Braitheann muineál na mban an t-aois, agus mura dtógann tú aire di, tar éis 50 bliain déanfaidh tú dearmad faoi scátháin le muineál Y agus neckline, agus déanfaidh tú é féin le scarf muineál. Is é an bealach is éasca aire a thabhairt don chraiceann muineál, cúram a ghlacadh, chomh maith leis an duine, má tá craiceann tirim nó gnáth-éadan agat. Má tá an craiceann fadhbanna agus olacha, ansin ba chóir duit iarracht a dhéanamh gan craiceann an mhuineál a mhaolú.
Conas féachaint ar an muineál tar éis 50 bliain
Ar an oíche nuair atá tú ag cur uachtar ar an muineál, is gá duit féin-massage an limistéir muineál agus muineál a dhéanamh. Seo roinnt teicnící massage:
- Táimid ag bogadh ar an gcraiceann le dhá bhosca, ná brúigh ar an faireog thyroid, sa treo ón gciste chun an smig.
- Ardaigh an smig suas agus cuirfí snasta éadroma ar an smig agus an muineál le taobh chúl an phailme, ón gciste suas.
- Cuirimid na sleamhnáin ar an fossa jugular, cuirimid an muineál ar an dá thaobh le palms an láimh, agus cuirfidh sé massage é ar feadh trí nóiméad le brú milis.
- Braitheann páirteanna cliathánach an mhuinir go réidh, ag bogadh ón mbonn go dtí na cluasa, ar feadh nóiméad amháin.
Déanaimid comhbhrúiteacha i gcodarsnacht leis an smig agus an muineál uair sa tseachtain. Glacaimid tuáille línéadach, babhla gloine le tuaslagán fuar sona. Curl an tuáille ar feadh an fad ar fad, fliuch an lár sa réiteach, é a thabhairt faoin smig agus le hiarrachtaí deireadh a chur leis an tuáille. An chuid fliuch de "bualadh" ar an muineál agus an smig. Déanaimid arís 15 uair. Tar éis an nós imeachta, nigh do smig agus muineál le huisce fionnuar agus cuir uachtar le héifeacht ardaithe.
Conas aire a thabhairt do chraiceann muineál tar éis 50
Nigh go cuí craiceann an mhuineál
Ar dtús, ba chóir craiceann an mhuineál a ghlanadh de thruaillitheoirí. D'fhonn an craiceann íogair den mhuineál a dhíobháil nó a dhiúltú, ní féidir é seo a dhéanamh le cleanser sásta. Is gá úsáid a bhaint as glóthacha speisialta, scuaba, lóiseanna, ina bhfuil substaintí bog i láthair. Ansin, cuirfidh an muineál uachtar cothaitheach ina bhfuil since. Cabhróidh sé le scoilteanna beaga agus créachtaí a leigheas, troid i gcoinne galair craicinn. Cuirtear an t-uachtar i bhfeidhm trí thrapadh, agus ní ag cuimilt, ionas nach mbeidh an craiceann gan síneadh.
Folcadáin cosmaideacha do chraiceann an mhuineál
Tá sé úsáideach 3 uair sa tseachtain a dhéanamh, folcadáin speisialta do chraiceann muineál íogair. Déanaimid 1 tábla. spúnóg bláthanna calendula 200 ml d'uisce fiuchphointe, seasann muid leath uair an chloig. Swab cadás, a bhogann muid in insileadh te, téigh ar an muineál ar feadh 2 nóiméad. Ansin cuirfimid scrobarnach nó uachtar cosmaideacha i bhfeidhm le ola jojoba. Mar chuid de na cosmaidí don mhuineál ba chóir go mbeadh aigéad glycóil agus salannicileach, cuireann siad leaisteachas an chraiceann ar ais.
Má tá spotaí dorcha ar an muineál, ansin is féidir naipcín a chur i bhfeidhm ar na spotaí seo ar feadh 4 nóiméad, a d'éirigh roimhe sin i dtuaslagán 3% de sárocsaíd hidrigine.
Ceart a chodladh
Le craiceann an mhuineál ar feadh i bhfad, choinnigh sé a elasticity, ní mór duit a bhaint as an leaba líonta, ardphilliúir. Mar thoradh ar a gcodladh ar na piliúir seo cuirfear fillteáin dhomhain, wrinkles agus an dara smig ar an bhfód.
An troid leis an dara smig
Chun cosc a chur ar fhoirmiú an dara smig, ní mór duit cleachtaí a dhéanamh, déanfaidh siad na matáin leaisteacha agus leaisteach, déanfaidh siad iad a neartú.
Cleachtaí
- Glacann muid peann sna fiacla agus déantar 15 dhigit den aibítir a scríobh san aer nó figiúirí geoiméadracha a tharraingt.
- Chomh fada agus is féidir linn an muineál a shíneadh, sriannaimid na matáin muineál agus aoibh gháire. Déanaimid arís 10 uair.
- Cuir an pailme ar an gcullach, brúigh na matáin muineál, amhail is dá mbeimid ag iarraidh seasamh in aghaidh brú na láimhe. Déanaimid arís 10 uair. Cuir an pailme ar chúl an ceann agus brú ar na matáin muineál.
Ní dhéanaimid aon nósanna imeachta gan scrúdú a dhéanamh ar an glandland thyroid agus gan dul i gcomhairle le endocrinologist dochtúir, ar shlí eile is féidir leis an meathóg thyroid fás meall a spreagadh.
Ach leis seo go léir, ná déan dearmad faoi do mhuineál. Tar éis an tsaoil, tugann sí bean d'aois amach. Dá bhrí sin, ní mór duit aire a thabhairt go cúramach don mhuineál agus lean craiceann an mhuineál i ndiaidh 50. Ní mór dúinn féin a ghrá agus ní mór dúinn a bheith trína chéile mar gheall ar athruithe aoise. Nigh do bust, crios décolleté, muineál le huisce fuar go minic, téigh snámha agus gleacaíocht. Agus nuair a thagann an t-am, a cheannach go leor de na scaifeanna muineál álainn, foghlaim conas iad a dhréachtú, ag bualadh bioráin agus brógaí daor. Is mian linn áilleacht agus sláinte duit ag aois ar bith.