I Ayurveda, cóireáil leighis atá scríofa ag Hindus ársa, a deir sé: "Bíodh eagla ort ar chontúirt nuair nach bhfuil sé ann." Nuair a tháinig sí, ná bíodh imní ort, ná déan iarracht a dhéanamh léi. " Leis an eagna cruthaithe seo, ní féidir leat a easaontú. Mar sin deir sé, i gcásanna éigeandála, gur gá súil a thabhairt dóibh féin agus dá muintir ar dtús. Taispeánfaimid duit conas garchabhair a chur ar fáil sula dtagann an dochtúir.
Pointí gníomhacha go bitheolaíoch
Cibé an chúis atá leis an meathlú go tobann i sláinte, beidh an gnáth-thionchar ar phointí gníomhacha bitheolaíocha, ag spreagadh feidhmeanna ríthábhachtacha. Bain úsáid as massage toning le laige, torann sna cluasa, meadhrán, cuileoga cuileoga os comhair na súl, an chuma ar faintness. Mar shampla, le breoiteachta tairiscint, agóid, turraing gréine agus teirmeach.
Do ghníomhartha . Brúigh pointí áirithe ar feadh 10-15 soicind go leanúnach agus go láidir. Tá siad suite ar láimh agus ar aghaidh. Pointe uimhir 1 - i lár an fhuaim idir an liopa uachtarach agus an srón. Uimhir phointe 2 - i lár na huaire idir an liopa níos ísle agus an smig. Pointe № ° 3 - ar an mhéar beag ag fhréamh an ingne (díreach taobh thiar de phláta okolonogtevym) ó thaobh an mhéar fáinne. Pointe uimhir 4 - ar an innéacs, ag fréimhe na ingne (taobh thiar de rolla okolonogtevym) ón lár finger. Raznonite ag an deireadh ar a seal an barr gach finger.
Stát inghlactha
Má thiteann an brú, meadhrán nó réamhchoinníoll, ba cheart cúnamh garbh a sholáthar. Chun an riocht a fheabhsú is gá duit a luí gan pillow le do chosa a ardú - cuirfidh sé seo ar an bhfuil cloí leis an gceann. Chun feabhas a chur ar eis-sreabhadh venous, bíonn dochtúirí Eorpacha fiú ag bualadh cromáin agus sciatháin an othair ar feadh 10 nóiméad le bannaí leaisteacha.
Do ghníomhartha . Má tá an ceann ag sníomh, na glúine búcla, agus luí síos agus, go háirithe, bannaigh do chosa aon áit nó míchompordach, chomh oiread agus is féidir, srian do na matáin cos. Agus ansin iad a scíth a ligean arís agus arís eile arís agus arís eile cúpla uair. Rachaidh fuil stagnant sna veins go dtí an ceann, agus braitheann tú i bhfad níos éasca láithreach, feicfidh tú!
Brú méadaithe agus tachycardia
Ní mór taitneamh a bhaint as mearbhall tapa, tachycardia agus brú léim go tobann. Dála an scéil, de ghnáth, tosaíonn an cuisle ar leithligh, agus bíonn an brú a imirt mar gheall ar charaoisí, trioblóidí agus fachtóirí strus eile. Agus freisin mar gheall ar an teas agus an obair turraing sa ghrian i bhforbairt na hacienda dúchais. Bheadh sé deas dul amach go dtí na leapacha le monatóir speisialta brú fola wristband nó wrist a chinneann an brú agus go n-áirítear an ráta croí. Nuair a bheidh na figiúirí seo níos mó ná an teorainn inláimhsithe (140/90 mm mearcair agus 80-90 beats in aghaidh an nóiméid), bí cinnte socrú a dhéanamh ar bhriseadh!
