Má aimsíonn tú ar maidin go bhfuil an pillow clúdaithe le gruaig, fágtar méid cóir ar an cíor, braitheann tú go bhfuil tús curtha le do chuid gruaige, - tá sé in am an t-aláram a ghlanadh.
Freagraíonn caillteanas gruaige le strus mór, dúlagar, úsáid a bhaint as go leor leigheasanna. Is féidir leis an baldness tosaithe a bheith ina symptom de ghalair go leor - ó thógálacha go oncological. Chun an chúis fíor a fháil amach, ba cheart duit dul i dteagmháil le speisialtóir: dermatologist nó trichologist. Tá an-tábhachtach le teagmháil tráthúil le dochtúir: is é an deacracht is mó ná croí agus struchtúr na gruaige a athbhunú, gnáthchiorcal a fhás.
Ach is é an chúis is minice ná caillteanas gruaige ná cothú neamhleor. Sa chás seo, oibríonn modhanna nádúrtha i gcoinne caillteanas gruaige. Is éifeacht mhaith é gruaig a ghlanadh le brothna fréamhacha, bréagán, máthar agus leasmháthair. Tá an t-éifeacht a neartú ar ola ualach fada ar eolas. Tugann cosmaideolaíocht nua-aimseartha rogha leathan balmáin agus maisc a neartóidh gruaig. Cuireann go leor bealaí chun déileáil le alopecia cumhartheiripe. Ach b'fhéidir gurb é aiste bia speisialta an ról is tábhachtaí.
Áirítear leis an aiste bia i gcoinne caillteanas gruaige na táirgí go léir atá úsáideach don chomhlacht. I gcás gruaige álainn saibhir, tá tábhacht leordhóthanach próitéine sa bhia, cóimheas cothrom ainmhithe agus saillte glasraí, carbaihiodráití casta.
Ceann de na comhpháirteanna is tábhachtaí den aiste bia le haghaidh sláinte gruaige ná aigéid omega sailleacha. Tá tábhacht le gruaig, maignéisiam, fosfar, iarann, iaidín a neartú. Tá vitimíní B6, B12, A, agus H (biotin) éifeachtach. Tá cothromaíocht since agus copar ag teastáil. Tá na vitimíní agus na riandúile atá fágtha chomh tábhachtach céanna, ach tá tionchar acu ar dhath, ar elasticacht agus ar shaintréithe eile na gruaige.
Ag smaoineamh ar na riachtanais gruaige seo, is gá uibheacha, feoil, iasc mara saille, bia mara i do aiste bia a chur san áireamh. Tá ola olóige, pónairí soighe, táirgí déiríochta i líon mór substaintí atá úsáideach le haghaidh gruaige. Is inmhianaithe torthaí agus glasraí amh a ithe chomh maith leis an gcraiceann: tá casta iomlán comhpháirteanna ann a chuireann feabhas ar riocht follicles gruaige agus gruaige. Leite úsáideacha, táirgí uaineoil, prátaí. Molaíonn speisialtóirí i réimse na gruaige tae glas óil níos minice. Cuidíonn na substaintí atá ann iontu fiú an ghéine géiniteach chun gruaig a chailleadh. Agus cé nach n-éireoidh an eolaíocht oifigiúil é seo, léiríonn an cleachtas torthaí den scoth.
Ba chóir go mbeadh do roghchlár éagsúil. Is fearr na táirgí nádúrtha nó próiseáilte go héadrom a roghnú. Ach ba cheart úsáid táirgí leathchríochnaithe a íoslaghdú nó a thréigean ar fad.
Ar an drochuair, níl go leor cothaithigh i dtáirgí nua-aimseartha. Dá bhrí sin, ba cheart aiste bia cothrom a neartú le iontógáil coimpléisc mianraí vitimín. Tá coimpléisc speisialta i gcoinne caillteanas gruaige. Ach oibríonn siad go maith agus iad siúd a dhéanann an bia is fearr i gcoitinne.
Gach ní gan eisceacht, ní dhéantar toradh ach amháin le húsáid fhada go rialta le modhanna nádúrtha gruaige a neartú. Go minic, d'fhonn an éifeacht a dhéanamh faoi deara, glacann sé go leor ama. Ní mór dúinn foighne agus dúthracht. Ach beidh an t-aiste bia i gcónaí i do chuid gruaige, ag feabhas mór ar a riocht. B'fhéidir, ag baint úsáide as aiste bia i gcoinne caillteanas gruaige, ní fhilleann tú gruaige caillte cheana féin. Ach an chuid eile a choinneáil agus iad a dhéanamh níos sláintiúla - cinnte.