Scéal gaineamh
Cuidíonn teiripe gaineamh, ní hamháin go ndéanann leanaí óga dul i ngleic le cineálacha éagsúla fadhbanna síceolaíocha, ach freisin d'uncail agus do dhaoine fásta. Is é bunúsach an teicníc simplí: sula mbainfidh tú bosca gainimh teiripeach le gaineamh glan, uisce beag chun an gaineamh a chaitheamh, agus go leor bréagáin bheaga (figiúirí daoine, ainmhithe, crainn agus tithe beaga). Dare! An gceapann tú gur dramhaíl ama é seo? Agus déanann tú iarracht dul trí seisiún "fánach" den sórt sin le síceolaí cliste, agus beidh tú ag foghlaim go leor faoi tú féin. Tabharfaidh an síceolaí duit ach "a imirt," chun an méid is mian leat a dhúnadh, carachtair bréagán a shocrú go randamach agus ansin go leor ceisteanna a chur ort. Mar sin, buíochas leis an teiripe gaineamh, is féidir le bean aghaidh a thabhairt ar a cuid eagla agus coinbhleachtaí inmheánacha féin. Iarr ar cad é a dhéanamh leo ansin? Ná bíodh imní ort, cabhróidh an síceolaí leat ní hamháin chun iad a fheiceáil, ach freisin chun dul i ngleic leo. Tar éis an tsaoil, cé go bhfuil eagla ina suí taobh istigh de dúinn, is féidir leo fás cosúil le raidió agus teorainneacha, ár ngníomhartha a threorú, tionchar a imirt ar an méid a smaoinímid féin agus ar fud an domhain. Dealraíonn sé dúinn gur réaltacht oibiachtúil é seo, ach go deimhin - feicimid gach rud trí phriosma na n-eagla, na báisí agus na coimpléisc. Is fiú iad a tharraingt amach, a bhaint amach agus a fheiceáil cé chomh ridiculous agus chomh suntasach atá siad, agus a gcumhacht thar orainn. Ina theannta sin, ranganna le gaineamh - an-soothing agus relaxing, cabhrú le fáil réidh le fuinneamh dhiúltach. Agus le himeacht ama, má tá an uirlis seo á máistreacht agat, ní féidir leat cabhrú leat féin, ach freisin staid do linbh a choigeartú nuair a thagann sé níos sine.
Beidh mé ag tarraingt leat!
Cuimhnigh ar na páistí a rá: "Cad is gá dúinn teach a thógáil, a tharraingt - beimid beo!" Agus, ar ndóigh, déanfaimid tarraingt. Agus an teach, agus na daoine ann, agus do ghiúmar, agus do chuid taitneamhach agus do bhroinn féin. Is bealach iontach é teiripe ealaíne chun aghaidh a thabhairt ar do chuid féin, beag beann ar féidir leat a tharraingt nó nach ea, beidh tú ag déileáil leis an tasc fós, toisc nach ndéanfaidh aon duine meastóireacht ar do theicníocht líníochta, is é an rud is tábhachtaí ná dathanna atá úsáideann tú siombailí agus íomhánna a léiríonn suíomh sonraí an phictiúr ar pháipéar. Iarrann an síceolaí ceisteanna molta ("Cad atá sa phictiúr?", "Cé atá tarraingthe?", "Cad iad na mothúcháin atá agat?"), agus cabhróidh sé seo leat a oscailt suas . Tiocfaidh teiripe ealaíne chun an tarrthála agus má bhíonn mothúcháin dhiúltacha á shárú agat - tá tú sásta, díchiontach, eagla ... Tarraing cad a bhraitheann tú. Lig sé a bheith dorcha "kaljaki-malyaki", ní gá a bheith eagla. Tar éis "leagfaidh byaka" síos ar bhileog, áfach, áfach, scaoilfeadh tú diúltach uaidh féin. Agus ansin leis an líníocht is féidir leat é a dhéanamh ar do rogha féin. Mar shampla, beidh súile dorisovat agus aoibh gháire, agus beidh an pictiúr de bheith uafásach. Nó, má tá tú míchompordach ag féachaint air, is féidir leat fáil réidh leis an bpictiúr: cuimilt, sruthán, caith amach. Gach rud, níl aon ann! Braitheann tú faoiseamh láithreach. Mar sin féin, níl an "Byaka" taobh istigh a thuilleadh agat, fuair tú réidh é.
