Aiste bia trí lá Alicia Silverstone

Agus tá a fhios agat go raibh Alicia Silverstone, a bhuaileann le chéile agus a chall, le déanaí san am atá caite, go raibh go leor speisialta ann? Is é an chúis nach raibh sí ró-thráchtach ná an réamhshuíomh géiniteach ar a bhfuil claonadh ag daoine áirithe a n-iomarca meáchain a dhéanamh, ach is maith léi, mar a lán daoine, go n-itheann siad go maith. Fiú amháin nuair a thairgfeadh sí ról a d'fhéadfadh a bheith clúiteach aici agus roinnt mhilliún dollar de ríchíosanna, leis an gcoinníoll go dtéann sí go gairid go dtí an seomra aclaíochta agus suí ar aiste bia, cosúil le cáiliúla eile de Hollywood, ina bhfuil salad agus breasts sicín, dhiúltaigh.

De réir Silverstone Alicia, níl aon ról ann ná cuid de uachtar reoite a dhiúltú duit féin. Ní mór dó airgead suntasach a íoc le haghaidh aiste bia a fhorbairt nach raibh eisceacht ar a delicacies, ach ba chúis le meáchain a chailliúint go seasta. Forbraíodh agus tugadh an aiste bia trí lá de Alicia Silverstone, ní mór dom a chuid torthaí a rá. In iomadallaimh a dúirt Alicia go minic faoi bhunrialacha an aiste bia, agus, dá bhrí sin, bhí an-tóir air.

Diet Silverstone: gnéithe

Braitheann an bia a itheann muid agus a chaighdeán ar an gcaoi a gcaitheann muid é féin, agus an rud is tábhachtaí, an méid a mbeimid ag súil leis ón aiste bia laethúil. Ag cloí leis an riail seo, ní raibh Alicia Silverstone, "tanaí" ar fad, cúpla bliain ó shin a rinne vegetarianism ar shiúl. Creideann sí gur ardaigh córas den sórt sin cothaithe a staid mhothúchánach, thug sé neart agus sásamh don chuma seachtrach. Bhí an aisteoir 23 bliain d'aois ansin. Anois, creideann sí nach bhfuil an próitéin glasraí níos lú ná an t-ainmhí, chomh maith, tá sé níos úsáidí: níl mórán de shaillte éagsúla ann.

Inniu, tá an aiste bia, a chloíonn leis an aisteoir cáiliúil Hollywood A. Silverstone, tóir agus éifeachtach. Le cuidiú leat, ní féidir leat breis punt a chailleadh ach an meitibileacht a thabhairt ar ais go gnáth. Tá an aiste bia seo bunaithe ar phlean vegetarian ar aiste bia calorie íseal. Áirítear ar roghchlár an chórais bia seo torthaí, glasraí, táirgí soighe agus, ar ndóigh, gránaigh, agus gan aon fheoil, bainne agus táirgí ainmhithe eile.

Ní mhaireann ach an tríú lá an aiste bia a rinne "géagach" girly le fionnuibhir réalta Hollywood le figiúr ciseáilte. Thar na laethanta seo is féidir leat suas le trí chileagram de bhreis meáchain a chailleadh.

"Trí lá" aiste bia ó Alicia Silverstone: mná

1. Lá amháin. Le haghaidh bricfeasta itheann muid cupán arbhair, grind garbh de dhíth, a líonadh le bainne soighe. Deochann muid thart ar 170 gram sú, brúite as grapefruit. Ag am lóin, itheann muid thart ar 170 gram de glasraí bruite nó úr, is féidir leat ceapaire casta a dhéanamh orthu. Chomh maith leis sin ar an lóin, is féidir leat leath cupán pónairí a ithe (bruite). Le haghaidh an dinnéar, cuir cupán beacáin agus piseanna, cúpla cupán cócaráilte i gcoire dúbailte agus freastail ar fad le 115 gram de tofu cáis soy soladach. Mar milseog itheann muid cúpla pasta, is féidir leat le rís, cuir cúpla spúnóg de jam nó cuid de thorthaí torthaí le do aiste bia.
2. Lá an 2ú lá. Mar bhricfeasta beidh cúpla pancóg le caora, mar shampla, sútha talún. Le haghaidh an dinnéar, glasraí suanbhruith (1 cupán), ithe arbhar (díreach bruite) agus ithe sailéad torthaí. Le haghaidh an dinnéar, cócaigh cúpla slices pizza le cáis mistéireach agus seirbhíseach salad ó aon glasraí. Le haghaidh milseog itheann muid dhá phlumaí agus beagán de sherbet.
3. Lá an 3ú lá. Ar maidin táimid ag smear arán íseal-calórach le uachtar cáis soighe agus ní itheann sé ach dhá shlisní. Ag am lóin, ithimid glasraí stuáilte agus arán seagal (ceann amháin). Maidir leis an dinnéar, stugaimid cúpla piobair le rís arbhar agus bruite agus cócaimid i gharbhán brocailí dúbailte i méid cupán amháin. I gcás milseog, táimid ag gabháil le iógart cothaithe agus cupán caora, mar shampla, sútha talún.