Tá daoine míshásta, ar a bhfuil tástáil deacair ar aon turas.
Tá galar mara, nó kinetosis, ina chúis le ró-mhéadú ar an bhfearas vestibular atá suite sa chluas istigh. Nuair a bhogann rudaí máguaird ar feadh i bhfad roimh a súile, tá laige, sweating, meadhrán, nausea ann. Ach is é an vomiting indomitable an chuid is mó vexing.
Baineann galar mara isteach ar dhaoine is mó. Fág fiú cosmainní nach bhféadfadh siad a bheith i ngleic leis an bhfearas vestibular. Ní féidir le lucht siúil sásta ach 6-8% de dhaoine a mheas.
Níl siad ag fulaingt ó kinetosis riamh. De ghnáth, tá níos lú daoine ró-throm ná 60 bliain d'aois. Tá leanaí leochaileacha go háirithe i leith breoiteachta tairiscintí, agus ní ghlacann cailíní leis an mbóthar níos fearr ná buachaillí. Ach ní bhraitheann páistí suas go dtí dhá bhliain d'aois an pitching. Ní haon ionadh gur breá leo cradles, swings and carousels. Ach do dhaoine fásta, tá súil amháin, a chaitear ag díol sníomh, go leor chun an "trua taobh istigh" a bheith trua. Is fadhb thromchúiseach aon turas dóibh siúd atá ag fulaingt ó dyskinesia na duchtanna bile.
FEACHTAÍ FAOI AN TREOIR
Tús a chur ar an bhfearas vestibular a thraenáil.
• Tilt ar aghaidh agus taobh, déan an ceann a rothlú go réidh.
• Ag luí ar do bholg, cuir do cheann as an tolg, agus ansin é a ardú go tapa, ag cur srian ar do smig.
• Nuair a bhíonn tú ag snámh sa linn, cruthaigh "rollta saorga": cuir an comhlacht ansin ar thaobh amháin, ansin an ceann eile ar gach stróc.
• Damhsa an váls.
• 1-2 seachtaine roimh an turas, tógáil Eleutherococcus sliocht 30 titeann 2-3 huaire sa lá.
DÉANAMH FAOI AN TREOIR
• Bíodh codladh maith oíche agat.
• Eat thart ar 1.5-2 uair an chloig roimh an imeacht: ba chóir go mbeadh an béile éasca.
• Ná deataigh nó deoch deochanna alcólacha - déanfaidh siad breoiteachta tairiscintí a ghéilleadh.
• Ná húsáid cumhrán géar láidir - is féidir le odors ionsaí a bhaint as nausea agus tinneas cinn.
AR THABHÁIL
• Ná crochadh ar míchompord.
• Seachain stuffiness: dul ar an oiriúntóir aer, oscail an fhuinneog. Níor cheart go n-éascódh éadaí gluaiseacht.
• Iarr ar chomh-lucht siúil an t-sneaiceanna a dhiúltú roimh stopadh - boladh bia a mhéadú mar gheall ar an bhfarraige.
• Tóg slice líomóid leat. Chomh luath agus a bhraitheann tú míchompord, tarraing orthu. Cuidíonn caramaláin mint, guma coganta, tae ginger nó milseáin (fianáin) le duine a chuireann ginger le cuidiú le duine éigin. Déan iarracht uisce fionnuar a ól. Mór, más féidir leat píosa oighir nó uachtar reoite a chur i do bhéal.
• Nuair a fhaigheann an chraiceann níos gaire agus níos gaire, cuirfear pointí íogair speisialta ar an gcraiceann. Finger massage an limistéar faoin gcluas lobe. Tá an pointe eile ar an taobh istigh den forearm, 3 mhéara ar shiúl ó na pailme.
• Ar an long . Caitheann tú níos mó ama ar an deic, i gcuid lárnach na loinge - ar an snámh agus an srón, mothaíonn an pitching níos láidre. Ag seasamh ar an deic, socraigh an radharc ar an líne spéire. Bhuel, má tá an cábán ar shiúl ó fhoinsí torainn, creathadh agus boladh láidir.
• Sa bhus agus sa charr . Suigh síos nuair a théann tú chuig an suíochán tosaigh. Cuir an cathaoirleach ar ais chomh fada agus is féidir - is é an turas níos éasca a shealbhú i suíomh seans maith. Táim ag tnúth. Samhlaigh go bhfuil tú ina suí taobh thiar den roth - ní haon ionadh é go n-éireoidh an duine a thiomáineann an carr riamh. Ná léigh, éisteacht le ceol níos fearr.
• Ar an eitleán . Le linn an t-aistriú agus tuirlingthe iarracht a dhéanamh breathe domhain. Stoc suas le caramel.
Mura gcuideoidh na modhanna seo go léir leat, drugaí a cheannach a laghdaíonn íogaireacht an fhearas vestibular.
Iris Sláinte Meitheamh 2008