Anraith lúbán úsáideach le huibheacha, feoil agus feoil: oidis simplí le grianghraif céim ar chéim

Is é anraith anáilín an chéad mhias den scoth a chabhraíonn le díolúine a chothabháil, tá sé oiriúnach chun neart a athbhunú. Is féidir leat é a chócaráil le feoil nó gan feoil, le sorrel agus spionáiste, le huibheacha. Cabhróidh sé le héasc a chur ar oideas anraith súgartha croí go héasca le leideanna grianghraf agus físeáin, a léirítear thíos. Beidh na treoracha céim ar chéim beartaithe ina chabhair úsáideach le linn na chéad chúrsaí béal-uisce a ullmhú do leanaí agus do dhaoine fásta.

Anraith neamhghnách neamhghnách le huibhe - oideas le teagasc grianghraf

Is é an rogha clasaiceach atá ag freastal ar anraith géagach é a mhaisiú le huibhe bruite. Agus más rud é, chomh maith le cúpla spúnóg uachtar géar agus sú líomóide a chur, ansin beidh an mhias réidh leis an grá is mó sa teaghlach. Ar conas anraith samhraidh éadrom a dhéanamh le híollach agus ubh, is féidir leat a fháil amach sa t-oideas seo a leanas.

Comhábhair le haghaidh anraith neamhghnách a chócaráil le huibheacha agus uibheacha

• líonta - 200 g;
• prátaí - 4 ríomhaire.
• uibheacha - 4 píosa;
• uachtar géar - 150 g;
• oinniún - 1 píosa;
• líomóid - 2 ríomhaire.

Treoracha grianghraf ar an oideas ar anraith neamhghnách le duilleoga neamhghnácha agus ubh a chur leis

1. Bailigh duilleoga líonta, sruthlaigh go maith faoi uisce reatha. Is gá lámhainní a chaitheamh a chosnaíonn do lámha ó dhó.

2. Oinniún Fry solas i ola lus na gréine oinniúin agus prátaí go mionghearrtha. Aistrigh iad chuig sáspan agus cuir uisce orthu.

3. Boil duilleoga an ghlannaigh ar leithligh ar feadh 10 nóiméad, ansin cuir leis na prátaí agus na oinniúin críochnaithe. Boil an meascán ar feadh 2 nóiméad.

4. Milleann an cumascóir anraith críochnaithe.

5. Boil na huibheacha ar leithligh, sú na luimnigh a bhrú. Agus tú ag freastal ar anraith fuaraithe, cuir i mbabhla uibheacha, uachtar géar, le sú líomóide le doirt.

Anraith géagánach slánmhar agus sláintiúil agus uibheann sicín - oideas le físeán go pras

Is féidir an mhias is blasta agus úsáideach simplí a ullmhú le sorrel agus géaróg a chur leis. Comhcheangail na comhábhair sin go foirfe agus cabhróidh siad le béile a dhéanamh a thabharfaidh do dhaoine fásta agus do leanaí. Ullmhaigh anraith simplí agus cothaitheach de ghlanacháin agus de shúile, de réir an t-oideas thíos.

Oideas físe le haghaidh anraith blasta agus úsáideach le súile, géaróg agus ubh

Ag baint úsáide as an bhfíseán físe, is féidir leat foghlaim conas anraith glas íogair a ullmhú go héasca le duilleoga géagacha agus sliabháin.

Conas a dhéanamh Anraith Neamhghnách Céim ar Céim - Oideas le Leideanna Grianghraf

Ceadaíonn cócaireacht anraith an-bhlasta an-bhlasta greens úsáideacha eile a chur leis. Mar shampla, cuidíonn sorrel ag baint úsáide as an chéad mhias a vitimínítear. Is féidir leat anraith a fhiuchadh le líonta agus spionáiste freisin. Is féidir é a ullmhú de réir an t-oideas seo a leanas. Ba chóir go gcuirfeadh an spionáiste le haghaidh méid den mhias thart ar 50-100 gram.

Liosta na gcomhábhar de réir an t-oideas don anraith ghlanna

• duilleoga líonta - 150 g;
• prátaí - 4 ríomhaire.
• broth sicín - 0,5 l;
• oinniúin - 1 ríomhaire.
• oinniún glas - bunch.

Grianghraf céim ar chéim de chos ar duilleoga géaracha

1. Nigh agus tirim duilleoga an ghlanna.

2. Méid ceart na duilleoga neadacha a thomhas.

3. Gearr na oinniúin i gciúbanna beaga, tomhas urlár lítear de bhrat sicín.
   
   
4. Boil an géaróg in uisce fiuchta (thart ar 10 nóiméad). Boilg prátaí le oinniún ar bhrat sicín. Cuir na duilleoga neadacha ullmhaithe leis an meascán agus cuir boil ar feadh 10 nóiméad eile.

