- Sprats - 400 gram
- Ábhar stánaithe - 240 gram
- Pónairí stánaithe bán - 300 gram
- Cáis - 200 gram
- Rusk - 100 gram
- Gairleoige - 2 Fiacla
- Maonáis - 100 Millilítear
- Glas - - Chun blas a dhéanamh
Seo sraith simplí de chomhábhair as a n-ullmhaímid sailéad spraice le rusks. Osclaíonn muid cannaí spraoi, déanaimid iad as an leacht i bpláta, agus sa leacht seo táimid ag sreabhadh ar feadh tamaill ghearr ar ár gcreasaithe. Ní mór do Rusks a ghlanadh, mar sin ní bhriseann aíonna a gcuid fiacla :) Cuir sprats i pláta freisin. Le forc, táimid ag spraeáil sprats - ní go díreach isteach sa praiseach, ar ndóigh, ach go maith. I gcineál sprats minced. Leis an arbhar stánaithe draenáil an leacht, cuir é le sprats. Ar an gcaoi chéanna déileálfaimid le pónairí stánaithe. Squeeze gairleog isteach sa sailéad. Rinneamar an cáis ar grater beag. Cuir na cáis agus na craiceann leis an salad. Cruthaigh maonáis, salann-piobar chun blas a chur air. Sprinkle le Greens roimh freastal. Arna dhéanamh!
Freastal: 6-8