Cén chaoi, cathain?
Suíonn an kid go muiníneach ar a chathaoirleach, tá suim agat in ábhar do phláta agus fiú iarracht píosa a ghoid as é agus é a chur isteach i do bhéal? Is dóichí gurb é an t-am atá ann le haghaidh bruscáin a fháil ar eolas faoi miasa nua.
Ábhar ama
Tá an t-aois córas Sóivéadach, a mhol sú úll a thabhairt do naíonáin ó 3 mhí d'aois, tar éis éirí as a cuid úsáide. Sa lá atá inniu ann tá go leor péidiatraiceoirí ag cáineadh uirthi chun táirgí breise a thabhairt isteach go míréasúnach i réim bia naíonán. Suas le sé mhí (agus is minic a bhíonn sé níos faide) go bhfuil bainne mamaí go leor ag an leanbh. Ní gá foirmle amháin a bheith ag fulaingt saorálaithe ach amháin - tá na heilimintí go léir is gá chun fás agus forbairt an linbh. Faoi láthair, is gnách bianna comhlántacha a thabhairt isteach ag 6 mhí (i gcás naíonán a chothaítear beathú cíche) nó ag 5 mhí (do naíonáin a bheathú ar fhoirmle bainne). Faoin aois seo, is gnách go n-éireoidh an córas einsímeach de ghnáth, an chéad bhriseadh fiacail, suíonn an bruscar go muiníneach agus tá suim aige a ithe ó phláta mo mháthair. I gcásanna áirithe (meáchan a fháil go leor, easpa iarann nó vitimín D, stóilí éagobhsaí) molaíonn péidiatraiceoirí bianna comhlántacha a thabhairt isteach ó 4 mhí.
Ceist na cainníochta
Ba chóir go dtosnódh an t-eolas a bhaineann le gach táirge nua le híosmhéid (go leor leath spréála de ghnáth). An mbíonn an leanbh de ghnáth ag fulaingt bia? Dá réir sin, is féidir an chuid a mhéadú. Má tá riníteas neamhordhínithe, neamhoird díleácha, dearg nó greannú an chraiceann, déan teagmháil le dochtúir agus stop a chur le forlíonadh ar feadh tamaill.
Ceist ardchaighdeáin
Tosaíonn kashi, glasraí, íonú torthaí agus súnna isteach ó speiceas aon-chomhpháirt agus speicis hypoallergenic. Déanfaidh leanaí sútha talún agus mango iarracht níos déanaí.
Comhairleanna moms a bhfuil taithí acu
Agus roinnt moltaí níos praiticiúla ó moms taithí acu. Ar dtús, is fearr an scéal a thabhairt gan botal, ach ó spúnóg - beidh an páiste in úsáid níos tapúla. Ar an dara dul síos, is fearr le luachanna a thosú le glasraí nó gránaigh. I leath na bliana nach bhfuil blasanna blas an leanbh déanta fós, ionas go mbeidh sé deacair é a chur i dtaithí ar squash úr tar éis piorra milis. Ar an tríú dul síos, ná tosú isteach ar bhianna comhlántacha a thabhairt isteach mura bhfuil an leanbh ag mothú go maith nó go dona, agus le linn vacsaínithe coisctheacha gnáthamh agus go díreach i ndiaidh dóibh.
Agus is tábhachtaí: cuimhnigh nach bhfuil, agus ní féidir aon scéim a bheith ann chun bianna comhlántacha a thabhairt isteach. Anseo tá gach rud aonair agus braitheann sé ar mhórán fachtóirí, lena n-áirítear lánláithreacht an leanbh, coinníoll ginearálta a chorp, oidhreacht agus fiú blas a roghnú. Mar sin féin, is féidir na táirgí go léir a roinnt ina ngrúpaí, le haghaidh moltaí ar gach ceann acu.
