Tá an úréar suite os cionn na cnámh tanaí ag 26-28 cm, ag tacú le bun an bholg, na croí agus na scamhóga. Anois tá sé níos deacra leat anáil a fháil ná mar a bhí tú roimhe. Anáil an-superficial agus go minic. Méaduithe Pulse - ó na 72 beats is gnách in aghaidh an nóiméid go 80-90. Tá, agus tá brú fola níos airde ná mar is gnách ag thart ar 5-10 mm. gt; Ealaín. Tarlaíonn Heartburn go héasca agus go minic.
Déan iarracht siúl an oiread agus is féidir agus níos minice san aer úr. Ná deataigh tú féin, agus ná téigh go dtí áiteanna ina bhfuil siad deataigh. Chomh maith leis sin ná deoch an iomarca leacht. Cabhróidh na gníomhartha simplí seo go léir chun na córais riospráide agus cardashoithíoch a mhaolú.
Déan iarracht níos lú fánaí a dhéanamh , suí nó seasamh tar éis ithe, ach ní gá duit a chodladh, agus tú ag codladh codlata, an headboard níos airde a ardú - tá na bearta sin riachtanach. Chun tú féin a chosaint ó heartburn. Ná bí ag ithe suas go dtí do dumpáil! Is fearr a ithe go minic, ach beagán beagán - thart ar 5-6 huaire sa lá. Sa chás seo, is fearr do rogha a thabhairt do tháirgí a mhaolú heartburn - na antacids nádúrtha mar a thugtar air. An uachtar géar seo, cáis teachín, uachtar, omelet steamed, uibheacha bog, bruite éisc, éanlaithe, feoil, arán bán (inné). Má shocraíonn tú glasraí a ithe - is fearr iad iad a úsáid go bruite, a ghlanadh chun an íonach comhsheasmhach. Tá bianna sailleacha eisiata go hiomlán (go háirithe le haghaidh saillte ainmhithe teasfhulangacha - gé, uan). Abair nach bhfuil tuaslagáin spíosúla agus anlainn, torthaí géar agus caora, glasraí, ar a dtugtar snáithín "garbh" (raidis, cabáiste, raidis, oinniúin, torcáin), seacláid, arán dubh, deochanna carbónáitithe, caife te agus tae. Agus ná déan snámh a ól ó chroí-ghalar - le linn toirchis tá sé forbidden go dian é a úsáid.
Sa tríú trimester, is féidir leat cramps a fháil ar do chosa agus ar na cosa go minic. Tá a gcuma bainteach leis, ní hamháin leis an bhfíric go bhfásann an plúir atá ag fás na plexóis nerve agus leis an méadú meáchain, ach freisin leis an éagothroime i bhfuil fosfair agus cailciam. Má tá an cos ag cramps, déan iarracht seasamh, agus do mheáchan ag gluaiseacht ar an gcos, a chrampaí. Is é an leigheas eile do chos a tharraingt go mall i dtreo féin. Má tá an pian an-láidir, lig do dhuine é a dhúnadh.
Uaireanta b'fhéidir go mbeadh deacracht agat codlata. Téann tú ó thaobh go taobh agus ní féidir post a fháil go héasca. B'fhéidir gur féidir leat cabhrú le pillow beag. Is féidir léi tacú lena bolg nó a chos a chur air - ag brath ar an gcaoi a mbraitheann tú compordach.
Cad a tharlaíonn le do leanbh le linn na seacht seachtaine is fiche go dtí an tríocha seachtaine den saol i bolg an mháthair?
An tríú seachtain is fiche. Nascann an leanbh go leor gníomhach sa sreabhach amnóideach. Tar éis a rugadh é, beidh thart ar 3-4 mhí aige scileanna snámha a bheith aige. Mura mian leat é a chailleadh agus a bheith eagla ar uisce, cláraigh le linn na snámha do naíonáin. Anois tá a lán de na linnte sin - idir phríobháideacha agus i bpolaicíneacha.
An tríocha seachtaine . Tá an leanbh ag brionglóid cheana féin, agus imoibríonn sé leo le hamhráin fhrithchaiteacha facial: brónna, frowns sé, clenches a dhorn. Nuair a dhúsnaíonn sé, géilleann sé mar dhuine fásta: síneann sé, ag cosaint na gcosa agus na lámha.
An tríocha seachtain . Tá na scamhóga ag ullmhú don chéad anáil. Tá carnadh mais muscle agus meáchain ann.
An tríocha seachtain is tríocha. Níl fíochán subcutaneous fós ag an leanbh agus tá an navel suite íseal. Níor dhún na cailíní a gcuid saothar fós, agus níl na buachaillí fós ag dul isteach sa scrúbam. Sa chuid eile, tá an leanbh mar an gcéanna le leanbh lánaimseartha, ach tá sé fós an-bheag, is é 1400 g an meáchan, agus 40 cm an airde.