- Cabáiste úr - 400 gram
- Raidis - 300 gram
- Greens Peirsil - 30 Gram
- Olann glasraí - 2 mír. spúnóga
- Salt - 2-3 Pinch (le blas)
Socraigh cabáiste go gairid. Sáithín beag agus cuimhnigh go raibh sé beagán níos boige. Mionlaigh raidis agus gearrtha i fáinní tanaí nó leathsháirse - ag brath ar an méid. Tá peirsil mianach agus mínithe mionghearrtha. Measc na comhábhair uile le haghaidh salad, salann agus doirt le ola glasraí.
Freastal: 4