Tá tú míshásta leat féin agus ba mhaith leat do shaol a athrú, ach níl a fhios agat cá háit a thosóidh tú? Mar sin, is é atá tú a ndírítear ar ár gcomhairle. Cé a fhios, b'fhéidir trí na cúig bealaí seo a thógáil chun saol nua a thosú, beidh iontas ort go bhfaighidh tú na hionchais geallta a d'oscail tú. An rud is mó - cuimhnigh: d'fhonn do shaol a bheith níos fearr, ní mór duit an domhan istigh a athrú, agus ansin an timpeallacht a ghlacadh.
1. Athchóirigh do áthas
Cad is ciall leis an bhfocal "pléisiúir"? Má tá tú ag smaoineamh ar cheist den sórt sin a fhreagairt, ciallaíonn sé nach bhfuil an mothú seo go leor i do shaol. Tá an-éagsúil ag daoine a chuirtear isteach sa choincheap seo, ach aontaímid leis an bhfíric go gcaithfimid taitneamh tréimhsiúil go léir. Agus dílseachtaí beaga a bhaint de dhíth duine gan chosaint gan dúlagar.
Fiú má tá tú an-tromchúiseach i nádúr agus nach bhfuil tú fágtha sa bhaile nó ag obair le tuiscint níos airde freagrachta, ní chiallaíonn sé seo gur cheart caitheamh aimsire spraoi agus taitneamhach a bhaint as féin. Tar éis an tsaoil, nuair atá tú ag taitneamh as rud éigin, téann smaointe suaimhneach chun na cúlra, agus is cosúil go bhfuil an saol éasca agus gan scamall. Tagann síocháin intinne. Agus má tá tú ag gáire ag an am céanna, ansin bíonn tú níos sláintiúla go fisiciúil, toisc go dtosaíonn an comhlacht hormóin úsáideach a tháirgeadh. Tá sé cruthaithe go bhfuil eolaithe i measc daoine a bhfuil daoine laughable acu, fiú go bhfuil leigheas foirceanta níos tapúla! Ina theannta sin, meallann duine le sloinneadh sona daoine eile sásta.
Chun an cosán seo a leanúint, tá mórán againn faoi chosc ag an nós maireachtála faoin mana "An chéad phleanáil ...". Déanaimid ár ndícheall tascanna tábhachtacha a dhéanamh ar dtús, agus cuirimid na pléisiúirí chuig deireadh an liosta. Ach ós rud é nach n-athraíonn gach cás, bíonn sé in ann nach bhfuil am againn saol nua a thosú.
An gceapann tú nach bhfuil a fhios agat cad atá le do thoil féin? An gceapann tú go bhfuil an spraoi sin imithe go deo le do óige? Ná creidim féin, níl sé fíor. Seo roinnt bealaí chun seo a dhéanamh cinnte:
♦ Scríobh ar an mbileog páipéir gach do mhianta a bhí agat riamh, ach níor tugadh amach riamh mar gheall ar a n-irrationality nó ar do chuid fostaíochta. Nuair a chuirfidh tú pointe, feicfidh tú sula mbeidh tú liosta de bhealaí éagsúla le do thoil féin. Is é an rud is gá duit anois ná am a roghnú dóibh.
♦ Cuimhnigh cad a bhí áthas orainn in óige. An chuid is mó de na chuimhneacháin seo is féidir leat taitneamh a bhaint as an lá inniu, go háirithe ós rud é go mbíonn siad ar fáil de ghnáth agus nach dteastaíonn costais ábhartha tromchúiseacha orthu. Mar shampla, ar lá breá an gheimhridh, tabhair turas ón sléibhe ar an "cúigiú pointe", péint i stíl "graifítí", balla do dhacha.
♦ Tá rogha buaite ag dul chun na scannáin le haghaidh greann. Tar éis sin, beidh tú cinnte go maith. Sna laethanta ina dhiaidh sin, nuair a bhíonn cásanna béime ann, cuimhnigh na scéalta as an scannán a d'fhoghlaim tú an chuid is mó.
2. Beo don lá atá inniu ann
Ar an drochuair, tá taithí ag gach duine againn maidir le teipeanna agus díomá. Ní féidir linn éalú uaidh, toisc gur cuid de dhaonna an duine é. Agus cé chomh minic is a chuireann an t-ualach mór ualach trom orm, rud a chosc go dtéann sé ar an saol go héasca agus go saor! Fanann muid ar feadh i bhfad faoi thionchar na ndaoine a tharla agus mar sin cailltear an dea-thairiscint dúinn. Mar shampla, nuair a scaoiltear é i gcairdeas, go deimhin bí cinnte go mbainfeadh an deis dúinn féin é a fháil arís. Agus tar éis fírinne a fear céile a fhulaingt, déanann muid féin a chaorann do shaol gan ghrá. Ach ní féidir leat maireachtáil mar sin!
♦ Cuir gach rud a tharlaíonn in aice leat gach lá a shocrú agus a chur trí duit féin. Tóg do iompraíocht agus do chaidrimh le daoine eile ar an mbonn seo, ag cur san áireamh na rudaí atá ag tarlú anseo agus anois. Uaireanta tá sé úsáideach a rá go bhfuil na himeachtaí in ann meabhrach: "Tá mé ag dul abhaile i mbus te agus geal, lasmuigh den fhuinneog, ní ghlacann fear óg dathúil ar an taobh eile mo shúile amach ..."
♦ "Athscríobh" d'am atá caite. Má fhéach tú uait nó a bhí mearbhall ann, smaoineamh ar fhorbairt eile ar imeachtaí, áit a dtiocfaidh tú chun cinn ar na zigzags cinniúint agus a thagann amach go hiontach. Níl sé cuma nach raibh sé i ndáiríre. Ach beidh an t-am atá caite in iúl duit.