An ndéanaimid idirghabháil?
Cad é an smaoineamh, is eol dó, gach rud. Ach conas iad a úsáid le linn toirchis le sochar duit féin agus do leanbh? Sea, mar an gcéanna. Cuireann meditation scíthe agus féin-thumoideachas chun cinn, tugann sé deis don mháthair sa todhchaí fonn a chur lena chorp, a bhraitheann. Is bealach iontach é seo ní hamháin féin-cheartú, ach ... modh ullmhúcháin nádúrtha le haghaidh luí leanbh. Conas a oibríonn sé? Glac píosa páipéir, déan cur síos ar an gcaoi a bhfuil grá agat ar do leanbh, cé chomh álainn agus sláintiúil é, cé chomh héasca agus go nádúrtha a rugadh é. Is féidir aiste féin a thaifeadadh ar an taifeadta, agus smaoineamh ar an taifeadadh. Is amhras gur féidir leat na focail a roghnú i gceart? Déan teagmháil le d'oiliúnóir do luí leanbh. Ní chuirfidh sé ach in iúl duit conas téacs a scríobh i gceart (mar shampla, gan an "ní" a úsáid, ní féidir ach ráitis dearfacha a scríobh), ach is féidir le taithí réidh a thairiscint duit freisin. Is féidir le téamaí a bheith téamach (taithí a cheartú, teagmháil a dhéanamh le do leanbh, ag cruthú íomhá de bhreitheanna éadroma), agus go simplí a scíth a ligean. Ina measc tá ceol taitneamhach nó diosca le fuaimeanna nádúir, brat croí an linbh, suí go compordach nó luí síos agus do chorp a scíth a ligean go mall. Ar dtús, na cosa agus na lámha, ansin an stoc agus an ceann. Níl tú ag eitilt ag an bpointe seo i do inchinn, tá tú socair agus síochánta, agus is tábhachtaí fós - go hiomlán sásta. Bhraitheann tú do leanbh, agus tá sé chomh maith leis mar atá sé anois. Ba mhaith leat labhairt le do leanbh sa tslí seo, a shamhlú conas a bhreathnaíonn sé agus fiú ... an t-ainm ar mhaith leis a chaitheamh tar éis breithe.
Coinnigh dom, an t-ealaíontóir
Tugtar lithotherapy ar an ealaín maidir le tionchar a imirt ar dhuine le cabhair ó chlocha lómhara agus leathchlómhara. Níl aon rún ann gur úsáideadh daoine airíonna clocha i gcónaí chun a gcuid riachtanas féin a shásamh. Conas a oibríonn sé? Tá vibrations ag gach cloch nó criostail, rud a chuirtear le sreabhadh áirithe fuinnimh ann, a chuirtear isteach ar vibrations daonna. Mar sin, is eol é, mar shampla, go dtéann malachite le fuar agus le hailléirgí, cuireann grianchloch bándearg ceanntáin, agus cuireann sé topaz - neartaíonn sé. Meastar gurb é Jasper cloch a chabhraíonn le coincheap, lazurite agus amber cuidiú le toircheas a choimeád, agus tugann an ghearnóg neart do mhathair sa todhchaí, a dhéanann siad fuinniúil, agus bíonn cúis áthas orthu maidir le breith a bheith éasca. Cuireann suaimhneas intinne chun cinn le linn toirchis agus breithe éadrom agus diamaint. Ní mór do mháithreacha le clocha sa todhchaí a bheith níos cúramach, ná bíodh siad ag iarraidh rialacha na lithiteiripe a chur i bhfeidhm iad féin, tá sé inmhianaithe comhairle na gairmithe a úsáid go fóill. Is é an fírinne ná go bhfuil a chonairí féin ag gach cloch, chomh maith le cáilíochtaí dearfacha, na rialacha a bhaineann le caitheamh agus ag tabhairt aire dóibh. Agus nach é an fheidhmíocht amaitéarach an bealach is fearr chun an méid is mian leat a bhaint amach. Le droch-bhainistiú, is féidir leat an éifeacht a mhalairt a fháil, agus anois níl an stát agat chun triail a dhéanamh leat féin. Inseoidh an saineolaí duit cé na clocha a oireann duit féin agus cén cás ba chóir iad a chaitheamh. Coinnigh i gcuimhne go mbíonn éifeacht láidir ag baint le caitheamh leanúnach an chloch chéanna. Agus cuirfidh an saineolaí in iúl duit faoi mhionsonraí freisin.
