De réir na saineolaithe, go bhfuil roinnt bianna nár chóir a ithe, daoine atá ag fulaingt ó acne.
Is é an chéad táirge cáiseanna difriúla. Is féidir le pizza, ina bhfuil cáis agus sin, dochar a dhéanamh. Dá bhrí sin, ba chóir duit a bheith an-chúramach faoi láithreach cáiseanna i do aiste bia.
Deireadh a chur le táirgí déiríochta ó d'aiste bia. Má luaitear saineolaithe faoi na contúirtí a bhaineann le cáiseanna, is annamh a thugtar faoi an dochar a bhaineann le bainne. Daoine atá ag fulaingt ó acne, ach ag an am céanna eisiata ó a gcuid táirgí déiríochta aiste bia, tar éis 2 sheachtain faoi deara na chéad torthaí ar a gcraiceann.
Chomh maith leis sin is féidir le acne agus acne siúcra bán a spreagadh. Dúirt an Dr. Susan Bloom arís agus arís eile gur féidir le siúcra a bheith ina chúis le athlasadh inár gcomhlacht, agus déantar an toradh a chur in iúl in acne. Tá sé seo mar gheall go bhfuil giosta ag daoine atá ag fulaingt ó acne sa chonair gastrointestinal, agus nuair a bhíonn siúcra á úsáid, tosaíonn an meán giosta ag fás. Tá siúcra a thomhaltar freisin ag fás an sebum, mar go bhfuil meáin giosta ag ár faireoga sebaceous freisin. Breathnóireacht suimiúil: bíonn siúcra ina gcomhdhéanamh de ghnáth ag bainne agus táirgí déiríochta, b'fhéidir gurb é seo an fáth a spreagann táirgí déiríochta acne.
Mar thoradh ar an bpróiseas pasteurraithe bainne a mharaíonn na comhpháirteanna úsáideacha go léir, mar thoradh air sin, tá saillte a bhfuil an comhlacht ina n-ionsú go dona, rud a chiallaíonn, gan amhras, lúide, i gcóireáil acne.
Ach níor chóir go ndéanfadh lovers bainne a bheith trína chéile. Aontaíonn na dochtúirí nach gá cothú saor ó dhéiríocht ach amháin le linn cóireáil acne, agus is féidir é a ithe go hiomlán ina dhiaidh sin. Baineann sé seo ní hamháin le bainne, ach freisin le cáiseanna.
Táirgí a gcaithfidh aiste bia acne a bheith ann
Rinne an cothaitheoir, a thug comhairle do go leor daoine cáiliúla Kimberly Schneider, an riail: ba chóir go mbeadh gá leis na táirgí sin a bhfuil airíonna frith-athlastacha orthu a chur san áireamh sa chéad aiste bia. Cabhróidh siad leis an gcothromaíocht cheart sa chraiceann a choimeád agus moisturize a dhéanamh.
Tá liosta thíos curtha le chéile ag Kimberly, cabhróidh na táirgí ón liosta seo sa chomhrac in aghaidh imoibrithe craicinn athlastacha.
- Glasraí duilleoga, leitís, cabáiste, etc.
- Tá glasraí agus torthaí éagsúla frithocsaídeoirí sáithithe (de ghnáth dathanna geala, cabhróidh an ghné seo le linn an chuid eile den mhais torthaí agus glasraí a roghnú);
- Tá cnónna cedar, síolta lus na gréine agus pumpkin, chomh maith le sceallóga cnó cócó, zinc, rud a chabhraíonn le leigheas na gcealla inár gcraiceann. Mura bhfuil táirgí den sórt sin agat, is féidir leat 30 milleagram de citrate since a ghlacadh uair sa lá.
- I cnónna, avocados, iasc, tá saillte sláintiúil do do chorp;
- Cuir san áireamh i do choitinneoga laethúil glasraí agus torthaí, is fearr iad a ithe ar maidin. Recipes do mhanglaim den sórt sin gheobhaidh tú thíos.
Tá riail ann a deir gur chóir go mbeadh gach bianna i do aiste bia orgánach, is é sin, de réir nádúr. Faoi láthair, i gceantar cathrach, tá sé deacair teacht ar tháirgí den sórt sin, ach níor chóir go mbeadh sé seo ina chonstaic ar do shon. Chun deireadh a chur le substaintí díobhálacha (lotnaidicídí), níl siad go leor chun fínéagar leann úll a chur ar feadh i bhfad.
Más mian leat torthaí dearfacha a fháil i ndáiríre, is é an aiste bia seo chun fáil réidh le blackheads ná an méid is gá duit. Tugann an bia seo duit an deis, ní hamháin chun do riocht a fheabhsú, ach freisin chun acne a leigheas.
Mar sin, coileoga ar oidis Kimberly Schneider. Moltar iad a ól ar maidin, agus sneaiceanna éagsúla a chur in ionad iad.
Cocktail le avocado
- 1 leachtán cnó cócó cupán (is féidir uisce simplí a chur in ionad)
- 1/4 avocado
- 1 gloine slices anann reoite
- 2 spúnóg peirsil chopáilte nó greens eile
- 1 spúnóg bhoird d'ola cnó cócó
- 1 spúnóg bhoird de phúdar próitéine
- 3-4 ciúbanna oighear
Measc na comhábhair seo go léir le cumascóir go dtí go réidh.
Cocktail glasraí solas
- 250 ml. de uisce
- Gearr leitís ceann leitís
- Tóg 4 stalks soilire
- cuir leath ceann an spionáiste
- 1 úll slisnithe gan croílár.
- 1 piorra slisnithe gan croílár.
- 1 banana
- sú leath líomóide.
Cuir eascáin peirsil nó cilantro le blas a chur leis.
Ag an tús, ag luas íseal san uisce, déan an leitís a chosc isteach i cumascóir go dtí go réidh. Ansin téigh go luas ard agus cuir soilire, úlla piorraí agus greens. Ar deireadh cuir líomóid agus banana.
Ba chóir aird a thabhairt ar diaibéiteas ba chóir banana a bheith eisiata ón cocktail.