Tá liosta dubh de tháirgí neamhfhocail ag gach duine againn. Cuirimid an pláta ar leataobh go daingean: ar ndóigh, is féidir leat meáchan a chailleadh ar an aiste bia "fuath", ach is féidir leat do shláinte a chailleadh, ach ní chosnaíonn sé rud ar bith. Tugann an comhlacht na comharthaí dúinn ar chúis. Mar shampla, más cosúil go bhfuil mil ró-luscious, agus go bhfuil milseáin ró-milis, is cosúil go bhfuil glúcóis fola méadaithe i do chuid fola, agus dá bhrí sin níl sé go tobann ag bianna ina bhfuil siúcra ann.
Nuair nach bhfuil ceann acu go leor, tá boladh ar bhia, saibhir i cumaisc, as láthair sa timpeallacht inmheánach. Os a choinne sin, más comhábhair super-úsáideach é mias, agus nach bhfuil anam ort, fág an bia ar an pláta. Mar shampla, bíonn iomarca vitimín A ina chúis leis an gcraiceann, agus i mná torracha, mar sin de bharr hypervitaminosis tá dífhoirmiú fetas. "
Bia Extreme
Cuidíonn intuition bia "Múscail" le cleasanna simplí. Aon uair sa tseachtain, ní féidir iad a eisiamh go hiomlán ó salann aiste bia, spíosraí, alcóil, caife agus seacláide - bíonn tionchar diúltach acu ar an blas agus ar an boladh, rud a chuireann cosc ar fhíorréitheachtaí gastronómacha an chomhlachta. Nuair a roghnaíonn tú táirgí, dírítear ní hamháin ar an liosta, ach freisin ar ... an bholadh: cuirfidh sé in iúl duit cad is gá do chorp anois. Ag ullmhú bia sláintiúil don chomhlacht agus d'orgáin inmheánacha, déan iarracht na táirgí a nochtadh ar phróiseáil bia íosta. Díreoidh sé seo na mothaithe blas.
Tá feiniméan an "gaiste glutamáit", a bhfuil beagnach gach daonra den phláinéid, a shuigh síos ar sceallóga, grán rósta, craiceannáin, cnónna saillte agus madraí te (níl an breiseán bia seo freisin i aspíní agus ispíní), chomh maith leis an ealaín thoir (i Seapáinis agus glutamate bialanna Sínis a chur ar an tábla seachas salann), is é fócas na n-eolaithe.
Mar sin féin, d'fhorbair níos mó intleacht ár sinsear, tháinig an blas níos déine, agus na difríochtaí a bhí i gceist níos mó ná mar a léiríonn sé idir na gnéis.
Caiteann ham, saille, ceapaire le ola le brón orm? Tá sé in am ultrasound agus gallbladder a dhéanamh - is féidir go bhfuil sé inflamed nó claonta. Ní ghortú an t-ae ae. An fuath leat leite manna? B'fhéidir nach bhfuil cailciam go leor agat. Is é 30.5-33.1% na mban a easnamh. Leiteann Manna "aigéadach" an timpeallacht inmheánach agus cuireann sé chun cinn an mhacra-ghaolmhar tábhachtach seo ó na fiacla agus na gcnámha. Seacláide a aisling? Dealraíonn sé go bhfuil an dúlagar sáraithe agat, rud a chabhraíonn le maignéisiam, caiféin agus teobromine, atá i seacláid.
Téigh ar mire le haghaidh miasa bia mara? Is dóichí go bhfuil easpa iodine agus seiléiniam ag do chuid cealla, rud nach bhfuil neamhchoitianta dóibh siúd a chónaíonn i bhfad ón bhfarraige. Ní itheann an iomarca bia mara ag an am céanna! Seachas sin, gheobhaidh an comhlacht ualach iomarcach ar iaidín, ar a n-imoibríonn an faireach thyroid go neamhfhreagrach. I roinnt, méadóidh sé táirgeadh hormóin, rud a fhágann go nimhiúil iad - thyrotoxicosis, agus i gcásanna eile, ar a mhalairt, laghdaíonn sé táirgeadh endocrine, éascaíonn sé seo an meitibileacht agus meáchan a mhéadú.
