An bhfuil a fhios agat go bhfuil mothú teannas intuigthe agus fiú míshásta nuair a fhaigheann tú amach go bhfuil duine an-ádh nó go raibh duine níos fearr ná mar a dhéanann tú? Níl? Ansin, déanaimid comhghairdeas leat, níor mhór duit éad a bheith agat! Cé gurb é an saol saibhir é, beagnach gach duine ar a laghad nuair a chaill duine ar bith, cé gur mhaith linn go léir a dhiúltú, ar ndóigh.
Conas a fháil réidh le envy, má tá tú ag mothú arís agus arís eile? Is é an fírinne ná go bhfuil an-éadrom, ní hamháin gránna, ach freisin contúirteach do do shláinte mheabhrach agus fhisiceach. Is féidir le mothú leanúnach éad a bheith ina chúis le neuróis nó fiú dúlagar, agus ní léirítear sláinte ar an mbealach is fearr. Mar sin féin, bíonn bioenergetics ag argóint, nuair a chuireann duine ar fad i gcónaí, go dtosaíonn a chuid úra de réir a chéile de réir a chéile le blocanna dorcha, mothúchánach, rud a fhágann go bhfuil teipeanna ann, ní hamháin ina shaol pearsanta, ach freisin i gcúrsaí gairme agus airgead. De réir mar a fheiceann tú, ní mothú ró-dhianmhar é seo, agus is luaithe is féidir leat é a fháil réidh, is fearr.
Cúiseanna le envy
Féachaint ar dtús na príomhchúiseanna a bhaineann le cuma éad. De ghnáth, is iad:
Vanity
Má mheasann tú féin i ngach rud i bhfad níos fearr ná an chuid eile de na daoine, ansin cinnte go bhfuil tú cinnte gur chóir go mbeadh gach rud is fearr agat. Ar thaobh amháin, níl sé dona, toisc go bhfuil a fhios againn go léir go gcaithfimid luacháil, grá agus meas a thabhairt dúinn. Ach nuair a fhásann an mothú féin-ghrá isteach ar chineál paranoia, tosaíonn sé ar an mbealach. Sa chás seo, is féidir leat tosú go mór ar an bhfíric go bhfuil rud éigin níos fearr ag daoine eile, mar is dóigh leat go bhfuil siad fíor-dhífhostaithe agus is é an t-iarrthóir is tábhachtaí agus an t-aon iarrthóir duit.
Mothú míshástachta leat féin
Tá gach rud simplí anseo: má tá tú i gcónaí míshásta leat féin agus má cheapann tú go bhfuil duine eile ag fáil gach rud go foirfe, ach níl sé ach leat, ansin tá tú céim ar shiúl ó éad cheana féin. Tosóidh tú go práinneach a athrú agus tosú le bheith bródúil as féin agus ar do chuid éachtaí.
Ag comparáid leat féin le daoine eile
Chomh maith leis sin is cúis go leor éad. Ag cur i gcomparáid lena saol féin agus i saol daoine eile de shíor, is féidir le tuiscint inferiority a bhaint amach go héasca. Tar éis an tsaoil, is cuma cén duine a rá, beidh duine amháin ar a laghad ann i gcónaí atá níos ádh, níos saibhre ná níos sona ná mar atá againn. Sa deireadh, ag smaoineamh ar rud éigin cosúil le "Anseo tá carr Svetka cheana féin ina 20 bliain, ach níl mé fós", tá tú a bheith envious agus tús a chur le smaoineamh ar cé chomh héagórach is atá an chinniúint go bhfuil tú "dífhostaithe" mar sin.
An Pity of Others
Athsheolaidh a dhéanamh go leanúnach nó sighs cairde agus gaolta, mar shampla, nach bhfuil tú pósta go fóill nó má tá post maith agat, is féidir go dtiocfaidh tú de réir a chéile go dtosaíonn tú ag caitheamh cailíní pósta agus geallta. Tar éis an tsaoil, cuireann daoine eile ort go bhfuil sé seo "ceart" agus is é seo an "norm", agus mura bhfuil tú é, ansin tá rud éigin mícheart ort. Go deimhin, is iad seo ach dochar.
