- cabáiste dearg - 1/2 Píosa (meilt i 6 cupán)
- Cabáiste Glas - 1/2 Píosa (meilt i 6 cupán)
- salann - 1 st. spúnógach
- spionáiste - 4 cupán (gearrtha i stiallacha)
- sú aoil - 1/4 cupán
- mustaird salann - 1 st. spúnógach
- Cumhra na talún - 1/2 Spúnóg
- im peanut - 1/4 cupán
- peanuts róstáilte - 1/2 cupán
- piobar dubh - 1 pinch
Gearr an cabáiste dearg agus glas. Cuir i mbabhla agus salann. Cuir spionáiste le mionghearrtha i stiallacha beaga. Meascán biatais i mbabhla sú líomóide, mustaird agus cumin. Cuir trickle tanaí de im peanut leis. Anois is féidir leat salad a mheascadh le feistis agus cnónna friochta a scriosadh. Séasúr chun blas a chur le salann agus piobar. Is féidir sailéad a stóráil sa chuisneoir ar feadh níos mó ná 2 lá.
Freastal: 3