Bíonn strus ann. Mar, áfach, agus ag léamh leabhair, ag cruinniú le cairde, ag socrú leis an teaghlach. Maidir leis, is é an saol obair, obair agus níos mó oibre ... Cad é an siondróm workaholic - dócháin ghairmiúil nó díograis ó chroí a ghabháil ar do chúis?
OBAIR A DÉANAMH FAOI BHATH
Is cosúil le moladh atá inár focal "workaholic". Ciallaíonn sé fostaí choinsiasach nach meastar leis an am agus leis an iarracht. Go deimhin, tá difríocht mhór idir fostaí a bhíonn ag obair go crua agus workaholic. Duine a thugann a lán fuinnimh le hobair, is é an sprioc a fheiceann i gcónaí agus déanann sé iarracht ar an toradh deiridh. Maidir le duine le siondróm workaholic, tá an próiseas tábhachtach. Chomh luath agus a bhíonn an obair ag tarraingt go dlúth, tosaíonn sé a bheith buartha, tá sé ag iarraidh rud éigin a chur isteach arís. Más rud é nach bhfuil ach cuid de shaol saoil le hobair fhostaí díograiseach, is bealach chun am a líonadh le haghaidh workaholic.
Sa pragmatach Iarthar agus thuig an ciallmhar Oirthear an baol a bhí ag obair saoil cheana féin. "Tá cónaí contúirteach do shláinte a bheith ag maireachtáil ach amháin le hobair," d'fhógair an Aireacht Saothair na Seapáine go luath sna 1990idí, nuair a thosaigh na cléirigh ag bás go príomha ag an obair - ó chroí-ionsaithe, strócanna, cliseadh croí.
IS IS DIAGNOSIS SEO
Sa lá atá inniu, is é diagnóis oibre a bhíonn i gceist. Agus is iad seo a phríomh-airíonna.
1. Tá duine i gcónaí ag strus, ag luchtú leis an obair níos mó agus níos mó. Na fadhbanna go léir a thagann chun cinn san oifig, glacann sé chomh gar do chroí, amhail is dá mbeadh a shaol ag brath air - sa chiall litriúil.
2. I gcás workaholic níl aon tráthnóna saor in aisce, deireadh seachtaine, laethanta saoire. Is deis eile é seo a bheith ag obair, "nuair nach bhfuil aon rud ag brath ar a chéile."
3. Bíonn "Maniacs of Labor" ag éirí scéalta, féinéiseach i leith a gcuid gaolta. Is cosúil gurb iad oibreacha beaga a gcuid fadhbanna agus is cúis le greannú amháin iad. Agus gan dabht a eascraíonn mar gheall ar na coinbhleachtaí seo sa teaghlach - cúis eile chun dul i mbun oibre.
4. Ó shaol na hoibre, na leabhair, na scannáin, na siúlóidí, na cruinnithe le cairde imíonn siad - is é seo a mheasann sé go bhfuil am gan dochar.
"TÓIRÍ HUNTING ..."
Oibrigh níos lú ná "caipiteoirí dambaithe" ná glaoch as an daonnachas. Léirigh siad: fear atá ag obair le caitheamh, tá sé mí-oiriúnach. Mar gheall ar ró-ualuithe trom, tá miondealú néaróg aige go minic, agus an strus leanúnach a thiomáineann sé féin, cuireann sé dócháin ghairmiúil agus go dtiocfaidh galair ainsealacha air.
Ina theannta sin, tagraíonn workaholic go minic go n-aithneofaí a chuid seirbhísí, a chiontaíodh nuair nach gceapann a ghiall na bosses, bíonn sé feargach má dhéanann duine iarracht é a sheiceáil agus a rialú. Cruthaíonn sé seo atmaisféar néaróg san fhoireann seo.
Níos measa fós, nuair a bhíonn an siondróm workaholic - an ceannasaí. Déanann sé coimpléascáin faoi altrú beagáinín agus rialáil gach céim. Má fhágann fostaí sa bhaile ag an am ceaptha, ní thabharfaidh an ceann bónas dó nó méadú tuarastail dó, toisc go measann sé go bhfuil sé leisciúil. Tá láimhdeachas mór ag an bpríomhfheidhmeannach den sórt sin, toisc nach féidir le gach duine a bheith ag maireachtáil de réir oibre.