Uimhir ghrúpa 1
Táirgí déiríochta agus bainne géar
Tugtar foirmlí do naíonáin oiriúnaithe do leanaí de réir mar is gá ón gcéad lá tar éis breithe. Ach maidir le táirgí bainne déiríochta agus coipthe eile, tá roinnt teorainneacha ann. Measann an chuid is mó de phéidiatraiceoirí go gcuirfear isteach táirgí ó bhainne iomlán ag aois óg nach bhfuil siad inmhianaithe, mar go bhféadfadh caillteanas iarainn a bheith ann i naíonáin agus forbairt anemia, agus an t-ualach méadaithe a chruthú ar na duáin. Ina theannta sin, is próitéine bainne bó ailléirgin láidir.
Tosaíonn cáis teachín a thabhairt do leanaí ó 8 mí, kefir - ó 10-12 mí, agus bainne iomlán tráth nach luaithe ná 12 mhí. Níor chóir do leanbh Kefir bliain d'aois níos mó ná 200 gram in aghaidh an lae a ól, agus itheann an cuar - ní mó ná 50 g. Go ginearálta ní mholtar do leanaí faoi bhlianta go leith go leithéidí im, iógart, cáiseanna, uachtar géar, uachtar. Tabhair faoi deara nach bhfuil na táirgí seo i gcónaí i gcistin na déiríochta de réir na dtéarmaí sonraithe maidir le beathú comhlántach. Tá an marcáil ar an bpacáiste, mar riail, níos mó ná mar a mhol na dochtúirí na scéime. An aois ar a dtabharfar isteach táirgí den ghrúpa seo: 8-10 mí. Cá háit a thosóidh? Le cáis íseal-saille, kefir, meascáin bainne coipthe. Rabhadh: ba chóir bainne iomlán a thabhairt don leanbh bruite, agus ba cheart gach táirge eile a thabhairt isteach de réir a chéile, ag tosú le saille íseal nó saille íseal, ós rud é nach bhfuil boilg an linbh in oiriúint go fóill le díleá tromchúiseach saillte ainmhithe.
Uimhir ghrúpa 2
Torthaí agus caora
Tá siúcra torthaí agus salann mianraí, úsáideach a bhaineann le forbairt an chomhlachta, i mbéir agus torthaí chomh maith le vitimíní. Gcéad dul síos, tugtar torthaí agus caora do na páistí i bhfoirm prátaí maisithe, ansin cuirtear iad ar an grater, má tá an ciorcal thart ar 2 bhliain d'aois - gearrtha i slisníní, agus na cnámha á dtógáil. Nuair a laghdaíonn an leanbh na fiacla go léir, is féidir na torthaí a thabhairt go hiomlán. Fíric thábhachtach eile: is fearr a itheann torthaí agus caora amh, mar gheall ar thionchar an teocht, caillfidh siad a lán vitimíní. Ba chóir go gcuirfí na torthaí ar chraiceán plaisteach, mar gheall ar a dtosaíonn teagmháil leis an miotail leis an bpróiseas ocsaídiúcháin. An aois ar a ndéantar táirgí den ghrúpa seo a riaradh: 6 mhí. Cá háit a thosóidh? Le úll glas, piorra, banana, sútha craobh, gormabair.
Rabhadh: nach bhfuil torthaí agus caora ar fad úsáideach i gcainníochtaí móra. Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur féidir le úlla spreagadh a dhéanamh ar fhoirmiú gáis, déantar plumaí a lagú, agus bioráin ina chúis le constipation. Is iad na sútha talún agus na sútha talún ná na hailléirginí is láidre, agus ní mholtar silíní agus curaí go ginearálta leanaí a thabhairt suas le dhá bhliain, toisc go bhfuil an orgánach atá ag fás an-íogair orthu.
