In ainneoin a aois, tugann Jennifer Aniston críocha na bhfear de gach aois ar fud an domhain. Feictear Jennifer ar na himeachtaí secular i gúnaí oscailte, agus bíonn sé soiléir go bhfuil sí ceart go léir leis an bhfigiúr. Ar ndóigh, chun í a choinneáil i bhfoirm iontach, caithfidh an aisteoir a bheith ag obair go crua léi féin. Fós, tá uaillmhian Aniston iontach, mar gheall ar nuair a bhí sí ina dhéagóir, rinne sí iarracht aistí bia éagsúla a leanúint.
Tá a fhios nach bhféadfadh an t-aisteoir ar feadh i bhfad aitheantas a thabhairt ar a laghad i Hollywood, toisc nach raibh róil ag tromlach mór na stiúrthóirí ach ró-chailín, cailín scamach. Tar éis iarracht eile dul ar aghaidh go dtí an scáileán mór, chuala Jennifer más rud é nár chaill sí na punt breise sin, d'ordaigh sí dul go Hollywood. Fiú gan smaoineamh ar a aisling a thabhairt suas, dhearbhaigh Jennifer cogadh ar chileagraim iomarcach. Agus ghníomhaigh an aisteoir go han-chinnteach - stop sí ag ithe! D'fhág na punt breise go leor go tapa, agus fuair an cailín ról díograiseach ar deireadh sa tsraith teilifíse cáiliúil "Cairde." Ba é an ról seo a thug Jennifer tóir agus cáil, ach bhí an t-ardphraghas a d'íoc sí an-ard: sháraigh an galar sláinte an aisteora, agus ní féidir sí a bheith torrach go dtí seo. Fuair Aniston ceacht agus níor ghlac sé le bearta den sórt sin. Freastalaíonn an aisteoir go minic ar aistí bia, agus iad á bhforbairt go neamhspleách agus riachtanais a chorp á gcur san áireamh. Ní chuireann sí dearmad ar vitimíní agus riandúile. Mar sin, cad é aiste bia de réir an t-oideas Jennifer Aniston?
Diet Aniston: gnéithe.
Deir Jennifer Aniston nach bhféadfadh sí a shamhlú cad a chiallaíonn sé a ithe ceart. Ba bia bia is fearr i gcónaí í an bia is fearr leat, níorbh fhéidir an t-aisteoir beo in aghaidh an lae gan caitheamh cáis eile a ithe agus cuid de friopaí na Fraince a ithe. Ba bhreiseán díobhálach ard-calórach d'aon mhias. Anois tá a fhios ag Jennifer cad é aiste bia sláintiúil. Deir an t-aisteoir go bhfuil glasraí úra agus torthaí (40%), mairteoil thrua agus feoil sicín (30%), chomh maith le saillte glasraí (30%) sa lá atá inniu ann. Ach níor aimsíodh an bia le hábhar ard carbaihiodráit i gclár laethúil Aniston. I measc rudaí eile, chuir Jennifer alcól as an aiste bia, a stopadh ag ithe ríse, prátaí, táirgí plúr agus bianna stánaithe. Ina theannta sin, seachnaíonn an aisteoir gach cineál "sneaiceanna" agus itheann sé trí bhéile in aghaidh an lae, ag ól dhá lítear uisce óil glan go laethúil. Ar ndóigh, ní bheidh an aiste bia chomh héifeachtach, más rud é nach gcuireann sé le háiseanna fisiceacha é, mar sin faigh Jennifer am gach maidin ar feadh leath uair an chloig chun gleacaíocht agus yoga a dhéanamh.
Níl aon rún ann gur féidir le gach cineál aistí difear do riocht an chraiceann, na tairní agus na gruaige. I gcás Jennifer Aniston, mar shampla, d'fhéadfadh droch-chraiceann a bheith ina tubaiste fíor, mar go bhfuil an t-aisteoir i gcónaí faoi mhaoirseacht na gceamaraí. D'fhonn é seo a chosc ó tharla, d'athraigh Aniston le cothaitheoir cáilithe a roghnaíodh liosta de tháirgí inmhianaithe di, rud a chabhródh leis an bhfigiúr agus an áilleacht a chaomhnú.
Aiste bia ó Jennifer Aniston: an roghchlár.
Mar sin, cé na miasa is fearr le do aisteoir is fearr leat? I gcás gach béile, tá dhá rogha ag an aisteoir, is féidir leat aon cheann a roghnú nó a mhalairt.
- Maidin. Is éard atá i bricfeasta an aisteoir ná cáis teachín íseal-saill, oráiste, úll agus kiwi. Tá an dara rogha ann - bricfeasta le cíche cearc (100 gram), cáis le cion beag saill (100 gram) agus báithín amháin.
- An lá. Maidir le lón, roghnaíonn an aisteoir 150 gram d'fhilet éisc agus sailéad glasraí. Nó an dara rogha - 100 gram de fheoil thrua bruite agus 150 gram de pónairí.
- Tráthnóna. Tá Suistéar Aniston 50 gram de rís donn, sailéad glasraí agus 100 gram de tuinnín. Is féidir leat suíochán a bheith agat freisin le 100 gram de feoil thruaithe bruite le 150 gram de bhrat glasraí.
Ina theannta sin, glacann an aisteoir i gcónaí torthaí triomaithe, mar shampla aibreoga triomaithe agus rísíní, chomh maith le gallchnónna.
Aithníonn an aisteoir go hionraic gurb é an rud is deacra di ná gach cineál milseáin a thabhairt suas atá in ann cúpla punt a chur le do mheáchan i gceann laethanta. Ach fuair sí amach sár-bhealach amach - thug Jennifer prátaí maisithe do leanbh. Ina theannta sin, tá réimse leathan de cháis ann. Tá an táirge seo, a deir Aniston, in ann cabhrú le súileáin a shárú le haghaidh milseáin. Tá laethanta ann nuair a itheann an aisteoir ach purees leanaí. Agus ansin bainistíonn sí slán a fhágáil le cúpla cileagram i cúig lá gan dochar do shláinte. Mar a deir Aniston, mar seo bhí comhairle ag cóiste a bhí ag obair leis na daoine ba mhó a bhí i gceist mar Gwyneth Paltrow agus Madonna, Tracy Anderson.
Má tá tú cinnte go bhfuil sé dodhéanta figiúr álainn a bheith agat i 40 bliain, féach Jennifer Aniston. Ar ndóigh, chun torthaí a bhaint amach, caithfidh tú féin a bheith ag obair agus a theorannú. Ach ní fiú é a ghabháil le do shealtaí ad'fhéadfadh a mhealladh?