Maidir le meáchain caillteanas, is féidir cabáiste a mheas mar phríomh-mhias. Meastar go bhfuil aiste bia cabáiste uilíoch agus oiriúnach do gach duine ar mian leo meáchan a chailleadh.
Is fiú béim a chur ar nach bhfuil saill sa cabáiste, agus tá sé an-íseal i gcalaraí. Ina theannta sin, is féidir leat cineálacha éagsúla cabáiste a roghnú agus a athrú. Le haghaidh aiste bia, déanann gach cineál dá chineálacha, cosúil le dath, ceann bán, brocailí, an Bhruiséil. Cuimhnigh freisin go n-úsáidtear cabáiste chun galair éagsúla a chosc, lena n-áirítear ailse. Tá mórán vitimín C ann, rud a neartaíonn an córas imdhíonachta. Ag an am céanna, tá ábhar calorie an-íseal aige.
Maidir leis an aiste bia cabáiste clasaiceach is fearr a úsáid mar is gnách do gach cabáiste bán. I gcás cabáiste monó, b'fhéidir, níl sé oiriúnach, toisc go bhféadfadh fo-iarsmaí a bheith ann, mar shampla neamhghnáchaíochtaí in obair an bholg nó na n-intestí, an chuan, an meathrán, an dian ocras. Dá bhrí sin, le haiste bia cabáiste, ba cheart é a chur le táirgí comhoiriúnacha agus oiriúnach eile. De réir na dtéarmaí, níor chóir don aiste bia clasaiceach a bheith níos faide ná deich lá. Mar sin, in iúl dúinn ar an aiste bia éifeachtach suimiúil seo níos mionsonraithe.
Aiste bia cabáiste clasaiceach. Menu (gan siúcra agus salainn)
Bricfeasta. Cupán caife gan siúcra, nó gloine uisce mianraí.
Lón. Maidir le lón, is féidir leat 200 gram de fheoil bruite, iasc, sicín thruaill a thabhairt. Sailéad ó cabáiste úr le cairéid le glasraí, nó ola olóige.
Dinnéar. Ar ndóigh, ar ndóigh, salad cabáiste, ubh, is féidir leat úll nó torthaí eile (ach amháin banana).
Sula dtéann tú ag dul a chodladh, caithfidh tú gloine bainne caorach, nó kefir, a ól.
I roinnt béilí, is féidir anraith cabáiste a chur in ionad salad cabáiste le glasraí (gan prátaí amháin). Ag an am céanna, ní chuirtear srianta ar bith ar an méid cabáiste úr a chaitear agus iad ag breathnú ar an aiste bia seo. Tar éis deireadh a chur le haiste bia, is gá bia a choimeád faoi chothabháil íseal saillte, nach bhfuil an t-orgánach arís saill a stóráil. Ba cheart go mbeadh dóthain ann, ach nach bhfuil iomarca carbaihiodráití úsáideach ann sa réim bia. Is gá táirgí plúr agus milseáin éagsúla a eisiamh go hiomlán.
Cuimhneacháin dearfacha den aiste bia cabáiste clasaiceach.
Tá aiste bia cabáiste an-éifeachtach. Tá sé seo mar gheall ar an líon is lú calories atá ag an táirge seo. Le linn an aiste bia, tá sú cabáiste gníomhach, agus cleanses an comhlacht tocsainí agus tocsainí. Is féidir leis an aiste bia seo a ordú le díleá, moltar do dhaoine obair na n-intestí a spreagadh. Más rud é go bhfuil aon sáruithe le linn an aiste bia, ansin caithfidh tú dul i gcomhairle le dochtúir, chun an aiste bia a laghdú in am.
Cuimhneacháin dhiúltacha den aiste bia cabáiste clasaiceach
Ba chóir rabhadh a thabhairt go bhfuil an t-aiste bia cabáiste frithchúiseach i measc daoine atá ag fulaingt ó gastritis, ulcer peptic. Leis an aiste bia seo, glacann an comhlacht fíochán muscle agus baintear uisce, mar sin ba chóir duit dhá lítear uisce ar a laghad a lá sa lá chun díhiodráitiú a sheachaint. Is gá le linn an aiste bia seo coimpléisc vitimíní a ghlacadh, toisc nach bhfuil go leor vitimíní agus mianraí sa réim bia seo. Ina theannta sin, moltar an aiste bia seo a chur i bhfeidhm in am saor in aisce - b'fhéidir ar laethanta saoire nó ar laethanta saoire. Is deacair aiste bia den sórt sin a fhulaingt agus meadhrán agus laige, d'fhéadfadh sé go mbeadh droch-ionsaithe an ocrais le feiceáil.
Go ginearálta, is modh an-éifeachtach é an aiste bia cabáiste clasaiceach meáchan a chailleadh agus an comhlacht a ghlanadh, a ndearna an oiread sin daoine a thástáil agus a thástáil. Tugann sé toradh tapa agus mhaith. Má shocraíonn tú go bhfuil sé seo ar do shon - déan cinnte iarracht a dhéanamh.