Grúpa 3
Glasraí
I measc na glasraí tá vitimíní úsáideacha, micreaileachtaí agus snáithín, rud a chuireann le fálú rialta na n-intestí. Dá bhrí sin, is gá glasraí a dhíleá, ní hamháin do dhaoine fásta ach do leanaí freisin. Tús a chur le glasraí a thabhairt is fearr as prátaí nó prátaí maisithe, tar éis dóibh cauliflower agus brocailí a thriail, agus ansin - cairéad agus pumpkin. De ghnáth bíonn glasraí bruite nó bácáilte i bprátaí maisithe nó is féidir leat prátaí maisithe a dhéanamh. Tá sé tábhachtach gan salainn, spíosraí agus olaí glasraí a chur leis an aon uair - féadfaidh sé seo neamhord díleá a spreagadh nó ailléirgí bia a chur chun cinn. Is féidir ola olóige nó arbhar a thosú isteach ó 9-10 mí, ach mar tháirge nua, déanann sé monatóireacht chúramach ar imoibriú an linbh.
An aois ar a ndéantar táirgí den ghrúpa seo a riaradh: 6 mhí. Cá háit a thosóidh? Le prátaí, zucchini, brocailí, cóilis.
Rabhadh: is minic a spreagann cucumbers buinneach, agus trátaí (ailléirginí a d'fhéadfadh a bheith ann, díobhálach do na hailt) agus ní féidir orgán na leanaí a ghlacadh láithreach le barra fréimhe crua mar gheall ar uigeacht garbh an bhia sin.
Grúpa 4
Leite agus gránaigh
Tús a chur leis an leite is fearr le roghanna saor ó dhéiríocht, nuair a thagann sé le gruel tionsclaíoch réidh. Léigh an comhdhéanamh go cúramach: níor chóir go mbeadh siúcra, púdar bainne agus comhábhair eile dubha ann. An chéad cheann a thabhairt isteach i léargas gránaigh nach bhfuil glútan - próitéin de ghránaigh, a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le neamhoird díleácha tromchúiseacha i roinnt leanaí. Is saor ó ghlútan iad rís, ruán agus leite arbhar. Is féidir leite leite - glúine coirce, cruithneacht, semolina - a thairiscint do leanbh ach ó 8 mí. An chéad porridges caolaíonn le huisce, meascán nó bainne cíche féin. Ba chóir go mbeadh leite leachtach go leor gur féidir leanbh a thabhairt, ní hamháin ó spúnóg, ach ó bhotella freisin. An aois ar a ndéantar táirgí den ghrúpa seo a riaradh: 6-8 mí. Cá háit a thosóidh? Le rís, arbhar nó leite leite.
Rabhadh: ná tosú le gránaigh il-arbhair - i gcás ailléirgí, beidh sé deacair an cineál crúpa a spreagadh a ríomh. Ná meascán cineálacha éagsúla gránach sa chéad áit - is féidir é a dhiúltú ar dhíleá na múnlaithe. Le cruinneas, cuir isteach an rís sa réim bia - uaidh, is minic go dtosaíonn naíonáin ag striseadh.
Uimhir ghrúpa 5
Feoil, éanlaithe, uibheacha
Tá na táirgí seo riachtanach don leanbh d'fhorbairt iomlán, ós rud é go bhfuil próitéin, saille, vitimíní A, B, B12 agus mianraí ann. I dtáirgí feola, tá gá le go leor iarainn chun anemia a chosc. Cad é is fearr - feoil a cheannaigh sa siopa agus cócaráilte go neamhspleách nó anlann feola leanaí? De ghnáth, molaíonn na péidiatóirí puree, toisc go bhfuil ábhar soiléir cothaitheach ann, agus go bhfuil rialú daingean ar cháilíocht bia stánaithe na bpáistí. Is é an argóint eile i bhfabhar na n-íonú réidh ná áisiúlacht agus éasca le húsáid móide coigilteas fíor-ama. An aois ar a ndéantar táirgí den ghrúpa seo a riaradh: 7-12 mhí. Cá háit a thosóidh? Le turcaí, coinín, mairteoil thrua, buíocáin.
Rabhadh: níl boilg an linbh in oiriúint fós le saill throm a dhíolacadh, agus is fiú fanacht le cineálacha feola sailleacha, go háirithe le muiceoil agus uan. Chomh maith leis sin, ná tabhair ubh bán láithreach, toisc go bhfuil sé ina ailléirgin. Ná tosú le prátaí maisithe ina bhfuil salann, siúcra agus spíosraí.
