Is féidir úsáid a bhaint as olaí riachtanacha ar dhá bhealach: trí na buaillí craiceann nó tríd an conradh riospráide. Tríd an gcraiceann, cuireann blátholaí an comhlacht trí massage, folcadáin, comhbhrúite agus tríd an gconair riospráide trí ionanálú agus galú.
Inhalations.
Is é an t- ionanálú fuar ar cheann de na modhanna is simplí maidir le blátholaí a úsáid. Is gá go gcuirfear cúpla boilín d'ola riachtanach ar phíosa fíocháin (tuirc) agus inhale an cumhrán ar feadh 5-10 nóiméad. Tá an modh seo an-mhaith le haghaidh tinneas cinn agus fuar. D'fhonn a chodladh go maith, cuir píosa éadach ar an gcillín ar an oíche, tar éis é a chroitheadh 2-3 titeann ola le héifeacht scíth a ligean nó soothing.
Tá ionghabhálacha gaile go háirithe oiriúnach chun cóireáil a dhéanamh ar ghalair riospráide. Le haghaidh ionanálú gaile, cuir 4-6 titeann ola i mbabhla le huisce te (ach gan fiuchphointe a dhéanamh) uisce, ansin clúdaigh an ceann agus na miasa le tuáille, gar do shúile agus inhale go domhain ar feadh 5-10 nóiméad. De ghnáth, úsáideann an modh seo olaí angelica, eucalyptus, crann tae, myrtle, saoi, péine, líomóid, asail, tyme, chamomile, cedar.
D'fhonn fuar a leigheas, meascán cúpla braon de phine, eucalyptus agus ola líomóide. Más mian leat an modh thuasluaite a úsáid mar folctha gaile don duine, cabhraíonn ola crann tae nó líomóide chun an craiceann a ghlanadh agus na pores a oscailt.
Is féidir inhalations gaile a ghlacadh sa sabhna. Chun seo a dhéanamh, is gá duit ballaí an tseomra gaile nó na gual a spraeáil le tuaslagán péine nó eucalyptus. Ach cuimhnigh, go ndéantar modhanna gaile maidir le holaí a úsáid a chur ar aghaidh le hamaigh.
Cumhdach aer sa seomra.
Is féidir leat an modh galú a úsáid chun an seomra a shúithiú le cumhráin. Chomh maith le héifeacht theiripeach a sholáthar, is bealach iontach é an t-aer a ghlanadh sa seomra agus feithidí a athdhéanamh. Is é ceann de na modhanna is coitianta ar chumhdach aeir san árasán ná lampaí aroma . Is minic a dhéantar iad as gloine, criadóireacht nó marmair. Sa aromalamp, cuirtear meascán uisce agus olaí éagsúla (thart ar 10 titeann, braitheann a méid ar mhéid an tseomra) sa umar evaporator, agus na olaí ag an am seo scaipeadh go mall san aer. Caithfear an Aromalamp a úsáid leis an doras a dhúnadh agus na fuinneoga ar feadh 1-3 uair an chloig.
Tugtar diffuser ar ghléas chun ola riachtanach san aer a spraeáil. Seo ceann de na bealaí is éifeachtaí chun olaí a úsáid. Déanann an diffuser an ola a thiontú go microparticles, a stóráiltear ar feadh i bhfad san aer i stát ar fionraí. Is féidir le micrea-mhírigh cur isteach ar na scamhóga is fearr agus dá bhrí sin tá éifeacht theiripeach acu. Tá an t-am spraeála ó 15 go 30 nóiméad.
Cumhdaigh an t-aer san árasán agus is féidir é a spraeáil . Chun seo a dhéanamh, i spúnóg bhoird vodca nó alcóil íon, tuaslagán thart ar 10 mbileogán ola a dhíscaoileadh, cromadh go maith, an meascán a dhoirteadh isteach i spraeáil agus spraeáil timpeall an tseomra.
Is féidir leat cúpla braon de do chuid olaí is fearr leat a chur sa humidifier nó i gcoimeádán beag uisce agus é a chur ar an gceallraí.