Do ghníomhartha . Tarlaíonn sé go bhfuil an croí réidh chun léim amach as an gciste (tá níos mó ná 100 beats in aghaidh an nóiméid ag an bpreas), i gcnaipe an chinn (ag léiriú thús na géarchéime hipertónacha), ag cur píosa treorach beag muscle, tá tú tusa. Leis na comharthaí seo:
- Suigh sa scáth, scíth a ligean, cuir anáil dhomhain agus do anáil a shealbhú. Déan an cleachtadh seo arís 10-15 uair ar feadh 5 nóiméad. Tar éis gach mhoill ar shealú, cuireann an pulse síos 4-6 beats in aghaidh an nóiméid, agus laghdaíonn an brú roinnt pointí.
- Seas suas, tilt do cheann ar ais - oibreoidh Reflex Ortner, ag luasú an ráta croí ag 4-8 beats in aghaidh an nóiméid. Déan 8-10 huaire.
- Tionchar a imirt ar an mbrainse den nerve vagus - laghdaíonn sé seo an brú (Reflex Cermak). Glac leis an suíomh cothrománach agus le fórsa measartha, cuir an muineál faoi bhun an bhroinn níos ísle ar feadh 15-20 soicind. Cuirfidh an pulse síos go mall faoi 8-10 bhuille in aghaidh an nóiméid. Déan 4-8 huaire.
Má tharla duine ar
Más rud é go raibh duine éigin gar do dhúnadh orthu agus a dhúileadh, d'fhéadfadh an chéad chúnamh míochaine a shaol a shábháil! Ní gá sa chás seo a dhorn nó pailme a phuntadh ar an gcúl - ach é a dhéanamh níos measa! Is féidir le píosa a fuair "sa scornach mícheart" (is é sin, nach bhfuil sa scornach agus an eiseagáid, ach sa chonair riospráide) bac ar rochtain ocsaigine isteach sna scamhóga agus go gcuirfí asfholcadh géarmhíochaine. Ní féidir le duine a bheith ag anáil aeir? Tears flow flow? An bhfuil an duine pail nó dearg? Idirghabháil láithreach!
Do ghníomhartha . D'fhorbair Heimlich dochtúir Mheiriceá modhanna éigeandála speisialta i gcásanna den sórt sin. Sna Stáit Aontaithe, déantar an modh Heimlich a mhúineadh ag an daonra fásta ar fad, ó phóilíní go mná tí. Seas taobh thiar an íospartaigh, grab dó le do lámha timpeall an bolg, ceangal do mhéara ag leibhéal an navel sa "ghlas". Cuir a bholg go bríomhar ó thaobh agus ó thaobh tosaigh. Déan an oibríocht tarrthála 2-3 huaire arís. Tarchuirtear brú méadaithe laistigh den bhoilg go dtí na scamhóga agus scairt, ina bhfuil aer ann i gcónaí. A rud sách leor chun an cnapshuim bia jammed a bhaint.
Ceangail an oighear
Is modh uilíoch é an oighear le haghaidh garchabhair. Laghdaíonn sé an pian, faoiseamh agus athlasadh. An uirlis uilíoch seo do dhó (lena n-áirítear grianmhar!), Bruises, cóin, bruise, sprains, amhras a bhriseadh, go gairid, le haghaidh aon díobhálacha. Agus ní hamháin! Ag teocht ard, ag gabháil, go háirithe, le stróc teasa, ba chóir oighear a chur ar an gcroim agus ar limistéar na bpríomh-árthach - téann siad ar feadh dromchlaí cliathánach an mhuineál agus sna huaireanna ingeinalacha. Nuair a bhíonn fuar ar dhroichead na srón i gceist le nosebleeds. Le colic hepatic agus ionsaí ar pancreatitis - ar an hypochondrium ar dheis nó ar chlé. Agus le hamhras ar appendicitis - ar thaobh na láimhe deise den bolg, áit a bhfuil aguisín inflammatory vermiform (aguisín).
Do ghníomhartha . Mura mbeadh an buidéal uisce te leis an uisce reoite ar láimh, bain úsáid as gach rud atá sa reoiteoir! Is féidir leat ciúbanna oighir a dhoirteadh do mhanglaim i mála plaisteach, pacáiste glasraí reoite nó dumplings, brícíní im nó líonadh a thógáil. Ná déan dearmad é a chur i ngach pacáistiú uiscedhíonach agus é a chur le tuáille. Má chuireann tú oighir go díreach leis an gcraiceann, is féidir leat a bheith ina chúis le gortú fuar go dtí go frostbite!
