Pacaí i sláinteachas pearsanta bean
Laghdaíonn úsáid an gasket mar a úsáidtear é. Ina theannta sin, is féidir leis an gasket a chaitheann tú ar feadh i bhfad díobháil a dhéanamh ar chraiceann agus sláinte íogair. Nuair a tharlaíonn laethanta criticiúla, ba cheart an gasket a athrú thart ar gach 5 uair an chloig. Má theipeann ar an riail seo a chomhlíonadh, is féidir go dtiocfadh timpeallacht chumasúcháin a chruthú chun gach cineál miocróib a mholtar a spreagann próisis athlastacha.
Déantar gásanna tanaí agus tiubh ag baint úsáide as ábhair shintéiseacha éagsúla. Déan cinneadh a dhéanamh ar an méid ionsúineachta is féidir leat le cabhair ó na boilgeoga léirithe. Bíonn sé cinn ag baint le tréithe na n-eochairchodanna oíche tiubh agus leathan, agus titim amháin ó lá go lá. Díoltar páistí ar bhealach a bhfuil gach ceann acu ina phacáistiú féin. Dá bhrí sin, déantar a n-sterility a chothabháil.
Gallúnach nó leachtach do shláinteachas pearsanta
Meastar nach bhfuil gallúnach den chineál is gnách oiriúnach go leor chun breathnú ar rialacha sláinteachais phearsanta na mban. Tá an mhaoin aige timpeallacht alcaileach a chruthú, tráth a bhfuil an aigéad is mó sa vagina. In ainneoin seo, leanann go leor mná ag baint úsáide as gallúnach den chineál céanna a sháraíonn an ghnáthleibhéal aigéadachta. Is éard atá ann ná sárú ar an gcóras cosanta agus iomadú baictéir díobhálach. Tá líon mór táirgí ann do shláinteachas pearsanta na mban, a dhéanann difear go réidh ar an gcraiceann íogair agus go laghdaíonn greannú.
Ba chóir é a nite go rialta le huisce te, ag roghnú na treoracha ó thús go cúl. Ciallaíonn modh den sórt sin ablution an craiceann ó ionfhabhtuithe éagsúla a fháil ón anas. Tar éis an nós imeachta seo, is fearr gan snámh a dhéanamh, ach an taise a bhaint as an gcraiceann.
Le linn laethanta ríthábhachtacha, ní mholtar snámha in uisce oscailte ná snámh. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil comhlacht bean an-leochaileach ar laethanta den sórt sin. Chomh maith leis sin, is fearr staonadh ó chaidrimh phearsanta don tréimhse seo.
Sa chás nach féidir cithfholcadh pearsanta a ghlacadh, is fearr na naipcíní a úsáid go sainiúil chun sláinteachas pearsanta a úsáid. Tá sampla beoga de chás den sórt sin ag tabhairt cuairt ar leithris mban.
Tampons nó pads
Roghnú tampón nó gasket, ba cheart duit do chuid faisnéise pearsanta a threorú. I gcás go háirithe déanfaidh tampón mná gníomhach. Ina theannta sin, d'fhéadfadh sé go mbeadh suim acu do mhná ina gcuirtear boladh ar leith mí-áitneamhach leis an tréimhse míosta. Tá an cumas ag an tampón gach rud a ionsú agus iad sa vagina. Dá bhrí sin, ní thagann seiceálacha a scaoileann boladh mí-áitneamhach amach.
Is féidir an tampón a úsáid ar aon lá den tréimhse menstrual, ach tá na daoine a bhfuil athlasadh nó creimeadh frithchúiseach orthu. Go praiticiúil, níl an chuma ar turraing tocsaineach i gcineálacha nua tampón. D'fhonn gan miocróicreán na vagina a shárú, ba cheart tampón a athrú laistigh de dhá uair an chloig.
Éadaí cadás nó lása
Braitheann an cineál línéadaigh a roghnaíonn tú ar an gcaoi a bhfuil do chraiceann íogair. Ba chóir go n-éireodh le bréagáin le hionchur cadáis idir na cosa. Má tá sé as láthair, is féidir leat gásaí tanaí speisialta a úsáid. Chun iad a athrú ní gá go minic ná uair amháin i 4 uair an chloig. Ar an margadh tá éagsúlacht mhór de na dathanna agus na stíleanna éagsúla nach dtugtar ar a dtugtar. Braitheann sé go léir ar na héadaí a chaitheann tú.