Ruán - tá an leite seo saibhir i bpróitéiní, i stáirse, saillte úsáideach. Tá vitimíní B1, B2, B6, PP agus mianraí mar photaisiam, fosfar, iarann, maignéisiam ann. Mar gheall ar a chomhdhéanamh, cuireann sé seo leis an gcrúp - laghdaíonn sé an baol galair cardashoithíoch a fhorbairt, agus laghdaíonn sé an leibhéal colaistéaróil bhreis (ach ní bhaineann sé seo le leanaí).
Rís - is é an arbhar seo an curadh, de réir an ábhair stáirse (thart ar 77%). Tá vitimíní PP, E, grúpa B agus aigéad fólach ann freisin, rud a chuireann leigheas ar anemia.
Coirce. I leite coirce tá mórán próitéin ann, agus tá saillte glasraí beagnach dhá oiread ná mar a bhíonn i ruán. Tá an leite seo, cosúil le decoction uaidh, an-chabhrach i galair gastrointestinal, heipitíteas, diaibéiteas mellitus.
Eorna - tá an gránach seo an-úsáideach, mar gheall ar a ard-ábhar próitéiní, saillte agus carbaihiodráití. Tá vitimíní E, D, A, agus riandúile ann freisin. Agus déanann an gránach seo gráiníní péarla agus eorna. Is cúnamh mór é cascadh na gcrúpaí seo maidir le casacht. Tá éifeacht clúdaithe agus mothlaithe aige. Chomh maith leis sin, tá a lán snáithín ag an leite eorna, atá maith le haghaidh constipation.
Má tá tú ag tosú ar aiste bia an linbh a leathnú, roghnaigh an tAonán, an rís nó an arbhar leite amháin-chomhpháirt. Is féidir na gránaigh seo a thabhairt chomh luath agus is cúig mhí do naíonáin a bhraitheann ar an bhfoirmle, agus sé a seacht má tá siad ag cothú na cíche. Tá na gránaigh seo díleáite go maith, tá luach ard cothaithe acu agus nach bhfuil glútan ann - próitéin a bhíonn go minic in ann frithghníomhú ailléirgeach a dhéanamh i leanaí. Is fearr púdar intuaslagtha leanaí speisialta a cheannach i bhfoirm púdar, a dhíscaoileadh in uisce te nó bainne. I ngránaigh den sórt sin, cuirtear cothrom le hábhar microelements agus vitimíní tábhachtacha de réir aoise. Is iad na crainnníní sin déiríochta agus saor ó dhéiríochta, ó ghránach amháin agus roinnt.
In arbhair réidh, is féidir leat torthaí maisithe a chur leis, a raibh am ag an kid cheana féin chun iarracht a dhéanamh, mar shampla, malinka, apple, peach. Chomh maith leis sin, is féidir leat arbhair réamh-dhéanta gourmet a thairiscint le torthaí ó prócaí.
Is féidir le kid a bhfuil fuar aige go minic agus go dtógann sé antaibheathaigh nó má bhíonn fadhbanna aige leis na intestí, is féidir le gruel intuaslagtha den sórt sin a thairiscint le probiotics agus bifidobacteria a chur leis. Bíonn baictéir lachtacha úsáideach ag probiotics a dhéanann cónaí ar na intestines. Táirgeann siad substaintí a mharaíonn nó a theorannú iolrú na baictéar pataigineach, díolúine na mbanán a neartú, cur le feabhas a chur ar chóireáil intestinal. Chomh maith leis sin, cuireann probiotics friotaíocht an chomhlachta ar ionfhabhtuithe éagsúla.
Má tá tú ag ullmhú porridges le probiotics, níl iad a líonadh le huisce te nó bainne riamh. Braitheann baictéir níos tairbheacha faoi thionchar na dteocht ard.
Ag tosú ag deich mí, is féidir leis an leanbh porridges a ithe ina bhfuil glútan, mar shampla, cruithneacht, chomh maith le calóga eorna agus coirce. Faoi dheireadh na chéad bhliana den saol, is féidir leat gránaigh tí garbh-ghráinne a tháirgeadh (ruán, eorna, cruithneacht). Tá go leor potaisiam, fosfar, iarainn, maignéisiam, vitimíní B, chomh maith le aigéid shailleacha neamhsháithithe. Más rud é nach dtagann na muifíní seo go díreach le hobair an kid, ná bí ag feidhmiú air. Just a thairiscint gráin úsáideach beagán ina dhiaidh sin. Chun réasún an linbh i ngránaigh a éagsúlú, iad a chur leis na chéad miasa agus milseoga. Mar shampla, beidh an-an-bhlasta agus cothaitheach, má chuireann tú rís, ruán nó eorna péarla isteach air. Chun milseoga a ullmhú, is fearr semolina a úsáid.
Má tá do leanbh ag fulaingt ó constipation, tairgeadh arbhar nó cruithneacht air. Is féidir leat níos mó prúnaí a chur leo. Tá a lán snáithín iontu, rud a spreagann obair na n-intestines. Beidh rí-leite rís agus maisiú ríse fíor-riachtanach le haghaidh neamhord boilg.
Chun miasa gránaigh a dhéanamh blasta agus úsáideach, ní mór duit cleasanna cócaireachta a fháil amach. Mar sin, ar an gcéad dul síos, nuair a ullmhaíonn tú kashka leanbh, ná déan dearmad an rump a phiocadh suas. Is cuma cé chomh cúramach a dhéanann monaróirí seo, beidh an bruscar agus an gráin amh ag titim. Ansin caithfear a bheith sruthlaithe go críochnúil. Ní mór muiléad, barra péarla agus rís a nite le huisce te agus ansin le huisce te. Sruthlaigh an eorna le huisce luascach.
Chun ruán nó leite pash iompaithe friable, is féidir é a friochta go héasca. Ná déan dearmad go gcaithfidh tú na grótaí a chur ar uisce fiuchphointe agus cócaireacht a dhéanamh thar teas íseal go dtí go n-ionsálann sé an t-uisce go léir, mar sin coinníonn sé níos mó vitimíní. Tar éis go bhfuil an leite beagnach bruite, séasúir sé le im. Is féidir leat leite le bainne, más mian leat.