- Piseanna úra - 300 gram (is féidir leat piseanna reoite a úsáid)
- Ola Olive - 50 gram
- Mint - 30 gram
- Gairleoige - 1 fiacail
- Sol - 1 Pinch
- Piobar - 1 Pinch
- Uisce - 1/2 cupán
Mura bhfuil a fhios agat conas píopaí a dhéanamh i multivark, tá an teagasc seo go háirithe duit: 1. Mura bhfuil piseanna úr ann, ansin is féidir leat úsáid a bhaint as reoite nó stánaithe. Leathnaimid é isteach sa choimeádán ilbhríocha. 2. Críochnaigh gairleog go mín agus é a mheascadh le piseanna 3. Salann agus piobar chun blas a chur air. Cuirimid ola olóige agus uisce. 4. Cas ar an mód "Quenching" ar feadh leath uair an chloig. Tar éis dó an t-iompróir iompaithe, fág sé ar feadh 15-20 nóiméad eile. 5. Scaipeadh an leite i mbabhla nó i miasa eile, cuir mint brúite. 6. Tá an mhias réidh! Is féidir leat freastal ar an tábla, te agus fuar araon. Go deimhin, is é sin go léir. Is garnish iontach, úsáideach agus cothaithe é pea puree, cooked in multivark, ach ag an am céanna tá sé thar a bheith sásta. Oiriúnach do diaibéitis, toisc go bhfuil piseanna i gcainníochtaí teoranta úsáideach i diaibéiteas. Tá sé comhcheangailte go maith le miasa feola, ach le hean freisin, agus is féidir leat éisc a chur faoi bhráid freisin. Bhuel, cad é - thug mé an t-oideas don phíopaí sa multivarquet, níl sé fós ach go dteastaíonn uait go maith leat! ;)
Freastal: 3-4