Prionsabal an aiste bia
Tá an aiste bia bunaithe ar bhia an bhia a chaitheamh i bprócaí, agus is féidir iad a fháil in aon ollmhargadh de do chathair. Tá bia leanbh dírithe ar an leanbh agus dá bhrí sin ní chuirfidh a luach cothaithe calories le duine fásta. Ba mhaith liom a thabhairt faoi deara nach bhfuil an bia leanbh féin taitneamhach i gcónaí le haghaidh blas agus réamhfhéachaint. Mar sin ní mian le gach duine againn é a ithe ar feadh tamaill. Ach, de réir mar a thuigeann tú, sa streachailt ar mhaithe le chéile agus go héasca tá gach bealach maith! Áirítear leis an aiste bia seo freisin gránaigh saor ó dhéiríochta, atá deartha go sonrach do leanaí. Dearadh an aiste bia féin ar feadh 10 lá. Maidir leis an am seo, is féidir leat 4-5 cileagram a chailleadh.
Roghanna Aiste bia
- Sa chéad athrú, baintear úsáid as bia leanbh mar shneaiceanna, seachas an gnáth le haghaidh sceallóga, leannáin agus guaiseacha eile. Is fiú a ithe i rith an lae. Téann Stanovena ar feadh i bhfad mar leanbh, caithfidh tú na breiseáin go léir agus ní bhfaighidh tú gram.
- Is é an dara rogha an aiste bia seo níos déine. Ar feadh an lae ar fad ní féidir leat ach 12 cairr de phrátaí maisithe íon a ithe. Dá bhrí sin, is féidir gach rud a chaitheamh iomarcach go tapa agus gan mothú ocras.
Aiste bia thart
Bricfeasta
Is fearr an mhaidin arbhar saor ó dhéiríocht a thosú agus cuirfidh sé fónamh de puree as torthaí. Chun éagsúlacht a dhéanamh ar an mbia, is féidir leat a chur in ionad puree as torthaí le 100 gram de thorthaí gnáth nó cáis teachín. Idir bricfeasta agus lón is gá duit iogart le feistis a ól (is féidir leat agus 1%) nó iogart torthaí a tháirgeadh ar bhonn fruchtóis le cion íseal saill.
Lón
Ag an lóin, is fearr anraith glasraí glasraí a ithe, is féidir leat é a cheannach agus uisce a dhoirteadh nó a thosú, cibé acu a chócaíonn tú do pháiste. Is féidir é a bheith ina anraith de brocailí, zucchini, prátaí, cóilis, piobar milis - i gcoitinne, is é pluma an eitilt a bhíonn sa chuisneoir. Ba chóir a leithéid de anraith a ithe le próca práite mairteola próca feola.
Snack tráthnóna
Idir lón agus dinnéar is féidir leat puree torthaí leanbh a ithe, kefir deoch, sú leanbh nó iógart le cion íseal saill. Cuimhnigh go gcaithfidh tú deoch go mall, agus ansin beidh do chorp lán agus gheobhaidh tú an oiread agus is gá.
Dinnéar
Chun dinnéar, is féidir leat muesli leanaí a ithe, iad a líonadh le kefir nó bainne, íseal saille. Dála an scéil, is féidir an dinnéar a bheith cosúil le comhdhéanamh chun bricfeasta. Roghnaigh tú in aon chás. Chun bia a dhéanamh níos gar do nádúrtha, is féidir leat cócaireacht a dhéanamh le galtán agus iógart. Cabhróidh sé seo leat airgead a shábháil freisin.
Míbhuntáistí an aiste bia
Is é an chéad dhiúltach, ar mhaith liom a rá mar gheall air, a chostas ard. Tá a fhios againn go léir cé mhéad atá an bia leanaí anois, ar feadh na tréimhse ar fad is féidir é a eitilt i bpingin deas.
Puree - bia boga, ní gá é a mhaolú, is é sin, go n-eisítear an obair mhéadaithe de na jaws. Ón seo, leanann sé sin go mbainfidh tú níos mó de dhíth ort trí bhia den sórt sin a ithe.
Ba cheart a chur san áireamh freisin nach bhfuil substaintí úsáideacha beag le táirgí a próiseáladh agus a chaomhnú. Dá bhrí sin, ba cheart go ndéanfaí casta i rith an aiste bia.
I go leor de thirimí puerile leanaí, cuir plúr stáirse nó rís, agus níl na bianna seo i gcainníochtaí móra inmhianaithe. Dá bhrí sin, nuair a bhíonn íonach á cheannach agat, tabhair aird ar a chomhdhéanamh.
Buntáistí an aiste bia
Ceadaíonn an aiste bia duit calraí a ríomh go héasca, ós rud é go bhfuil an fhaisnéis uile ar an ábhar comhdhéanta agus calóire ar fáil. Agus ní bheidh foinsí breise de dhíth ort chun faisnéis a fháil.
Ní gá an bia seo a ullmhú go speisialta. Níl salainn díobhálacha, ceimiceáin, saillte neamhriachtanach ann.
Meastar go bhfuil an aiste bia seo codánach. Bunaíonn bia codánach meitibileacht agus cuireann sé le meáchan roimhe seo a laghdú.
Mar fhocal scoir, ba mhaith liom é sin a chur isteach sula ndéanann tú suí ar aon aiste bia is gá duit dul i gcomhairle le vetch, cuir na tástálacha is gá ar láimh. Ná déan dearmad go bhfuil an meáchan ag titim go tapa i gcónaí ar strus don chomhlacht agus d'fhéadfadh sé difear do shláinte a thuilleadh. Níor chóir meáchan a chailleadh ach mothúcháin dearfacha a thabhairt agus an t-orgánach a leigheas.