"Suck" ar chnónna agus sauce soy? Ar ndóigh, mar gheall ar tuirse agus strus, laghdaigh na h-ovánaigh táirgeadh hormóin: tá vitimín E, atá i gcnónna, ag méadú gníomhaíochta na faireoga gnéis, agus i bpoba soighe tá substaintí plandaí atá dlúth-struchtúir le hormóin baineann agus a n-easnamh a líonadh. An bhfuil tú réidh le ceann bolgán nó ceann gairleog a ithe? Breathnaíonn sé mar fhadhb le díolúine - beware an fuar coiteann! Nó b'fhéidir d'ith tú feoil díreach? Cuidíonn oinniún agus gairleog go gníomhach leis an gcomhlacht chun próitéin ainmhithe a díolama. Ithigh bia níos úsáideacha don chomhlacht agus d'orgáin inmheánacha, agus beidh tú níos fearr ná gach duine.
Ní maith liom kefir, sauerkraut, súnna géar? Is dóichí gur mhéadaigh tú aigéadacht sú gastric. An bhfuil tú, ar a mhalairt, agus tarraingíonn tú ar géar? Dá réir sin, tá sé ísliú.
Strokes leis an bhfigiúr
Níl athrú ar aiste bia ach diúltú táirgí áirithe ar aiste bia. Is cuid thábhachtach den phróiseas meáchain a chailliúint cad a cheapann tú faoi. Do smaointe, ionchais, an giúmar d'athrú - is cosúil go gcruthóidh siad pictiúr iomlán, ar a bhfuil an chuid is mó ag brath, cibé an gcomhlíonann tú an comhchuibhiú atá ag teastáil.
Glac píosa páipéir agus rud is féidir leat a tharraingt. Caithfidh tú pictiúr a tharraingt ar an ábhar: "Táim ar aiste bia". Is féidir leat rud ar bith a tharraingt ar feadh 5 nóiméad. Ná bíodh imní ort faoi chaighdeán an "chanbhás" agus do chumais ealaíne - ní thaispeánfar é do dhuine ar bith. Tar éis an tsaoil, is tástáil é seo. Mar sin, cad a rinne tú a léiriú?
Tá tú féin dearfach . Mar shampla, béim báire, álainn nó i gcás áirithe taitneamhach (bainise, farraige, saoire). Tugann pictiúr den sórt sin le fios nach nglacann an aiste bia áit speisialta i do chuid smaointe agus nach ndéanann sé difear mór do riocht. Uaireanta, gheobhaidh tú míshásta leat féin, ach ar an iomlán tá tú sásta le do chuma agus don saol. Do mana: "Ba chóir go dtabharfadh gach rud áthas". Iarrann tú é fiú le srianta, lena n-áirítear i do aiste bia. Tá tú in ann aiste bia fada, ach nach bhfuil an-docht (mar shampla, gan plúr nó uachtar reoite amháin a áireamh). Má tá gá le teorainneacha dian, ansin is fearr leat a bheith ina chomhlachta nó ceannaire fírinneach - cothaitheoir. Faoi rialú an taobh amuigh, is féidir leat toradh níos fearr a bhaint amach.
Mé féin Diúltach . Taispeánadh gruama, caoibhíní puffy, figiúr iomlán ollmhór, gúna unfastened - tá aon cheann de na comharthaí seo a léirítear sa phictiúr ag cur isteach ort. Braitheann tú go bhfuil aiste bia mar phionós as breathnú go dona, agus ar an bhfíric nach bhfuil gach rud mar atá sa saol, mar is mian linn. Ach cuimhnigh na bunúsacha teagaisc. Níl ach pionóis annamh tairbheach agus cuidíonn leo an sprioc a bhaint amach, agus fiú má tá níos mó dreasachtaí ann. Mar sin, stop a chur ar mionnáil duit féin a bheith róthrom. Smile níos minice, ag teacht ar an scáthán. Ceannaigh leat féin (nó in áit, do chorp - ós rud é go bhfuil tú fós i gcoimhlint) rud éigin álainn agus taitneamhach. Ar ndóigh, ní féidir leat a dhéanamh gan aiste bia, ach ní mór duit athruithe a dhéanamh, ní hamháin i gcothú, ach freisin sa tuairim féin.