Teas úsáideach
Díreach mar oighir, is féidir le teas cuidiú le cásanna áirithe éigeandála. Cúnamh garchabhrach is ea teas le haghaidh pian mór sa mhuineál, ar ais, agus ar ais mar gheall ar sciatice géar. Chomh maith leis sin, cabhraíonn teas le colic duáin agus cistítí, rud a bhainistíonn go leor de dúinn an t-samhradh a phiocadh, ag siúl ar feadh an trá i sciathán snámha fliuch agus ina suí ar ghaineamh steiriúil i bhfad
Do ghníomhartha . Leis na hairíonna a thuairiscítear thuas, téigh go dtí an folctha! Luigh ar feadh 20 nóiméad in uisce te ag teocht 38-40 °. Labhraíonn teas spásm agus cuireann sé pian ar fáil. Is féidir leat buidéal uisce te a chur leis an láthair tinn. Nó bain úsáid as na leigheasanna ársa tíre - mála de salann te. Mar gheall ar a sreabhadh, tá sé ceangailte go maith leis na hailt. Chomh maith leis sin, cabhróidh sceachán sceacháin, scairfín olla nó bríce téite i bhfuagán (mar atá sa scannán "Dearg Bán"). Coinníonn sé an teas ar feadh i bhfad, ag tabhairt dó na fíocháin de réir a chéile - nós imeachta den scoth fisiteiripe!
Is gá an comhlacht a dhréachtú
Is féidir géarchéim hipirtheannach, stróc tosaithe nó croí-ionsaí, ionsaí glaucoma (leap sa bhrú intraocular), pian tromchúiseach sna súile, agus fiú éidéime laryngeal, chomh maith le haon chuid eile den chorp a bhiteann bee nó beach giotán, a chur isteach ar an gcéad chéim trí dhul i distractions éagsúla.
Do ghníomhartha . Ceangail le cosa an eochaircheap téimh, cuir an mustaird ar laonna do chosa nó cuir an gaile orthu. Dála an scéil, le géarchéim hypertensive agus glaucoma, tá sé níos fearr plástróirí mustaird a chur i bhfeidhm ar dhíon agus ar chúl an muineál. Leathnóidh na hárthaí, laghdaigh an brú, beidh an t-atosú ina dhiaidh sin, agus beidh bagairt thubaiste mar thoradh ar nádúr.
- Oibrigh an meicníocht aistrithe má tá tú go tobann, le linn an turais, do chrampaí cos. Ag sealbhú ar láimh le cabhair ó lámh ar an uisce, déan iarracht an chos a shíoráil le cabhair ó chos sláintiúil, ag cromadh le spás. Gan éifeacht? Pinchéin le barrette nó le bioráin, pinch, nó bite níos deacra (níl an t-áit ann). Déanfar an córas néaróg a dhiúltú go cúramach le foinse pian tobann, agus stopann an cramp.
- aire! Má tharla an spasm san uisce uair amháin ar a laghad, go dtí an doimhneacht ní snámh arís! Chomh maith leis sin ná béim. Maidir le gluaiseacht níos mó le do chosa, ag treorú tú go dtí an bun, is gá duit méadú ar an sreabhadh fola. Idir an dá linn, déanann athrú tobann i riocht an chomhlachta obair na veins isteach agus cuireann sé spasm ar na hartairí. Agus mar thoradh air seo tá crapadh pianmhar ar na matáin.
Rialú análaithe
Is neart iontach é rialú análaithe i gcásanna tromchúiseacha. Le cuidiú leis, is féidir leat an pian a shárú, dul i ngleic le breoiteacht strus agus tairiscint, léim ghéar i mbrú agus croí-ionsaí, stopadh meath agus tosú asma.