Díobháil
An bhfuil a fhios agat cé atá éad air a laghad? Gníomhach, paiseanta faoi rud éigin daoine. Ní bhíonn ach am ag smaoineamh ar feadh uaireanta faoin gcineál cailín a cheannaigh siad cóta fionnaidh álainn nó mar chol ceathrar a luí go hálainn san Éigipt. Bíonn siad ag teacht ar a gcuid spriocanna, a fhorbairt, a bhogadh agus tá siad cinnte go mbainfidh siad amach i bhfad níos mó ná iad siúd go luath. Ach is féidir le daoine leisciúil nach bhfuil aon rud acu a dhéanamh go maith, in éagmais rudaí eile, "nigh a gcuid cnámha" lena lucht aitheanta, agus ag an am céanna éadáil le rath daoine eile.
Bunaithe ar na cúiseanna a bhaineann le envy, is féidir leat a thuiscint go gcaithfidh tú a bheith ag obair go dian ort féin agus ar do chuid smaointeoireachta chun fáil réidh leis an mothúchán dubh seo. Níl tú ag iarraidh dul isteach i duine éadrom agus neamhshuathach?
Conas fáil réidh le envy: cleasanna éifeachtacha
Faigh leat féin agus ar do shaol rud a d'fhéadfadh daoine eile a bheith envy
Is dócha gurb é seo an modh is éifeachtaí, ag cabhrú ní hamháin go gcuirfí réidh leis an éad, ach freisin chun féin-mheas féin a mhéadú, chun a bheith bródúil as féin. Caitheann a cairde go leor airgid, ach tá do fhear áthas an-chúramach, milis agus réidh i gcónaí chun tú a chosaint. Bhuel, inis nach bhfuil a fhios agat conas suí ar an sreangán, mar go bhfuil do chailín gleoite, ach is féidir leat a chanadh nó a bhréagadh go foirfe. Smaoinigh agus faighim duit féin cad is féidir le daoine eile a envy. Is fiú níos fearr é seo a scríobh síos ar bhileog agus é a athscríobh go tréimhsiúil.
Tuiscint a fháil ar an todhchaí a bhaineann le envy
Is é an fírinne, as an éad mór atá agat, amhail is dá mba le draíocht, níl aon rud ar bith agat. Is fearr na fórsaí agus na ham go léir a ligean chun na spriocanna seo a bhaint amach ná suí agus smaointe a chur chun cinn.
Faigh na míbhuntáistí in ábhar éad
Trick eile eile. Smaoinigh, b'fhéidir nach bhfuil an oiread sin níos mó ná mar a thagann tú. Mar shampla, tá gnólacht ag do chailín. Ach anois smaoineamh cé chomh minic nach bhfeiceann sí a leanaí féin nó a fear céile mar gheall ar a cuid oibre. Ach ar do shon, ná lig ioncam ard iontu, ach freisin am do theaghlach tá sé níos mó.
Reach an rud céanna a envy tú
Is bealach iontach é mothú an éad chun tuiscint a fháil ar an méid is gá duit agus na fórsaí uile a chaitheamh chun é a bhaint amach. An bhfuil tú ag caitheamh carr cliste cairde? Ansin, caithfidh tú gach iarracht a dhéanamh chun an rud céanna nó níos fearr a cheannach. Creidim dom, más rud é go bhféadfadh duine amháin rud éigin a bhaint amach, teachtfaidh ceann eile.
Cabhair duine eile
Tabharfaidh cabhair do dhaoine eile deis duit féin a bheith riachtanach agus úsáideach agus tuigeann tú gur b'fhéidir nach mbain tú amach céard iad na daoine eile, ach go fóill nach bhfuil tú i do chónaí go fóill agus go bhfuil ciall do shaol chomh maith.
Más rud é go bhfuil sé fós deacair fáil réidh le hag, áfach, déan bogadh mall: déan é a spreagadh láidir chun tuilleadh forbartha a dhéanamh agus dul chun cinn go rathúil sa todhchaí. Smaoinigh gur féidir leat gach rud a dhéanamh i bhfad níos fearr agus rath níos mó a bhaint amach ná an duine a bhfuil tú ag iompar, agus tosú ag bogadh i dtreo do sprioc.