Tá vitimíní B, potaisiam, fosfar, mangainéis, since, copar agus substaintí úsáideacha eile ag pluma. Ina theannta sin, níl ach beagán calraí sa doirteal, ionas gur féidir leat é a ithe in am, gan smaoineamh go ndéanfaidh tú dochar do fhigiúr.
Le linn an táirge seo a úsáid, feabhsóidh tú an chuimhne, cuirfidh sé meitibileacht gnáth ar ais, déanfaidh sé do chuid nerves a neartú, agus ní bheidh aon imní agus dúlagar ann. Nuair a thagann na plumaí isteach sa chorp daonna, tosóidh siad láithreach le sreabhach iomarcach a bhaint astu, agus déanann siad na substaintí sailleacha a cheangal. Anois, tuigeann tú go cinnte nach bhfuil an aiste bia pluma ach éifeachtach, ach freisin le húsáid le haghaidh sláinte.
Is fearr an córas cumhachta den sórt sin a bhreathnú i rith an tsamhraidh, nuair is féidir leat níos mó cáilíochta agus plumaí nádúrtha a fháil. Sa samhradh, déantar torthaí a líonadh leis na substaintí is úsáidí agus cothaitheacha.
An Roghchlár Aiste bia Pluma
Gach lá ní féidir leat níos mó ná dhá kilos a ithe. Ina theannta sin, is féidir leat méid neamhtheoranta uisce glas agus íon neamh-charbónáitithe a chur le do aiste bia. Na táirgí eile ar fad is féidir leat dearmad a dhéanamh faoin lá.
Is é aiste bia níos mó ná cé nach féidir leat bianna eile a ithe, tá réimse leathan plumaí oscailte duit. Is féidir leat a speiceas go léir a ithe. Mar sin, is féidir leat d'aiste bia a éagsúlú agus le blas a bhrath. Ar ndóigh, beidh comhdhéanamh ceimiceach na doirtealna difriúil, ach níl aon éifeacht ar bith aige seo ar a n-airíonna úsáideacha. Tá siad i ngach toradh den speiceas seo.
Tá pluma in ann na intestines a ghlanadh agus cealla ailse a scriosadh. Dá bhrí sin, déanann mná a rinne an aiste bia seo, ar a laghad arís, arís agus arís eile, chomh luath agus a thagann séasúr na plumaí.
An dara rogha roghchláir
Tugtar síos thuas an roghchlár rogha, nuair nach gá duit plumaí a ithe ach níl a fhios ag beagnach duine go bhfuil rogha eile ann. Anseo déanann tú roghchlár duit féin, ach bí ag cloí leis na rialacha is tábhachtaí:
- déan dearmad faoi fheoil sailleacha agus ar aon bhianna sailleacha eile
- gan siúcra
- ná bíodh Fry ar bhealach ar bith
- déan iarracht gan arán a ithe más rud é nach féidir leat, ansin tá do mhéid 1 píosa in aghaidh an lae
- Eat ach táirgí déiríochta saill íseal
- gan bácála, milseáin agus uachtar reoite
- níor chóir aon rud a ithe tar éis 6 in, an chuid eile den chuid is mó.
Roimh ithe, caithfidh tú 200 ml de pluma a ól, rud a chuirfidh le do mheáchain caillteanas.
Contraindications le haghaidh aiste bia pluma
Ní féidir leat líon mór draenacha a úsáid:
- mná torracha, chomh maith leo siúd a bhain le cíche
- othair a bhfuil diaibéiteas mellitus acu
- daoine atá ag fulaingt ó ghalair an chonartha gastrointestinal.
Sula nglacfaidh sé le córas cumhachta den sórt sin, téigh go dtí an dochtúir chun a chinntiú nach mbeidh aon fhadhbanna agat le do shláinte.
Is maith le go leor daoine an aiste bia seo, toisc go bhfuil sé an-bhlasta agus úsáideach, ach tá lúide beag ann. Is inmhianaithe é a fháil ar aiste bia den sórt sin nuair nach gá duit dul ag obair nó gnó eile. Toisc go nglanfar na boilg go gníomhach. Ina theannta sin, ní cheadóidh roinnt daoine an mothú tuirse sa bholg le linn aiste bia.
Go ginearálta, d'fhéadfadh aiste bia do dhaoine amaitéarach, ach na mban ar mian leo a gcuid foirmeacha féin a threorú ar bhealach cuí, a bheith mí-oiriúnach le cúpla lá. Bain triail as!