Do ghníomhartha . Sula gcuirtear cúnamh leighis ar fáil, comhaireamh go 10. Ansin, téigh amach go han-mhall leis an srón, coinnigh do anáil agus inhaleáil aer trí do shruthanna. Tar éis sin, déan do chorp ar fad a shíneadh. Agus anois, ag scíth a ligean ar na matáin an bhoilg, déanann 5 anáil saor in aisce. Ansin, anáil dhomhain agus an t-agallamh domhain céanna. Déan an cleachtadh arís 4 huaire. Le linn gach timthriall análaithe, brúigh ar an inspioráid agus scíth a ligean ar aon ghrúpa matáin a ghlanadh. An Chéad - muscleacht na gcos, ansin - na n-arm agus an comhlacht uachtarach, ansin - an bioráin agus, ar deireadh - an preas bhoilg.
Nuair a thagann an glúcós fola
Is é an chúis a bhaineann le laige tobann, meadhrán agus lightheadedness go mbeadh leibhéil glúcóis fola ag titim. Tá sé seo indéanta má tá tú ar aiste bia nó nach bhfuil tú ag ithe go leor ama, bhí imní ort, d'oibrigh tú go crua ag an gclub aclaíochta nó d'oibrigh tú ag an dacha.
Do ghníomhartha . Ith ar aon cheann de na bianna atá saibhir i carbaihiodráití go héasca digestible: 2-3 píosaí siúcra, cúpla spúnóg de mil nó subh, seacláid, tarraing an candy.
- Sip an mhallacht le tae te nó le huisce. Déanfaidh an leacht dlús a chur le hionsú carbaihiodráití, agus ardóidh an leibhéal siúcra fola níos tapúla.
- Tar éis sin, ithe píosa arán bán, briosca nó úll. Déanfar a gcuid carbaihiodráití a ionsú níos moille agus laghdóidh sé laghdú breise ar ghlúcós san fhuil.
Massage
Is gnáth-massage an chéad chúnamh míochaine. Cuireann sé teannas ó na matáin a chuireann síos ar na soithigh fola a chuireann fola ar fáil don inchinn. Agus gheobhaidh tú réidh leis an tinneas cinn agus feabhas a chur ar riocht ginearálta an chomhlachta. Braitheann tú go hiontach.
Do ghníomhartha . Roinn an ghruaig i dtreo a bhfás faoi 6-8. Cuir na pillíní de gach cúig mhéara ar feadh an spéirse chomh gar agus is féidir le fréamhacha na gruaige - gach lámh ar a thaobh. Déan 3-4 strokes éadrom ón gcnaoi go dtí an champa. Agus ina dhiaidh sin, na gluaiseachtaí ciorclach céanna deiseal, ní hamháin brú ar an gcraiceann, ach freisin é a shíneadh. Chomh maith leis sin, gach ceann acu ó bharr an ceann go dtí na temples.
- Ag baint úsáide as leideanna an mhéar fáinne, an mhéarloige agus an t-innéacs finger 3-4, brúigh na pointí ar gach taobh feadh an líne ag nascadh cúinne seachtrach an tsúil leis an áit a bhfuil an auricle ceangailte leis.
- Suigh ar an gcathaoir ar ais compordach, titeann an ceann ar ais go beagán, níos lú ná na guaillí agus le píopaí na méara dúnta go réidh, gan brú, stróc an muineál ar an dá thaobh de choirnéil an bioráin níos ísle ar na clavicles ar feadh nóiméad. Ach tabhair faoi deara: toirmisctear é a phreasáil go láidir ar chriosanna taobh an mhuineál - is féidir leat na soithí a tharchur agus mar sin de bharr syncope. Téigh go ciúin agus go réidh agus tú ag déanamh féin-massage.
- Le sciatháin mhéara dúnta 3-4 huaire ag gluaiseacht, le gluaiseachtaí milis na lámha, pas a fháil ar an dá thaobh den mhuineál ar feadh na veirteabraí ó na naíon go dtí na guaillí. Ansin, bualadh go bríomhar agus déantar an réimse seo a ghlúine go déanach ar feadh nóiméid. Comhlánaigh an massage le baint milis agus éadrom.
Anois, is féidir leat an chéad chabhair a chur ar fáil i gceart agus in am i gcás éigeandála.