Athraíonn an workaholic nádúr meisce. Má tá an chuid is mó de dhaoine, ag fíon ólta sa chuideachta, ag caint, tús a chur le spraoi, ansin bíonn an "maniac saothair" ionsaitheach, ag iarraidh coinbhleachtaí.
SÍDRDRÓIREACHT NA HÉIREACHTAÍ
Is minic a fhoilsíonn irisí samhraidh pictiúir greannmhar: tá fear ina shuí ar an trá, ag adhlacadh féin i ríomhaire glúine, agus ag glaoch dhá fhóin phóca ag an am céanna. Go deimhin, níl sé greannmhar idir. Dá bhrí sin, léirítear cosaint duine ón "Siondróm saoire an tsamhraidh".
Tá workaholism cosúil le andúile drugaí, in aon chás, tá an mheicníocht cosúil. Is mian le duine a bhfuil post maith á dhéanamh aige taithí a bhaint as an euphoria seo arís agus arís eile. Mura bhfaighidh sé an-áthas ar bith ar bith seachas ina ghairm, méadóidh sé an luas, méadóidh sé an t-ualach. Fostaíocht leanúnach, tugann an t-éileamh "addict drugaí ó obair" fíor-ghránna.
Má cailleann duine go tobann seo go léir, bíonn sé "ag briseadh" i ndáiríre. Tarlaíonn sé go bhfuil rás de 160 ciliméadar in aghaidh na huaire tar éis rás saothair bréagach atá suite ar an trá. Tá dúlagar, greannacht ag an workaholic, tuiscint ar fholmhaireacht agus ar fiúntacht. Chun cosc a chur air seo ó tharla, ba chóir do dhaoine atá socraithe ag an obair ullmhú don lá saoire roimh ré.
BUNGALOW SAN OIFIG
Chun tús a chur leis, teacht ar thírdhreach suaimhneach duit féin: bungaló ar an aigéan, trá gréine, sráideanna caol cathrach Eorpach meánaoiseach - agus cuir an pictiúr seo ar do dheasc nó spárálaíscáileáin a dhéanamh ar do ríomhaire. Gach uair a thagann do shúile air, rachaidh an smaoineamh i do cheann: "Cé chomh maith is atá ann! Tá sé in am a fhágáil! "
Ní thugann duine le siondróm workaholic dócháin deis stop a chur le fussing, stop a reáchtáil smaointe. Déan iarracht cleachtadh. Seachtain roimh do laethanta saoire, ar a laghad uair amháin sa lá, déan an nós imeachta seo: suí i gcathaoir agus fanacht ann i gcomhair 5-10 nóiméad, rud ar bith a dhéanamh: gan smaoineamh, léamh, ní ag caint. Iad siúd a oibríonn le 12-14 uair an chloig, tugtar an-deacair dóibh seo. Ach is iad na himeachtaí ama sin "infheistíochtaí" sa laethanta saoire sa todhchaí.
Le haghaidh seachtaine nó níos luaithe glaoch ar chustaiméirí agus ar chomhpháirtithe, a rá go dtéann tú ar laethanta saoire. Inis dóibh cé leis is féidir leo teagmháil a dhéanamh in éagmais. Pléigh le do Boss cibé an féidir le do chuid oibre fanacht le cúpla seachtain, nó ní mór duit duine a aimsiú a dhéanfaidh é.
NACH LE "MARACH", AGUS LE LE "ASEI"
Is cuma cé chomh tuirseach atá tú, caithfidh tú a fhágáil ar shaoire, ón gcathair ina bhfuil cónaí ort agus ag obair. Seachas sin, beidh tú ag tnúth le dul ar an ríomhaire, féach ar an bpost, comhrá a dhéanamh le comhghleacaithe sa ICQ. Ní chuirfidh tú faoi deara conas a tharraingfear arís i do chuid oibre lómhara.