Le blas an aeir san árasán, is féidir leat coinnle boladh speisialta a úsáid freisin. Díoltar na coinnle seo, ach is féidir leat iad féin a dhéanamh. Chun é seo a dhéanamh, coinnle a sholas, fanacht thart ar 5 nóiméad, agus ansin é a mhúchadh. Ar an céir leáite, cuir isteach 1 titim de ola riachtanach, ansin éadrom an coinneal arís. Ní mhaireann an boladh fada, agus is féidir an éifeacht teiripeach a laghdú go mór, mar gheall ar an teocht ard, is féidir roinnt eilimintí den ola a scriosadh. Tá olaí riachtanacha inadhainte, mar sin a bheith thar a bheith cúramach.
Massage.
Cuidíonn massage an t-ola riachtanach tríd an gcraiceann isteach sa chóras imshruthaithe. Déantar olaí riachtanacha do massage a mheascadh le bonn, mar shampla, jojoba, almond, ola cnó cócó. Mar sin tá lus na gréine, arbhar, im peanut. I 10 mbiteann olaí bonn, ba chóir 3-5 titeann blátholaí a chur leis. Má cheannaíonn tú meascáin réamhdhéanta d'olaí atá deartha le haghaidh snámha, suathaireacht nó boladh aer, ní gá iad a chaolú. Feabhas a chur ar scaipeadh na fola agus scíth a ligean ar na matáin blátholaí líomóid, uaisleáin, cainéal, lavender, beithe, asail, péine. Tá olaí bergamot, roses, chamomile, lavender, mimosa, geranium, balm, cedar, neroli, oráiste, sandalwood agus mandairínis i bhfeidhm éifeachtach. I gcás massage sensual, roses, jasmine, cainéal, ylang-ylang, irisí agus olaí sandalwood oiriúnach.
Tá an bealach chun olaí a dhéanamh don chraiceann mar an gcéanna le haghaidh an massage. Is féidir iad a úsáid go laethúil chun an craiceann a chothú. Ba chóir go mbeadh ábhar ola riachtanach i meascán leis an mbonn ola d'aghaidh 1%, don chomhlacht - 3%. I gcás craiceann aibí agus tirim, tá olaí neroli, rósanna oiriúnach; le haghaidh cineál craiceann sailleacha - bergamot.
Folcadáin.
Is é folctha an bealach is taitneamhaí agus is simplí chun ola riachtanach a úsáid. I folctha iomlán, titeann 7 drip de ola riachtanach, sula ndéantar é a chaolú i gloine uachtar nó bainne nó i spúnóg de bhunleibhéal, nó i cúr le haghaidh folctha; ionas nach mbeidh an gaile ag éalú, an doras a dhúnadh, agus folctha a ghlacadh ar feadh thart ar 15 nóiméad. Chun an giúmar a fheabhsú, is féidir leat ola sandalwood nó ylang-ylang a úsáid. Le socair agus codladh go maith, bain úsáid as olaí chamomile nó lavender. Beidh olaí uaisleáin, pine nó neroli ag an éifeacht spreagúil.
Bíonn folcadáin an-úsáideach le blátholaí rosemary, miobair, lavender (4-5 ag titim in aghaidh an cuan uisce) ó thuirse na gcosa.
Tá comhbhrúite olaí an-éifeachtach chun athlasadh agus faoiseamh pian a laghdú. Le pian ar ais, airtríteas agus reumatism, tá compresses te úsáideach, le ligaments síneadh agus inflammations - compress fuar. Chun comhbhrúiteáin te a dhéanamh, ba chóir 4-5 titeann ola a thriomú i gcupán uisce te. Leagann píosa éadach, taisíonn an taise os cionn agus cuirfidh sé le spotaí tinn, go dtí go mbeidh an comhbhrú fuaraithe. Ansin déan an nós imeachta arís. Chun compress fuar a ullmhú, ní mór duit fuar a chur i bhfeidhm seachas uisce te.