Aiste ar leith (aiste bia de réir G. Shelton)
Mar is eol duit, is é croílár cothaithe ar leith ná go gcaithfear carbaihiodráití agus próitéiní a ghlacadh ar leithligh. I dtimpeallacht aigéadach an bholg, ní dhéantar ach próitéiní a dhíleá, tá carbaihiodráití ag tosú ansin. Chun a chinntiú go bhfuil siad díleáite i dtimpeallacht alcaileach an intestine beag, ní mór dóibh a ithe ar leithligh. Tá an tiúchan aigéad hidreaclórach sa bholg, i ndáiríre, ag déanamh rothlach ann dodhéanta. Idir an boilg agus an intestine beag is é an duodenum, agus is ann go bhfuil saillte, próitéiní agus carbaihiodráití díleáite ag an am céanna. Tá táirgí ina bhfuil na comhpháirteanna seo go léir, mar shampla pischineálaigh. Tá carbaihiodráití (glycogen) sa fheoil sa phróitéin - próitéin glasraí. Níl cothú ar leith ann idir. Tá einsímí difriúla scoite amach chun próitéiní a dhíola. Laghdaítear an t-ualach ar an gcóras einsím, má chothaítear é ar chóras ar leith nach n-úsáidtear. Cailleann sí a cumas a bheith ag obair. Dá bhrí sin, ní féidir leo siúd a úsáideann aiste bia ar leith ar feadh i bhfad filleadh ar ghnáthchothú sa todhchaí. Mar a fheiceann tú, is féidir an saghas sláinte seo a chailleadh.
Fasting (aiste bia de réir P. Bregg)
Tá bunús an aiste bia seo thar a bheith simplí. Is éard atá i gceist ná go dtarlódh meáchan an chorp a ghlanadh agus a chailliúint le cabhair ó dhiúltú bia go páirteach nó go hiomlán. Bíonn cealla néaróg i ndáiríre ach amháin nuair a chothaítear leibhéal leanúnach siúcra san fhuil. Bíonn néaróin bás gan iontógáil leanúnach siúcra i bhfoirm glúcóis isteach sa chorp. Dá bhrí sin, is minic a bhíonn droch-ghiúmar ag go leor daoine a chailleann meáchan. Nuair nach n-itheann duine ar bith, déantar próitéin, saillte agus carbaihiodráití a athshlánú ó chúlchistí ár gcorp. Má mhaireann an troscadh níos mó ná lá, déanann an comhlacht suas le easpa glúcóis ó na fíocháin cheangailteach agus na matáin chnámharlaigh. Tosaíonn meáchan a laghdú, ní hamháin mar gheall ar scoilteadh saill, ach freisin mar gheall ar an miondealú ar fhíochán muscle. In áit na próitéiní scriosta (matáin), fásann fíochán saill. Agus fiú níos mó! Mar thoradh air sin, creideann an gcorp an duine go bhfuil an t-ocras ag dul i dtreo - béim ar choinníollacha neamhfhabhracha. Agus mar sin stóráiltear na fíocháin le fuinneamh bhreise i bhfoirm taiscí saille. Le athlasadh purulent, ailléirgí, i gcoitinne, le paiteolaíochtaí éagsúla, is féidir leat galar teiripeach a úsáid. Ach chun an comhlacht a aisghabháil agus a íonú mar a thugtar air, tá sé contrártha - is féidir leat dochar a dhéanamh do shláinte.
An aiste bia Kremlin
Tá bunús an aiste bia "Kremlin", ag teorainn le húsáid carbaihiodráití, ag tabhairt tosaíochta do phróitéiní. Tugann dysbacteriosis contúirteach beagnach próitéin bhreise a ráthú do bhia. Tá baictéir an intestine mór, contrártha ar chreideamh an phobail, mar gheall ar an tsubstaint atá ag teacht isteach. Má théann carbaihiodráití den chuid is mó tríd an bhfead díleácha go dtí an intestine mór, bíonn baictéir choipeadh úsáideach ag forbairt. Nuair nach mbainfidh próitéiní amháin, beidh dóchúlacht ard ann maidir le príomhshuim na bpróisis athfhreastalaithe - is é seo an dysbiosis. Agus sa chás seo is féidir dochar a dhéanamh ar aiste bia.
Aiste bia colaistéaról
Le aiste bia "saor ó cholesterol", diúltóidh duine bianna sailleacha a ithe, ina bhfuil go leor colaistéaróil ann. De bhreis air, déanann colaistéaról díobháil ar na soithí fola. Go deimhin, tá na daoine a bhí ag beathaithe ar feadh na gcéadta bliain, agus níl ach táirgí díograithe ann. Soláthraíonn colaistéaról, atá mar chuid de na seicní cille, an fhéidearthacht go bhfuil rannán cille ann. Léiríonn siad colaistéaról modhnaithe agus hormóin ghnéis. Tagann cuid den cholesterol modhnaithe le bianna sailleacha (níl aon rud ar bith a deir siad gur gá feoil a chothú le feoil). Ciallaíonn an aiste bia seo go luath sos míostraithe. Ní féidir leis an eolaíocht nua-aimseartha a rá go díreach agus go bhfuil atherosclerosis léirithe ó cholesterol bhreis. Go ginearálta, ní féidir a leithéid de aiste bia a bheith úsáideach.
An Aiste Montignac
Tá bunús an aiste bia "de réir M. Montignac" - srianta comhfhiosach i mbia blasta ar mhaithe le nach bhfuil an-bhlasta, ach úsáideach. I bhfocail eile, is diúltú é seo do charbaihiodráití digestible. Go deimhin, chun cealla néara a fhás, ní mór do dhaoine carbaihiodráití neamhchreidte (glúcóis) a bheith ag duine. Nuair a bhíonn fulaingt ag cealla nerve ó easpa cothaithe, ansin tá athruithe ar obair na hinchinne. Déanann roinnt cothaitheoirí iarracht a chur ina luí orainn go bhfuil an chuid is mó delicious (spicy, saalty, spicy) díobhálach do shláinte. Ach mar gheall ar a n-éilíonn ár gcomhlacht ach seo? Tugann an lárchóras néaróg an chéad ordú chun díleá a thosú. Is éard atá i gceist le bia is blasta agus boladh taitneamhach éistéiseach an secretion sú gastric agus an seile a spreagadh. Nuair nach bhfuil an bia blasta, cé chomh húsáideach nach raibh sé, ní bheidh sé díleáite go hiomlán - toisc nach bhfaighidh an comhlacht comharthaí faoi a phróiseáil. Sa deireadh, cad nach n-itheann tú, bíonn bia i gcónaí i gyme - cnapán déanta as bia laistigh den chonair díleá. Tá sé thart ar an gcéanna i gcomhdhéanamh aimínaigéid, saill agus comhábhair eile. Agus droch-díleá. Le aiste bia den sórt sin, ní féidir fadhbanna díleá a sheachaint.
Anois, socraíonn tú an bhfuil sé indéanta do shláinte a dhíothú le aistí bia. Sula dtéann tú ar aiste bia, déan teagmháil le dochtúir ionas nach laghdaíonn do mheáchan le ró-mheáchan.