Táirgí. Más rud é sa phictiúr, d'íoc tú níos mó aird ar tháirgí ná duit féin, ar mhodh an-mhionsonraithe a léiríonn an méid atá molta nó, ar an taobh eile, forbidden, ansin is dócha go bhfuil tú tuirseach. Tuirseach a fháil ar aiste bia idéalach, tuirseach de troid le punt breise. Gach uair a bhfuil súil agat le haghaidh miracle nuair a chloiseann tú faoi chórais bia nua a chabhraigh le duine meáchan a chailleadh, ach gach uair is díomá ort. Ní chabhróidh le aiste bia leat. Gan toisc nach féidir leat a athrú go bunúsach. Is é an tionchar a bhíonn ag do ghiúmar go mór ar rath, agus éisteann leis an gcomhlacht le moltaí. Má cheapann tú féin: "Cé go n-itheann tú, mar a bhí bean saill, fhanfaidh mé é", ansin déanann an t-orgánach, mar a bhí, cláir féin go hiomlán. Déan machnamh i dtimpeallacht chiúin, cad a theastaíonn uaidh, cad a theastaíonn uaidh, cén chaoi a mbeidh sé níos compordaí? B'fhéidir go mbeadh spórt ag teastáil uait, ní aiste bia é?
Caricature nó pictiúr greannmhar . B'fhéidir go bhfuil tú i do phictiúr le pláta coirce i gcúlra an phostaí "Dún leis an ispíní!". Nó, ar a mhalairt, ag ithe cácaí agus ag caint ar an bhfón: "A chara, cheannaigh kefir, tá mé ar aiste bia." Is maith gur féidir leat gáire ort féin - is maith leat iad siúd atá thart timpeall ort. Tar éis an tsaoil, is féidir leo scéal a dhéanamh faoi tú féin nó ar do phlean béile. Ar mhaithe le atmaisféar ginearálta, is é seo an t-am dearfach, ach cuireann an próiseas meáchain a chailliúint. Tar éis an tsaoil, tá tú chomh furasta a áitiú chun an aiste bia a bhriseadh! Tarlaíonn sé go bhfuil tú ag caint faoi aiste bia go minic, ach go deimhin tá tú i gcónaí ag dul i dtrácht le tú féin. "Anois, caithfidh mé na milseáin seo a ithe, agus an lae amárach níl mé ag uisce ach amháin" - déanann cinntí den sórt sin dochar ní hamháin don fhigiúr, ach freisin ar shláinte. Seolfar laethanta díluchtaithe rialta nó aistí gearrthéarmacha (5-7 lá) ort.
Ní dhéanfaidh aon ní . Má tá tú feargach leis an togra chun tú féin a tharraingt ar aiste bia: "Tá sé deacair dom, agus ní mór dom a tharraingt fós!", Ansin tá an aiste bia agus a thorthaí an-tábhachtach duitse. Agus tá brí i bhfad níos mó ná an ceartúchán féin. Bhí tú ag iarraidh rud éigin (nó duine éigin) a bhaint amach, ach ar chúis éigin níor tharla sé. Ní haon ionadh é go gcuireann comhráite faoi aistí bia agus cileagraim dhumpáilte faoi deara faoi ionsaí nó greann. Chomh maith le cuma na ndaoine atá, i do thuairim, téann gach rud le dramhaíl, gan deacracht. Más rud é nach liosta iomlán é seo de na frithghníomhartha a bhfuil tú ag dul i ngleic leis, ansin caithfidh tú déileáil go práinneach leat féin. Ní bheidh sé iomarcach leabhair a léamh ar shíceolaíocht an chaidrimh, beidh comhairle shíteiripeoir leasa. Ní féidir le caidreamh a fhorbairt, ní thagann rath. Ach is é an rud is cúis leis seo ach foirfeacht an fhigiúir, cosúil le a easnaimh.