Déan teagmháil le do leanbh
Tá go leor bealaí ann cumarsáid a dhéanamh le do leanbh sular bhreitheadh é. Ar an gcéad dul síos, is comhrá é seo. Déan teagmháil níos minice le do leanbh. Inis dó faoi na rudaí a fheiceann tú agus a bhraitheann tú, do mhothúcháin agus d'eispéiris. An gceapann tú nach gcloisefidh tú an freagra? Más maith leis an gcomhrá beag an comhrá, beidh sé cinnte ag freagairt di le stir. Ach mar thoradh ar eispéiris agus ar smaointe diúltacha, tá drochthionchar ag an leanbh sa bholún, ag fanacht leis an "stoirm a shárú." Is féidir le cumarsáid leis an leanbh cabhrú leat fiú i dtáirgí mar thocsainse. Sula suífidh tú béile, iarr ar an leanbh Samhlaigh cad tá tú ag dul a ithe (pláta anraith, leitís, cutlet, úll) agus éisteacht le himoibriú an linbh. Luaigh mar fhreagra ar an íomhá a bhaineann le cutlet le prátaí friochta? Scrios an mhias, an leas a bhaineann leis Anraith glasraí agus bhraith Is féidir le súgradh ceoil a bheith ar cheann de na bealaí sin is féidir leat féin a chur i do bhlas. Just a bheith ullamh ar an bhfíric gur féidir leis an leanbh a chuid féin a fháil. , nach bhfuil ag teacht le do chuid féin, an tuairim faoi do cheol is fearr leat. Is féidir leis an leanbh a bhrath go diúltach ar an bpobal is fearr leat. Bach, is cúis le do mhothú, (ní dhéanfaidh sé bogadh ní hamháin, ach builleann sé a chas go géar isteach sa bholg, ag éileamh athrú sa cheol cúlra). Bhuel, caithfidh tú cloí leis. Déan triail agus áthas a thabhairt duit féin agus do leanbh. Is é bealach maith chun cumarsáid a dhéanamh leis an bpáiste roimh a bhreith ná litir a scríobh dó. Seolfaidh sé é, ar ndóigh, ní éireoidh leis, ach ní bheidh sé cinnte go gcloiseoidh an leanbh gach focal! Sa litir, is féidir leat cur síos a dhéanamh ar do chuid mothúchán, inis an bruscar, conas fanacht air agus grá, mar is féidir leat a shamhlú, cad iad na súile agus na cosa, na lámha agus na cosa. Agus na litreacha seo a choinneáil sa chartlann teaghlaigh!
An bhfuil muinín agat orm?
Is cineál tástála ar an gcaidreamh idir tuismitheoirí le haghaidh neart sa todhchaí ná 9 mí de bheith ag fanacht leis an leanbh. Fear agus bean, amhail is dá mba rud é go bhfuil siad ag foghlaim a chéile arís agus ag iarraidh tuiscint a fháil arís, ach conas a dhéileálann mo leath eile domsa. Agus, ag smaoineamh go gcaithfidh máthair óg go luath amach anseo a bheith ag brath go hiomlán ar a fear céile i gcúrsaí an teaghlaigh ar fad a sholáthar, ba cheart an t-iontaobhas dá chéile a uasmhéadú. Seachas sin, ní féidir éilimh frithpháirteach a dhéanamh. Conas is féidir leat a fhíorú an bhfuil muinín agat ar a chéile? Le cabhair ó chleachtaí. Mar shampla, "Cradle". Suíonn an fear ar an urlár, an bhean léi ar ais chuige, idir a cosa. Caithfidh tú do chuid súl a dhúnadh, a mhaolú agus a mhuinín go hiomlán i do pháirtí, rud a ghlacfaidh tú le chéile agus cromfaidh tú ó thaobh go taobh. Mura bhfuil muinín an mháthair sa todhchaí iontaofa dá bpáirtí, ní féidir léi scíth a ligean ina lámha go hiomlán. Dála an scéil, ní hamháin gur iontaobhas é seo. Uaireanta, is é an neamhábaltacht scíth a ligean agus muinín an pháirtí a bheith gníomhach, ag iarraidh na mná féin a rialú. Tar éis dó a bheith ag smaoineamh go "ní féidir leis