- Cabáiste - 1 Píosa
- Piobar na Bulgáire - 1 píosa
- Brocailí - 1 píosa
- An oinniún glas mionghearrtha - 1/2 cupán
- Lemon - 1 píosa
- Ola olóige - 2 mír. spúnóga
- Uachtar géar - 2 mír. spúnóga
- Salt, piobar - - Chun blas a chur air
- Dill brúite - 2 spúnóg
- Peirsil brúite - 2 spúnóg
Ullmhaigh cóiriú do sailéad, ag meascú sú líomóide beag (nó leathmhór), ola olóige, uachtar géar, salann, piobar, dill agus peirsil. Bhuel measctha. Shin shred cabáiste, a chur i mbabhla sailéad. Breacailí gearrtha i bpíosaí beaga, cuir leis an mbabhla sailéad. Glanann piobar Bulgáiris na síolta agus na seicní, gearrtha i stiallacha tanaí agus cuirtear leis an salad. Ar deireadh, cuir na oinniúin glasa mionghearrtha leis an sailéad. Cuirfimid an athbhreoslaithe a d'ullmhaigh muid leis an mbabhla sailéad. Déileálann sé go maith é. Tá sailéad vitimín réidh!
Freastal: 6