Pléascadh vitimíní - sailéad úll agus cairéid Cad is féidir a bheith níos súile agus níos sláintiúla ná torthaí agus glasraí úra? Níl salad ach ó ghlasraí agus torthaí, is é sin, meascán de na táirgí seo sna leaganacha comhlántacha is rathúla. Má cheanglaíonn tú cairéid nach mian le gach duine agus is féidir leo, ansin i salad, fágann sí "le bang," go háirithe i gcomhar le úlla úra. Tugann ola olóige agus sú líomóide sailéad, a chuirimid ar fáil duit chun cócaireacht a dhéanamh de réir ár n-oideas, blas agus blas speisialta, agus déanfaidh síolta lus na gréine níos mó úsáideach agus cothaitheach. Cuirfear meas ar an salad cairéid agus úlla seo ní hamháin le glasraí, ach freisin iad siúd a thugann aire dá bhfigiúr agus faoi shláinte a chothabháil, go háirithe i rith an gheimhridh, nuair nach mbíonn go leor vitimíní ann agus go bhfaigheann an comhlacht tuirseach go trom agus ró-mhaisiú agus saille bia. Beidh sé sásta agus na páistí, ach is fearr le haghaidh leitís is fearr iad le huachtar géar agus cuirfidh siad siúcra beag, púdar siúcra nó mil. Má tá tú cinnte faoi chaighdeán na n-úlla, is fearr an craiceann a bhaint astu, gan a bhaint as go bhfuil na substaintí is mó úsáideach ann. Agus ní mór úlla sliced cheana féin a shúgradh le sú líomóide ag an am céanna, ionas nach ndéanann siad dorchadas agus nach ndéanann siad cuma do sailéad. Mar sin, ullmhaímid blastán vitimíní i bhfoirm salad cairéid agus úlla.
Comhábhair:- Apple 2 ríomhaire.
- Cairéad 1 ríomhaire.
- Síolta lus na gréine 2 tbsp. l.
- Ola olóige 2 tbsp. l.
- Sú Lemon 1 tbsp. l.
- Céim 1 Don salad, is gá duit meán cairéad agus dhá úlla milis agus searbh, ola olóige agus síolta lus na gréine.
- Céim 2 Cairéid a ghlanadh agus a ghlanadh ar ghránna garbh, cuir an t-úll chun cré agus gearrtha i stiallacha, ansin sú líomóide a scriosadh.
- Céim 3 Comhcheangail an t-úll, an cairéid, cuir 2-3 spúnóg bhoird d'ola olóige agus 2 spúnóg bhoird de shíolta lus na gréine polaáilte - meascadh go maith.