Cad is féidir leis an gcuma "craiceann oráiste" a chur faoi deara? Tá go leor cúiseanna ann seo, cuid acu:
- neamhoird hormónacha nó aon éagothroime eile sa chomhlacht;
- sárú ar mheitibileacht próitéine sa chorp;
- oidhreacht;
- béim, fiabhras, miondealú néaróg agus ró-néaróg néarógach;
- droch-éiceolaíocht;
- stíl mhaireachtála míshláintiúil, droch-nósanna.
Is féidir modhanna chun fáil réidh le cellulite a roinnt go coinníollach i 2 chineál - salon agus baile. Tá an dá cheann go maith agus éifeachtach ar a mbealach féin.
Labhraímid ar mhodhanna baile chun troid ar cellulite níos mó.
Is iad na toimhdí, an dramhaíl agus na slapaí ná na príomhimhdeacha de chraiceann sláintiúil agus álainn, agus tá a lán acu inár gcorp. Déanann na substaintí díobhálacha seo leachtanna a choinneáil sna fíocháin, rud a chiallaíonn cellulite. Conas déileáil le fadhb cellulite sa bhaile? Is gá úsáid a bhaint as spíosraí, salann, siúcra, saill, táirgí deataithe, stáirse a laghdú, ós rud é go gcuireann an comhlacht na substaintí seo isteach go dona. Chomh maith leis sin, bíonn caife, toitíní agus alcól ag baint úsáide as coinneáil sreabhán.
Modh an-choitianta chun comhlacht tocsainí agus tocsainí a ghlanadh: ní mór aon spúnóg bhoird de ola buaircíneach, cosúil le candies, a mhúchadh agus iarracht a dhéanamh gan swallow a dhéanamh i gcás ar bith. Maireann an nós imeachta thart ar 20 nóiméad. Tar éis seo, is gá an t-ola a spit agus sruthlaigh an scornach go maith. Déanfaidh ola a ionsú gach tocsainí agus bónais. Is féidir leat é a dhéanamh faoi dhó sa lá, ar maidin ar bholg folamh agus sula gcuirtear i gcodladh. Ní hé an bealach is éasca, ach, mar is eol duit, éilíonn áilleacht íobairt.
Scaoileann slag agus tocsainí le cabhair ó nósanna imeachta sabhna, folctha, massage. Is inmhianaithe cuairt a thabhairt ar an folctha chun na gcríoch sin uair sa tseachtain ar a laghad. Is féidir leat imeacht a chur le chéile i sabhna nó sabhna le snámh. Mura bhfuil an deis ann cuairt a thabhairt ar an folctha go minic, tiocfaidh folcadáin te le holaí aramatacha chun cabhrú leat. Tá massage frith-cellulite sa dabhach an-éifeachtach freisin.
Tá tionchar tairbheach ag gníomhaíochtaí spóirt agus ithe sláintiúil freisin ar riocht an chomhlachta agus cuireann siad le comharthaí cellulite a dhíchur.
Bealach iontach chun fáil réidh le cellulite sa bhaile, a roinnt lena lucht leanúna réalta Hollywood Holi Berry. Laistigh de sheachtain, fillteann sí na forais caife ó chaife na maidine i bpríoscán le clúdach, agus cuireann sé ar an deireadh seachtaine cuimilteoir ola olóige agus mil. Is cúis leis an meascán seo de Holi ar chraiceann géar an chomhlachta, ag tabhairt aird ar leith ar cheantair fhadhb. Tar éis massage comhlacht iomlán, caithfidh tú do chosa a thrasú le pláta plaisteach agus luíonn sé beagán i "dílsiú" den sórt sin. Tá tionchar tairbheach ag caiféin ar an meitibileacht sna cealla craiceann, agus an craiceann tar éis éirí as an masc leaisteacha, beidh rianta cellulite tar éis nósanna imeachta rialta imithe go praiticiúil.
Is é bealach eile chun troid le cellulite ná aistí frith-cheallalít.
Is aiste bia sláintiúil é an aiste bia frith-cheallacha a chuidíonn leis an gcomhlacht tocsainí carntha, toghainsí agus tocsainí a bhaint as. Ní bhíonn biataí féin ag troid le cellulite, toisc nach gnáth-saill é cellulite. Is gá an bia ceart, péint a roghnú, córas inniúil a dhéanamh, le cosmaidí agus cleachtadh a úsáid. Córais den sórt sin mar Yoga, Aeróbaice, Gleacaíocht, Gleacaíocht sa mhaidine, oiliúint, lúthchleasaíocht - cuidíonn sé seo le sraith saille a laghdú, ar ndóigh, le cur i bhfeidhm agus forghníomhú go rialta. Is coinníoll tábhachtach é nach bhfuil sosanna fada idir seisiúin oiliúna ann.
Agus é á reáchtáil, ba chóir a mheabhrú go roinntear sa fhuil sa chéad 30 nóiméad de na carbaihiodráití a reáchtáiltear, agus gan ach amháin tar éis na chéad 30 nóiméad déantar súscairt an saille féin a thosú. Ba chóir go mbeadh an reáchtáil sin laistigh d'uair an chloig. Seachas sin, ní féidir an dea-éifeacht a bhaineann le reáchtáil a fháil ar éigean.
Áirítear cothaithe cuí roinnt bianna úsáideacha ina bhfuil snáithín i gcainníochtaí móra. Seo luibheanna, glasraí, torthaí, gráin. Ba cheart go mbeadh líon mór vitimíní agus mianraí san áireamh sa réim bia, go háirithe vitimín E, a dhéanann gnáthú ar an soláthar fola don chraiceann, agus fiú mná a labhairt faoi é mar vitimín draíochta. Tá sé inmhianaithe gur feamainne, iasc, sicín, broth é an roghchlár. Molann táirgí den sórt sin dul chun cinn cellulite mar gheall ar an bhfíric go n-éiríonn siad fíocháin chomhcheangailteacha. Ba chóir go mbeadh táirgí cosúil le kefir, cáis, cáis teachín, iógart. Má chuirtear piobar dearg san aiste bia san áireamh tá an ráta easaithe saillte a mhéadú. Ith níos mó bianna ina bhfuil mórán vitimín C, toisc go bhfuil sí collagen, agus an craiceann a dhéanamh go hiomlán agus leaisteach. Laghdaíonn na básóirí go léir, is é sin an meáchan a chaillfidh tú níos tapúla, an níos tapúla ansin déanfaidh tú é a dhiailiú.
Déan iarracht gan deochanna fuar a ól, toisc go dtagann deacrachtaí ar an eiseagáid ó na heinsímí fuar agus díleácha, dá bhrí sin, méadóidh an meitibileacht. Is gá uisce níos mó a ól (de dhíth), go háirithe uisce leá. Is bealach iontach é tae glas meáchan a chailleadh. Tógann sé tocsainí, tocsainí agus cuireann sé feabhas ar chaighdeán meitibileachta freisin. Cabhair le dul i ngleic le súnna cellulite, go háirithe cairéad. An mbeidh oiriúnach agus úll le oráiste. Ina theannta sin, in aon chás, ní itheann bia mear ar bith, ná déan iarracht gan a ithe tar éis sé sa tráthnóna. Go ginearálta, úsáidfear dhá tháirge: ní itheann tú tar éis 6 agus reáchtáil uair an chloig leat go tapa, go gcuirfí réidh le ceallalítí go cáilíochtúil agus go buan. Lucky tú meáchan a chailleadh