Ba é an chéad staidéar eile ná staidéar a dhéanamh. Ní bronntanas ó Dhia é siúlóid álainn, ach tá sealg saothair ann. Ní féidir le gach bean siúl go hálainn. Ach is féidir é seo a fhoghlaim trí go leor iarracht a dhéanamh. Tar éis an tsaoil, ní chiallaíonn go bhfuil cosa álainn ag siúl go hálainn.
Chun paraiméadair na gcosa álainn a sheiceáil, na cosa a chur agus a cheangal le chéile. Má tá an cruth ceart ag na cosa, ceithre fhuinneog iad. Ag bun an thigh, ba chóir go mbeadh an spás níos cúinge. Inis duit cad ba chóir a bheith ina gcosa áille.
1. Ba chóir go mbeadh foirm aghaidh an linbh agat i riocht ciúin do ghlúin. Ní mór go mbeadh sleamhnáin, géaga agus diúscairt ar na súile.
2. Níor chóir go mbeadh aon chodanna iontu ar thaobh do ghlúin.
3. Ba chóir go mbeadh an scallop chomh tanaí leis an áit faoi na glúine. Nó, ar a laghad, ba cheart go gcuirfí isteach ar a mhéid.
4. Níor cheart go mbeadh an rúitín idéalach scinn, ach ba chóir go mbeadh sé tanaí.
5. Gan briseadh an chos a bhriseadh, níor chóir go bhforbrófaí matáin na laonna go láidir.
6. Chun cúl an chos a fhoirmiú, ba chóir go mbeadh na claiseanna ceart ag an tendón agus ba chóir go mbeadh sé tanaí.
7. Níor chóir go mbeadh an sÚil ag súil go láidir, ach ba cheart go mbeadh cruth cruinnithe aige.
8. Ba chóir go dtiocfadh an snámh níos gaire don bharr.
9. Ba chóir go gcuirfeadh próifíl na mní cosúil le fearsaid i gcruth. Ba chóir go dtarlódh borradh i dtreo na glúine.
10. Ba chóir go mbeadh an glúine i lár an chromáin agus na gcosa, nó in áit an chuid uachtair.
11. Ba chóir go mbeadh cos fada tanaí ag cos na háite. Agus níor chóir na méara a dhífhoirmiú ó droch-bróga.
Chun an aiféala is doimhne, níl a fhios ag an chuid is mó de na mná, ag a bhfuil cosa áille, go minic conas a bheith ag siúl go hálainn.
Go raibh maith agat lenár n-eolas, tá a fhios agat anois cad ba cheart a bheith ag cosa áille.
Elena Romanova , go háirithe don suíomh