5. Mull anraith réidh le cumascóir. Sula ndéantar freastal ort, sruth agus fónamh le oinniúin mionghearrtha, uachtar géar.

Anraith snáithín líonta le feoil sicín - oideas do mhias cothaithe

Faigheann anraith neamhghnách, ach an-bhlasta, le cáis sicín agus feta a chur leis. Meallann an teaglaim seo lena neamhghnách agus fíorúil. Is féidir leat a fháil amach conas an t-anraith bunaidh a ullmhú ón ngaoineach óg, san oideas seo a leanas.

Comhábhair a bhfuil oideas acu le haghaidh anraith géarmhíochaine le feoil sicín

• rís - 0,5 mír;
• cnónna - 1/3 de céad bliain;
• líonta - 500 g;
• cíche cearc - 100 g;
• cairéid - 4 ríomhaire.
• oinniúin - 1 ríomhaire.
• Cáis Feta - pacáil;
• gairleog - fiacla 3-4.

An t-oideas chun cócaireacht a dhéanamh ar anraith aiste bia agus éadrom agus sicín a chur leis

1. Comhábhair a ullmhú: sruthlaigh ingne, craiceann oinniún agus cairéid.

2. Strain an géaróg in árthach ar leithligh agus boil ar feadh 5 nóiméad.

3. Cairéid agus oinniúin briste.

4. Cuir cruthanna brúite le cairéid agus oinniúin.

5. Doirt an meascán le huisce agus cuir boil ar feadh 10 nóiméad. Ansin cuir slices cíche réamh-friochta.

6. Cuir rís, gairleog mionghearrtha agus cnónna mionghearrtha. Cócaigh an meascán ar feadh 15 nóiméad eile (go dtí go bhfuil an rís réidh). Sula ndéantar freastal ort, cuir cáis feta brúite.

Anraith géarmhíonta gan feoil - oideas le treoracha céim ar chéim

Ní gá feoil a chur san áireamh i anraith an-íogair. Is féidir mias an-bhlasta a dhéanamh ar bhrat glasraí. Maidir leis an gcaoi leis an anraith géaróg a fhiuchadh gan feoil a chur in iúl sa t-oideas seo a leanas.

Liosta de na comhábhair le haghaidh anraith géarghlanach gan feoil

• líonta - 500 g;
• brat glasraí - 1 l;
• prátaí - 1-2 píosa;
• oinniún - 1 píosa;
• gairleog - 2 cinn.

Oideas céim ar chéim le haghaidh anraith gan feoil le duilleoga neadacha

1. Peel agus gearrtha i bpíosaí beaga prátaí. Chop an oinniúin agus an gairleog ar leithligh.

2. Sruthlaigh na duilleoga líonta faoi uisce reatha.

3. I ola théite, bréag an oinniúin agus na prátaí go héadrom. Doirt uisce agus cócaireacht ar feadh 15 nóiméad. Ansin cuir duilleoga an ghlan agus cuir cócaireacht ar feadh 10 nóiméad eile. Milleann an anraith le cumascóir.

Gnéithe de chócaireacht láithreach anraith ghlannaigh - oideas céim ar chéim simplí le grianghraf

Ní gá go leor ama a bheith ag cócaireacht anraith neamhghnách úsáideach. Cabhróidh an t-oideas simplí seo a leanas le haghaidh anraith ghlannaigh i leathuair an chloig go litriúil chun an chéad mhias iontach a dhéanamh.

Comhábhair le oideas le haghaidh anraith le duilleoga neadacha

• líonta - 200 g;
• prátaí - 4-5 píosaí;
• soilire - 1/2 fréimhe;
• broth sicín - 1 l;
• cucumbers picilte - 2 ríomhaire.
• Greens - a bhlaiseadh.

Ag oideas simplí le grianghraif céim ar chéim de anraith lúbán cócaireachta

1. Comhábhair a ullmhú: prátaí agus craiceann oinniún agus gearrtha i bpíosaí beaga. Gearr i 4 píosa cúcamar. Nigh an géaróg le huisce fiuchta nó cuir boil ar feadh 5 nóiméad.

2. Boil sa bhrat ar feadh 15 nóiméad fréimhe soilire, prátaí, oinniúin. Ansin cuir cucumbers agus créadáin picilte, boil ar feadh 10 nóiméad eile.

3. Anraith críochnaithe chun meascán a mhúnlú. Roimh a bheith ag freastal, cuir spúnóg uachtar géar agus oinniúin glas mionghearrtha i mbabhla.

Cabhróidh sé le hábhar súgánach anraith anraith a ullmhú go héasca le leideanna grianghraf agus físeáin, a chuirtear i láthair thuas. Le cabhair ó na treoracha seo, is féidir leat an chéad mhias a fheiceann le feoil agus gan feoil, le huibheacha, siorcán nó spionáiste. Ní féidir leis an óstaí ach oideas céim ar chéim a roghnú agus bia úsáideach a chothú lena teaghlach.