Más rud é i rith na bliana a chríochnaíonn tú ar thurais ghnó agus nach féidir leat na plánaí a fheiceáil, téigh ar laethanta saoire ar an traein nó sa charr. Ná glac le do ríomhaire glúine leat: tá sé de chumas ag rudaí fonn a chur chugainn i dtaobh na ndaoine a dhéanann siad. Feiceann tú swimsuit, hata tuí, gloine le cocktail refreshing - tá cumainn taitneamhach leis an saoire. Féach ar an trealamh oifige - ag dul go hinmheánach agus ag tiúnadh chun oibre. Más gá duit ríomhphost a fheiceáil go práinneach, is féidir leat é a dhéanamh sa salon idirlín, atá ar fáil anois in aon chathair mhór.
Níos deacra le fón póca. Má aithníonn do chomhghleacaithe agus do chomhpháirtithe gnó a líon, ansin cuirfear iallach ort ar laethanta saoire chun fadhbanna oibre a réiteach. In ainneoin an rabhaidh go bhfuil tú ag dul ar laethanta saoire, beidh gá le duine éigin "briseadh", toisc nach féidir an cheist seo a réiteach gan tú. Seo a leanas roinnt daoine a théann ar laethanta saoire: ceannaíonn siad uimhir eile agus iad a thuairisciú ach amháin dóibh siúd a bhfuil an ceart acu bac a chur orthu ach amháin i gcás éigeandála.
Is é an rud is deacra ná tú féin a aistriú ón rithim bhréagach ina raibh cónaí ort le déanaí, go ceann níos moille agus níos suaimhneas. Go suntasach, cabhraíonn sé seo léamh na ranganna. Ní bíograchtach a thógann leat i stíl na gníomhaíochta, ach Turgenev nó Tolstoy. Tá scéal fóilliúil, tuairiscí mionsonraithe, forbairt mall an phlota - bíonn gach rud ag slánú agus socair.
DÍOL DO DHÉANAMH
Is minic a cheapann Workaholic, a chinn le dul ar laethanta saoire: "Beidh mé ag codladh agus a luí ar an ghaineamh mar chorp." Ach tá sé ach nach féidir leis a scíth a ligean. Dá bhrí sin, ba cheart na chéad laethanta a struchtúrú an oiread agus is féidir agus a líonadh le gníomhais atá riachtanach. Mar sin féin, tá tú ag meabhlú féin, agus ní bhfaighidh an comhlacht "briseadh".
Má tá tú ina cheannaire agus tuirseach as cinntí a dhéanamh, freagracht a ghlacadh uait féin, teagasc do ghníomhaireacht taistil saoire a eagrú. Lig dóibh go dtógfaidh tú áit éigin, go dtéann siad i dtreo, siamsaíocht, é a ísliú faoin uisce, é a ardú isteach sna sléibhte. Snámh chun ídiú chun teannas néaróg a mhaolú. Téigh go dtí na nósanna imeachta ina mbeidh tú massaged, relaxed.
Más rud é ag an obair nach gcomhlíonann tú ach cinntí daoine eile, is fearr leat dul ar thuras campála, taithí a fháil ar mhór-chineálacha eile. Tabharfaidh sé seo deis chun tionscnamh a thaispeáint, freagracht a fháil.
Agus ach amháin tar éis a leithéid de shake is féidir leat comhairle a thabhairt ar workaholic a scíth a ligean. Agus is féidir leis iarracht a dhéanamh cheana féin é a dhéanamh. Anois, ní bhfaighidh sé a thuilleadh go nglactar leis an ghrian ar an trá, ag fulaingt i gcathair gan aithne agus fiú uair an chloig de chodladh tar éis an dinnéir mar dhramhaíl ama. Anois, is féidir leis pictiúir a scrúdú go ciúin san iarsmalann agus i bhfionnúir sa teampall, admhaigh an ghrian a shocrú agus glainne fíona maith sa bhialann cósta a thaitneamh as.