Is é an meáchan atá aige ná 47 cileagram, agus níl níos mó agus níos lú ag an amhránaí. Ach má thugann tú faoi deara fós an barrachas, suíonn sé síos ar an aiste bia smaoineamh iarbhír. Síleann sí: "Tá sé i bhfad níos deacra cúpla punt a chailleadh lena meáchan ná le duine a bhfuil mais níos mó aige, mar go dtógann an comhlacht an aiste bia ar bhealaí éagsúla." Ach a ráiteas: "más mian leat - beidh gach rud ag dul amach" - an fhírinne fíor.
Déanann Lyme stopadh ag ithe ar feadh dhá lá, ag féachaint dá phunt cúpla breise. Ach laistigh de dhá lá níl sé toirmiscthe uisce nó uisce mianraí, caife, tae gan siúcra a ól. Leis an modh seo, tagann sé nuair a bhíonn an-ghearr ama.
Tá aiste bia speisialta naoi lá ag Laima, a ceapadh chun dumpáil 3-5 cileagram. Chun go mairfidh sé seo - ní mór go mbeadh uachtar iarainn agat. Bhris sí 9 lá i dtrí ghrúpa de 3 lá an ceann. Is éard atá i gceist ná gach cineál trí táirge amháin a itheann sí. Ach tá an roghchlár laethúil chomh neamhghnách sin go mbraitheann sé ach a ithe ar feadh 9 lá. Ach iad siúd atá réidh chun é a sheasamh, beidh an toradh gan amhras le do thoil. Níl Lyme ar an aiste bia seo amháin, agus tá a figiúr iontach. Tá a caol caol agus bíonn sí ag dul ar aiste bia.
Roghchlár an aiste bia Laima Vaikule
Sa chéad trí lá is féidir leat rís bruite a ithe, agus níl sé tábhachtach cén cineál é, is é an rud is mó is maith leat nó is maith leat. Úsáideann Laima Vaikule í féin rís donn, ina bhfuil a lán mianraí agus micronutrients úsáideach. Nuair a bhíonn tú ag cócaireacht, ná cuir salainn ar bhealach ar bith agus cuir ola san rís. Toirmisctear é seo nuair a dhéantar aiste bia. Ach is féidir leat an rís tasteless a ghlanadh le luibheanna tirim nó sauce soy. Rís blasta ar ndóigh go crua le húsáid. Agus, ag baint úsáide as seasonings, cabhróidh sé an monotony a cheilt sa táirge laethúil, agus ní bheidh sé chomh folamh agus gan blas. Agus tabharfaidh sé go leor buntáistí.
Sa dara trí cinn de na seachtaine cuirtear feoil sicín bruite in ionad na ríse, is é an chíche cearc is fearr. Tá sé tairisceana agus tá go leor comhpháirteanna úsáideacha ann don chomhlacht. Is é seo an chuid seo de chearc a úsáideann úsáid aoil ina aiste bia. Cuir sciatháin, cos agus sicín ar ais. Nuair a bhíonn tú ag cócaireacht an brisket, ní mór duit fáil réidh le cnámha agus craiceann. Is é an bealach is fearr chun cócaireacht báid a úsáid, toisc go bhfuil a fhios ag gach duine go bhfuil a gcuid comhpháirteanna úsáideacha ag teastáil uathu. Chomh maith leis sin ná bíodh salann á úsáid agat, ná déan feoil a fhriochadh agus é a bhácáil. Chun a chinntiú go bhfuil an fheoil fós blasúil, déan é a réamhchócaireacht i anlann soy roimh chócaireacht. Beidh an mhias úsáideach agus taitneamhach.
Le trí lá anuas, níor itheann Laima Vaikule úlla ach amháin. Gan brath ar an ngrád agus na speiceas. Ní dhéanann sé seo difear diúltach, ar bhealach ar bith, ach ar a mhalairt. Ná stop a roghnú ach aon chineál úlla. Is fearr, gráid éagsúla. Mar sin, cuirfidh tú do aiste bia trí lá. Ach ná cineálacha milis a ghlacadh, cuimhnigh go bhfuil siúcra ann, agus ní gá dúinn le linn an aiste bia. Is féidir leat iad a úsáid i bhfoirm amh, agus is féidir leat sú sobhlasta agus cothaitheach a ól le cabhair ógóir. Tá úlla úra an-úsáideach ní hamháin le haghaidh aiste bia, ach freisin chun an comhlacht a ghlanadh, ag tabhairt dó mianraí agus iarann.
Le linn an aiste bia, is é sin le haghaidh 9 lá, in aghaidh an lae is gá duit dhá lítear uisce a ól. Ba chóir buntáiste a thabhairt d'uisce atá fós agus íonaithe. I lár aiste bia, is féidir leat tae a úsáid ar luibheanna agus ar chruinnithe. Bíonn éifeacht mhaith acu maidir le d'fholláine, agus cabhraíonn sé leat dul i ngleic le monotony an aiste bia beagán. Ná húsáid siúcra agus milseoirí.
Déanann Lyme iarracht beagán bia a ithe, ní hamháin le linn aiste bia. Deochann sí tae líomóid den chuid is mó le mil. Bíonn sí ag fulaingt arís agus arís eile in aghaidh an lae, ag roghnú táirgí go cúramach agus a fhios acu maidir lena gcomhábhair úsáideacha, ach den chuid is mó deochann sí go leor tae. Feidhmíonn sé seo an sreabhach sa chorp, agus, mar is eol, is é go leor uisce óil úsáideach, toisc gur chóir do dhuine in aghaidh an lae agus dhá lítear uisce a ól.
Ach comhairleoidh Lima ní hamháin chun aiste bia a úsáid, tá leigheas níos mó ann a thugann éifeacht iontach. Is aisling ocht uair an chloig é seo. Duine codlata ní hamháin ag síochadh é féin, ach freisin go dtugann sé an chuid eile don chorp. Tá sé ríthábhachtach freisin i dtáirgí a roghnú. Déanann sé iarracht bia nádúrtha a roghnú - is é seo an ráthaíocht sláinte.
Go ginearálta, is é an aiste bia Vaykule 9 lá anuas do dhuine ag fanacht leis an toradh, nach bhfuil sé deacair. Is é an rud is mó ná foighne a bheith agat. Agus feicfidh tú an toradh duit féin. Má leanann tú na treoracha go soiléir, ligfidh an aiste bia Laima Vaikule duit suas le 1 cileagram a chailleadh in aghaidh an lae.