aon ní a dhéanamh ceart", beidh an mháthair sa todhchaí ag cur isteach ar an gcéile. Is é an bealach eile chun meicníocht an teaghlaigh a fheabhsú ná suí os coinne a chéile agus déan iarracht breathnú ar an gcomhpháirtí le súile "eile". Samhlaigh, amhail is dá mba ach bualadh le chéile, déan iarracht go ciúin breathnú ar a chéile ar feadh nóiméad agus ansin déan cur síos ar an méid a chonaic tú i do dhuine amháin. Is dócha go bhfuil wrinkles nua agat. Is dóigh leat go bhfuil dath súl an dara leath donn, ach go tobann gheobhaidh tú iad siúd atá inmhianaithe le paistí beaga dearga. Cé go bhfuil sé seo riachtanach? Le himeacht ama, déantar scriosadh ar an dearcadh a bhaineann lena chéile, is cosúil go bhfuil a fhios agat gach rud cheana féin agus ní bheidh iontas ort ar rud ar bith, ach níl sé mar sin. An deis chun breathnú ar an gcomhpháirtí le súile nua , cabhraíonn sé le caidreamh a athnuachan, iad a dhéanamh níos beoga, beidh an éifeacht chéanna againn a bhaint amach le cabhair ón gcleachtadh "Buille faoi thuairim an méid is mian liom." Suífidh tú arís, os comhair a chéile, gar do shúile agus déan iarracht a shamhlú cad is gá do pháirtí i dteagmháil leis an láthair. A bhuíochas leis an gcleachtadh seo, tá na céilí ag brath ar an dearcadh a chéile gan focail. Feabhsaíonn sé caidreamh, comhchuibhíonn sé iad. Má tá tú ag tabhairt breithe le do fhear céile, cabhróidh na gníomhaíochtaí sin leis seo. Tar éis d'fhoghlaim gur bhraitheann tú do bhean chéile, ní iompróidh do pháirtí go leor leis an méid a bhfuiltear ag súil leat, sa bharra máithreachais. Beidh a chuid cabhrach agus a thacaíochta, baint as massage le haghaidh scíthe agus ainéistéise a bheith tráthúil agus riachtanach.
Cabhair duit féin
Ar ndóigh, beidh speisialtóirí i gcónaí ag freastal ar a dtuismitheoirí sa todhchaí. Déanfaidh dochtúirí comhairliúcháin na mban scrúduithe riachtanacha ar an mbean atá ag iompar clainne, cabhróidh síceolaithe le dul i ngleic le coinníollacha imní, teagascóirí a bheidh ag ullmhú le haghaidh luí leanbh, teagascfaidh siad teicnící análaithe agus modhanna ainéistéise nádúrtha. Ach cuimhnigh go dtagann an príomh-"obair" ar do shon. Braitheann sé ort, cibé an bhfuil aoibh gháire ort mar gheall ar do mhachnamh sa scáthán ar maidin, dinnéar rómánsúil a ullmhú do d'fhear céile in áit .. prátaí fíneáil le gearrthaíní, úll a ithe seachas candy, déan siúl sa pháirc. Is féidir leat smaoineamh gurb iad seo go léir, ach ó na trifles sin is minic a fhorbraíonn giúmar agus cáilíocht na beatha agus ní féidir leat ach freagra a thabhairt air. Ní féidir le duine smaoineamh ar an lá más rud é nach bhfuil tú ag iarraidh é féin. Foghlaim athrú ó smaointe mí-áitiúla ar rudaí dearfacha, agus ... mar an gcéanna ar an álainn, smaoineamh ar an álainn. Glac na céimeanna is gá duit a ullmhú le haghaidh luí leanbh, clárú i scoil tuismitheoireachta comhfhiosach, máistir na modhanna a bhaineann le ainéistéise agus féinchabhrach i ngleic na leanaí, ansin ní bhraitheann tú nach dtuigeann tú cad a tharlaíonn le do chorp na 9 mí go léir agus le linn luí páistí. Agus má tá eolas agus scileanna ann, níl aon áit ann d'eagla na neamhchinnteachta, agus fiú déanfaidh comhlacht ullmhaithe dul trí bhreith níos éasca.