Ar feadh ceithre bhéile in aghaidh an lae, bíonn sé ciallmhar dul ar aghaidh nuair a bhíonn an leanbh bliain d'aois. Cuimsíonn an béile seo bricfeasta, lón, snack agus dinnéar. Idir bricfeasta agus lón, eatramh ama mór go leor, ionas gur féidir leat úll nó aon cheann de na súnna torthaí a thabhairt don leanbh le linn na tréimhse seo. Seo é mar a ghluaiseann an leanbh de réir a chéile le aiste bia fásta.
Béilí de ghnáth ag an am caighdeánach: ag 08:00, ag 12:00, agus an ceann deireanach ag 18:00. San eatramh - béile breise. Ag brath ar nádúr do ghnáthaimh laethúil, is féidir éagsúlachtaí a dhéanamh.
Molta bia a mholtar ag aois amháin go bliain go leith - 1000 - 1200 ml. ó bhliain go leith go trí bliana - 1400 ml. Ach ná cloí go docht leis na figiúirí seo, cuir san áireamh an stádas cothaithe agus an cineál bia.
Na príomhtháirgí ba chóir go n-éireodh le haiste bia an linbh i ndiaidh bliana
Má chócaíonn tú feoil, ní mór go mbeadh gá le úr. Ar an gcaoi chéanna, ní féidir béilí réidh eile a fhágáil an chéad lá eile. Fiú amháin nuair atá siad á stóráil sa chuisneoir, laghdaítear a luach cothaithe.
Ná seiceanna den sórt sin a thabhairt don leanbh mar ispíní, ispíní, ispíní, ós rud é nach féidir an fheoil sna táirgí seo a dtugtar ard-ghrád.
Seachain táirgí deataithe a thabhairt do do leanbh. Tá dóchúlacht ard ann go bhfuil piobar ann. Tá cáilíochtaí blas an linbh i bhfad níos airde ná an duine fásta, agus is féidir leis an spiceadh seo blas an bháisteach a chaitheamh.
Nuair a chuimsíonn tú bia éisc, bí an-chúramach faoi chnámha beaga.
Tar éis bliain amháin go leith don leanbh ní féidir leat glasraí a rubar ach a ghearradh. Ar dtús is féidir leat é a ghearradh go mín, agus is é sin an fáth go bhfuil sé mór. Caithfidh an leanbh foghlaim conas a chew bia, mar sin ní mór duit ualach a thabhairt do na fiacla. Ina theannta sin, tá an bia sin slisnithe úsáideach don intestines. Braitheann píosaí bia ballaí an intestine, rud a spreagann luathfholmhú.
Is iad na bianna atá saibhir i snáithín na comhábhair éigeantacha ar aiste bia an linbh i ndiaidh bliana. Cén chaoi a bhfuil sé úsáideach? Má tá go leor snáithín sa intestine, ansin is fusa é a fholmhú. Ní dhéantar snáithín a díleá sa bholg agus is bunús é an bunú le haghaidh maiseanna fecalacha. Faightear méid mór snáithín in aran, torthaí, glasraí agus pischineálaigh.
Mar sin féin, tugann peas, pónairí agus pónairí meilt níos fearr don leanbh. Leanaí de thrí bliana - is féidir iad a thabhairt i bhfoirm nach crosta, ach go cúramach.
Ba chóir go leor táirgí bainne agus déiríochta a bheith i réim an linbh, mar is é seo an t-ábhar foirgneamh bunúsach don chomhlacht. Murab ionann agus duine fásta, ní mór do kid ach fíocháin chaitheamh a athbhunú, ach chun cinn nua a thógáil. I mbainne agus i dtáirgí déiríochta ach amháin tá próitéin salainn mianraí, agus vitimíní A agus B.
Ní mór go mbeadh gá le bainne don leanbh úr. Sula dtabharfar é don leanbh, ba chóir an bainne a ghoid. Is é an norm bainne riachtanach in aghaidh an lae ná 700-750 ml.
Is féidir leat codanna bainne a chur in ionad an dinnéar le cáis teachín nó táirge déiríochta eile. Is é an eisceacht cáiseanna géar. Moltar cáis teachín go háirithe, toisc go bhfuil a lán próitéine agus saille ann. Chomh maith leis sin, is mór páistí an cáis teachín cáis.
Faightear ime freisin i dtáirgí luachmhara, toisc go bhfuil na vitimíní A agus D. riachtanach ag an ola.
Torthaí i réim bia an linbh
Is féidir le kid aon torthaí a ithe nuair a bhíonn sé 2 bhliain d'aois. Ba chóir go gcuirfí torthaí ar an grater nuair a bhíonn an leanbh beag. Agus ansin is féidir leat torthaí a thabhairt, gearrtha i slices beaga. Ní féidir torthaí iomlána a thabhairt ach trí bliana amháin.
Is fearr torthaí amh a úsáid, toisc go bhfuil níos mó vitimíní acu. Ina theannta sin, tá salann mianraí agus siúcra torthaí an-luachmhar iontu. Tá Vitimín C úsáideach agus i gcainníochtaí móra a fhaightear i dtorthaí citris, ach ní dhéantar iad a iompar ar shiúl, ós rud é go bhféadfaidh siad frithghníomhú ailléirgeach a dhéanamh. Molaíonn roinnt saineolaithe na torthaí agus glasraí atá ag fás i do cheantar a úsáid sa réim bia. Is fearr leis an orgánaigh táirgí den sórt sin a chomhshamhlú, murab ionann agus na cinn coimhthíocha.
Ba cheart catagóir áirithe torthaí a thabhairt go cúramach. Mar shampla, plumaí beagán lag, bíonn úlla ina chúis le gáis, agus is féidir le piorra spreagadh a dhéanamh ar bholg.
I séasúr nach bhfuil torthaí go leor, agus an gá atá le vitimíní, is féidir glasraí amh a chur in ionad iad. Mar shampla, tá páistí an-fonn ar chairéid, agus tá sé thar a bheith úsáideach.
Chomh maith le salainn mianraí, vitimíní, snáithín i glasraí amh agus torthaí, tá siúcra ann, is foinse fuinnimh é agus is gá d'orgánach beag.