghalair oncological agus anemia. Agus cuidíonn cabáiste le galair an ae agus an chórais néaróg a chomhrac.
Nuair a úsáideann tú ach céad caoga gram cabáiste, faightear iontógáil laethúil vitimín C, agus tá an glasraí saibhir i vitimín K freisin, a bhfuil tionchar dearfach aige ar chomhdhéanamh fola. D'fhonn ceanglas laethúil an chomhlachta a dhéanamh sa vitimín seo, ní mór duit ach 1 spoonful de sauerkraut a ithe.
Cuidíonn Cabáiste kvasshennaya le fáil réidh le punt breise mar gheall ar an bhfíric go bhfuil sé in ann soiléireacht an chonair díleá a bhunú. Dála an scéil, cuidíonn cabáiste féin le níos mó saille a dhó.
Cabáiste le haghaidh slimming: aiste bia
Meastar go bhfuil aiste bia den sórt sin éadrom, toisc go ríomhtar é ach ar feadh 4 lá. Níl sé ar fad uafásach. Tá an aiste bia ar sauerkraut níos sláintiúla ná aistí bia ar cabáiste úr, toisc go bhfuil eilimintí níos úsáideacha sa sauerkraut. Ach ní féidir ach suas le 3 cileagram a chailleadh i 7 lá ach níl sé dona!
Mar sin, aiste bia lá tar éis an lae.
Lá amháin. Ar an lá seo ar maidin is féidir leat 175 g de chaise teachín a ithe (b'fhearr le saill), séasúrach le luibheanna, agus arán beag. Sa tráthnóna ullmhóimid mhias dúinn féin de réir an t-oideas seo a leanas: thart ar 200 gram sauerkraut, 100 gr. feoil (muiceoil) agus 1 piorra a ghearradh, a mheascadh agus a stiúradh go dtí go mbeidh gach rud réidh. Sa tráthnóna, itheann muid sailéad raidis leath, ceithre raidis, 150 gram de sauerkraut agus leath cúcamar. Mar fheistis, is féidir leat iógart agus cnónna talún a úsáid.
Lá an 2ú lá. Sa mhaidin itheann muid banana agus iógart saor ó shaille le spúnóg de mhin choirce. Sa tráthnóna ullmhaímid anraith ó 200 gram cabáiste, 5 millilítear sú úll agus 100 millilítear brat ar ciúbanna. Ar feadh cúig nó seacht nóiméad roimh dheireadh na cócaireachta san anraith, chuir muid 2 phíosa de phiobar milis ar chopadh i bpíosaí. Sa tráthnóna, beidh filléid iasc grill, mar shampla, bradán (thart ar 150 gr), agus sa mhias taobh sauerkraut (thart ar 200 g).
Lá 3. Le haghaidh bricfeasta, ithimid cáis teachín (thart ar 150 g), agus síolta lus na gréine ag cuimilte. I gcaighdeán na milseog, bíonn orainn áthas orainn. Maidir le dinnéar ullmhaímid mias iasc friochta (150 gram), mar gharnish a ghlacann muid sauerkraut - 150 gram. Is é an suipéar dúinn pancóga de thrí phrátaí agus sailéad le cabáiste (100 gram) agus fíonchaora.
Lá 4. Ar an lá seo ar maidin, itheann muid bun bran, 30 gram cáis (is fearr "Gouda") agus roinnt slices úll. Maidir leis an dinnéar, gruamaigh 200 filléad mairteola friochta le sauerkraut agus anann. Riachtanais an cabáiste thart ar 150 gram. Sa tráthnóna, itheann muid sailéad de 3 trátaí, 120 gram de muiceoil slisnithe agus, ar ndóigh, sauerkraut (100 gr.)
Nuair a scoirfidh tú an aiste bia, caithfidh tú srian a chur ort féin agus ní thosaíonn tú ag ithe cácaí agus rollaí láithreach. Díreach tar éis duit an t-aiste bia a fhágáil ar feadh roinnt laethanta is gá duit leite a ithe agus ola glasraí, torthaí, glasraí a chur leis, agus ansin ag athrú go dtí na táirgí is gnách.
Is féidir le aiste bia atá bunaithe ar sauerkraut, más mian leat, arís agus caillfidh sé punt breise.