♦ Má mheabhraíonn tú féin agus tú ag cuimhneamh ar na sean-bhrú, stad, breathnaigh do chúig soicind agus smaoineamh ar rud an-taitneamhach. Coinnigh sé i do chuimhne. Cabhróidh an teicníocht seo leat filleadh ón am atá caite go dtí an lá atá inniu ann agus fanacht san é.
3. Feabhas a chur ar an méid atá agat
Tá an chuid is mó againn ag tógáil gach cineál pleananna saoil, rud nach dtagann fíor i gcónaí, nó má bhíonn siad fós i aislingí. Ní chailleann duine éigin dóchas agus leanann sé ar aghaidh leis an sprioc a dhéanamh. Agus socraítear duine ar an méid nach bhfaighidh sé, agus mar thoradh air sin, tá mothúcháin ann. Ach tá antidote ag an mothú seo.
♦ Gach oíche roimh dul i gcodladh, cuimhnigh ar a bhfuil tuiscint agat - don lá atá caite agus do shaol anuas. Má dhéanaimid iarracht crua, beidh an cuntas i do dtús báire, cinnte, go mór. Foghlaim a thuiscint cad atá agat cheana féin. Féach timpeall ort: go bhfuil carranna déanta agat go leor i do shaol, as nach bhfuil tú ag iarraidh a dhiúltú. Agus nuair a fheiceann tú é seo, déan iarracht a thuiscint go bhfuil an saol iontach agus gur peaca é an gearán.
♦ Nuair atá tú sásta, ná bíodh eagla ort ligean duit féin. Go minic caint faoi cad atá go sonrach
buíoch as do shaol. Samhlaigh go leanfaidh sé seo ar feadh an chuid eile de do shaol, agus taitneamh a bhaint as an mothúchán seo. Agus lig do na daoine a bhfuil grá agat agus a fhios agat faoi do dhearcadh i dtreo iad. Ná bheith leisciúil chun iad a chur i gcuimhne faoi, fiú cúig huaire sa lá.
4. Ná téigh ar dhaoine eile
Gearrfhocal den sórt sin "níl", ach uaireanta tá sé deacair é a fhuaimniú! Sna cásanna neamhghnácha céanna, nuair a éireoidh linn, gabhfaimid le haon mínithe agus leithscéal a dhiúltú. "Ní féidir liom aire a thabhairt do do mhadra, toisc go bhfuil post agam le haghaidh dhá gheallta, mac céadchéimithe, fear céile pissing, trí chait ..." Níl pictiúr ar an eolas ann?
Tá sé deacair dúinn aon ní a rá, toisc go bhfuil mná ag díriú ar nádúr chun cuidiú leo. Ach ní féidir leat sárú a dhéanamh ar do leasanna féin, ar shlí eile beidh tú ag caint i gcónaí le mothú míshástachta. Ag diúltú duine le haghaidh iarratas dodhéanta nó míréasúnta, cuirfidh tú i bhfeidhm air chun tú a mheas, agus sa deireadh thiar - tú féin a chosaint ó bheith suite agus imithe.
♦ Ná freagair tú an t-iarratas ar fhabhar láithreach. Iarr ar am smaoineamh, ag tagairt don ghá atá le seiceáil leis na cúrsaí atá beartaithe. I dtimpeallacht shocair, déan cinneadh cibé an bhfuil tú ag iarraidh freagra a thabhairt le toiliú nó nach bhfuil. Mura bhfuil tú ag iarraidh, cuir do dhiúltú in iúl go polaitiúil, ach go daingean.
♦ Ná déan dearmad ar leithscéalta. Ní ghéilleann siad ach do chéile comhraic, agus is cuma leat má tá tú ag iarraidh dul i ngleic leis. Níos fearr a chur in iúl an dóchas go ndéanfar an fhadhb a réiteach gan tú.
♦ Athghairm a dhéanamh ar na cásanna ina deir tú "yes" de ghnáth i gcoinne do thoil, agus ullmhú dóibh roimh ré.
5. Ná bíodh fearg ort.
Fuair síceolaithe amach go bhfuil fearg an chúis le beagnach gach neamhoird mheabhrach duine. Táimid feargach i bhfad níos minice ná mar a cheapamar - dúinn féin, do dhaoine eile, fiú amháin mar sin. Go minic, fiú gníomhais maithe, ní dhéanaimid ach mar gheall ar mhothúcháin chiontachta, is é sin, fearg domhain againn féin: "Tá mé chomh dona! Caithfidh mé rud éigin a dhéanamh go maith ... ". Uaireanta tá sé deacair dul i ngleic le do chuid féin. Ach caithfidh tú iarracht a dhéanamh. Gach uair a thosaíonn rud éigin a dhéanamh feargach leat - ná bí ag gníomhú. Stop, cuir anáil dhomhain, ach fan cúpla soicind. Is rud momentálach é Malice. Gabhann sé go tapa - beidh tú ag ionadh ort cé chomh tapa. Agus ní bheidh t-am agat chun é a dhéanamh ar mhaithe le stupidity, rud a bheidh tú brón orm.
Buíochas leis na cúig bealaí seo chun saol nua a thosú, is féidir leat féin a shaoradh ó rud a chuireann cosc ort síocháin agus áthas a aimsiú. Tá sé i do chumhacht - a bheith sásta anseo agus anois, agus níl áit éigin ann. Díreach ag iarraidh athrú - agus a bheith sásta!