Is gá tuiscint a fháil ar conas a oibríonn sé seo. Bain úsáid as do chuid spíosraí is fearr leat le haghaidh meáchain caillteanas, mar shampla ginger, piobar, gairleog. Tá airíonna leighis acu agus meitibileacht níos fearr a chur chun cinn.
Is breá an tae glas na Síne go mór. Is frithocsaídeach den scoth é. Tá áit thábhachtach ag an deoch seo sa réim bia.
Buntáistí aiste bia na Síne
Is é aiste bia na Síne a mheastar is sláintiúla ar domhan. Buíochas le riosca laghdaithe otracht, diaibéiteas agus galair cardashoithíoch. Ba iad na Síne an chéad cheann a bhí dlúth agus ceangal ríthábhachtach idir cothaithe agus sláinte. Ní hamháin go bhfuil bunús iomlán bia i substaintí mianraí, ar vitimíní agus ar ábhar calórach, ach sa mhéad fuinnimh a thugann sé don orgánaigh. Faigheann an chuid is mó daoine é ó bhia. Níos nádúrtha an bia, is fearr do shláinte an duine.
Moltar táirgí atá neamhdhíobhálach don chomhshaol a ithe le do shláinte. Cé go bhfuil sé deacair inár n-am. Dá bhrí sin, fásann go leor daoine táirgí bia. Caithfidh tú fanacht ar shiúl ó tháirgí próiseáilte agus scagtha. Ná dearmad faoi na leasaithigh.
Rialacha an aiste bia
Ar feadh i bhfad, forbraíodh an córas cumhachta. Ó ghlúin go glúin, aistríodh an t-eolas a fuarthas. Tá cineál difriúil fuinnimh ídithe ag gach táirge ón gcatagóir blas (salainn, milis, géar, searbh, spicy). Cuidíonn sé seo le gach próiseas sa chomhlacht a chothromú. Tá sé tábhachtach na bianna go léir a ithe as na cúig chatagóir blas.
Tá sé an-tábhachtach sa aiste bia seo - trí bhéile in aghaidh an lae. Tosaímid ar an bricfeasta. Ba chóir go mbeadh sé úsáideach. Cé nach bhfuil do chorp fós ar bun, ní gá duit é a iomarca le bia. Éilíonn an comhlacht fuinnimh don lá ar fad agus tá luach fuinnimh an bhricfeasta an-tábhachtach.
Is gá an roghchlár bricfeasta a athrú sa lá. Sa lá atá inniu is féidir leat a ithe ar maidin, an mhin choirce lá atá inniu ann, úll an lá dár gcionn, etc. Cuimsíonn tú gach lá an bia is gá don chomhlacht.
Is í an lón an t-am den lá nuair ba chóir duit an bia a thaitin. Is féidir leat aon rud a ithe, níor chóir go mbeadh méid íseal saill ag an dinnéar. Tá an lón i lár an lae, nuair a bhíonn tú an-ghníomhach. Mar sin, is féidir leat calories níos mó a dhó. Is í an lón an béile is tábhachtaí. Ní thuigeann go leor daoine seo agus níl siad ag súiceanna go simplí.
Dinnéar. Sílim go leor daoine gurb é an dinnéar an béile is tábhachtaí, ach níl sé mar sin. Go deimhin, ba chóir go mbeadh méid beag saille bia saille agus stisitsklyuchit sa dinnéar, is féidir leat féin a thortú le torthaí. Is minic a tharlaíonn gurb é an dinnéar atá againn ná an cuisneoir ar fad. Ós rud é nach ndéanann duine, ag an obair, rud ar bith a ithe agus a thagann abhaile, téann a bholg ar an gcarn. Mar sin, tá an Kakorganism i riocht strusach an lá ar fad, tar éis béile ollmhór a fháil, ní ghlacann sé í agus í a fhágann "i gcúlchiste" i bhfoirm taiscí sailleacha. Seo iad na teagmhais de ghalair nua.
Roghchlár ar feadh trí sheachtain
Maireann an aiste bia Síneach 21 lá. Má leanann tú ar aiste bia, is féidir leat suas le 10 cileagram de bhreis meáchain a chailleadh. Labhraimís ar an roghchlár.
Tá an chéad 2 lá den roghchlár mar an gcéanna: 1 lítear bainne íseal saille, 1 tbsp. sú trátaí, 200 gr d'arán garbh.
3-4 lá. Le haghaidh bricfeasta, píosa arán dubh le im, mil, tae glas nó caife gan aon ní. Beidh lón níos sásúla. Is é seo 300 gram éisc nó broth sicín, 50 gram feoil bruite agus piseanna glasa. Poldnik - 2 uibheacha bruite, 50 gram de chaise teachín saor ó saill. Dinnéar - gloine iógart agus arán dubh.
5-6 lá. Le haghaidh bricfeasta, úll glas amháin agus gloine úr. Maidir le lón, is féidir leat slice de arán dubh, anraith glasraí leanbh a ithe. Tá dhá spéaclaí sú nó dhá úlla ann. Suipéar - arán ó phlúr de tae garbh meilt, glas le sailéad mil agus glasraí.
Seo an roghchlár ar feadh sé lá. Anois, laistigh de 21 lá, caithfidh tú aiste bia laethanta 3-6 a athrá. Ní gá an chéad dá lá. Ba mhaith leo íonú le haghaidh eagraíocht roimh laethanta crua. Bainfear úsáid as do chorp go tapa, agus tar éis seachtain bhraitheann tú conas a gheobhaidh tú réidh cileagraim.
Scríobh go leor athbhreithnithe dearfacha faoi aiste bia na Síne. Más mian leat meáchan a chailleadh, tá sé ar do shon. An rud is mó chun a n-eagla a shárú. Go háirithe anseo níl aon stailc ocrais ann. D'fhéadfá a bheith sásta leis na táirgí seo. Má bhraitheann tú ocras i ndáiríre, tá sé níos mó uisce a ól le ginger agus líomóid. Agus is féidir leat sneaiceanna fruity agus glasraí a dhéanamh duit féin. Ach déan iarracht a fháil. Tar éis an tsaoil, braitheann sé ar an toradh atá agat. Taispeáin cad is féidir leat.