Grúpa Uimh. 6
Bia Mara, iasc
Éisc - foinse fíor-riachtanach de vitimín D agus fosfar, atá riachtanach do gach comhlacht atá ag fás. Tá mórán iaidín ag bia mara, rud atá an-tábhachtach do leanaí atá ag fás sa bhanna lárnach i gcoinníollacha easnaimh iodain. Chun tús a chur leis, tá sé áisiúil iasc a cheannach do leanaí: ní bheidh cnámh amháin ann i ndáiríre. Ná tabhair an t-iasc leanbh níos minice 2 uair sa tseachtain, ar a laghad ar dtús. Tar éis 3 bliana, ba chóir bia mara a bheith i láthair i réim bia an linbh i gcónaí - cuirfidh sé seo méadú suntasach ar an díolúine ó bhrú. An aois ar a dtugtar táirgí den ghrúpa seo isteach: 11 mhí. Cá háit a thosóidh? Le héisc thrua le feoil bhána: trosc, adóg, snámhán.
Rabhadh: iasc go cúramach agus eagla ort cnámha, iasc sailleacha agus bia mara a chur isteach ar aiste bia an linbh tráth nach luaithe ná 2 bhliain.
Uimhir ghrúpa 7
Milseáin
Is breá liom na páistí go léir - is fírinne é. Ar chóir dom a chur suas leis? Scríobh an péidiatraiceoir Meiriceánach, údar roinnt leabhar agus athair mórán leanaí, William Sire, nach raibh na páistí a bhí ag ithe i gceart roimh 3 bliana d'aois, nach raibh a fhios cad iad na cácaí, na rollaí agus na milseáin, na roghanna bia ceart. Ina dhiaidh sin, is lú an seans go mbainfidh na leanaí seo milseáin. Cén cineál óige gan milseáin? Ní hamháin seanmháthair an cheist seo, ach freisin go leor máithreacha. Is é an freagra ceart: "An-sásta." Ina dhiaidh sin, foghlaimíonn an leanbh an méid is milis agus an plúr, is é an rud is éasca é do shaol an mháthar agus do shláinte an linbh, toisc go bhféadfadh an iomarca siúcra agus cácaí a bheith ag ithe ró-luath agus a bheith mar thoradh ar otracht, diaibéiteas, caries, ailléirgí bia, agus fiú go gcuirtear cineál áirithe siúcra isteach ar an gculaingt - is é sin nuair a bheidh an óige i ndáiríre! An aois ag a gcuirtear táirgí an ghrúpa seo isteach: 3 bliana. Cad é a thosóidh? Is cuma, ach cuirfidh siad athsholáthar le milseáin éagsúla le táirgí nádúrtha ucta cosúil le torthaí mil, candied, torthaí triomaithe agus torthaí milis.
Rabhadh: ní bhíonn ach ailléirgí tromchúiseacha i gceist le seacláid agus táirgí eile ina bhfuil cócó, ach tá tionchar spreagúil acu freisin ar an néarchóras.
Uimhir ghrúpa 8
Bia leathchríochnaithe agus mear
Trá an XXI haois - bia mear agus táirgí leathchríochnaithe - na hionadaithe is mó uafásach do tháirgí nádúrtha. Ag foghlaim cad is brioscaí Fraincis agus ispíní le cíoróg, is fearr le haon leanbh a n-íonú agus na málaí feola. Ach inár gcumhacht a mhíniú dó cé chomh dona is é an bia mear.
Maidir le neamhchinnte ar an gcéad amharc, bricfeasta tirim agus anraithí an toirt, is cuma cé chomh héasca is atá na táirgí seo, le haghaidh blúiríní beloved is fearr chun miasa a chóireáil ó chomhábhair nádúrtha ag baint úsáide as táirgí leathchríochnaithe ach amháin sa chás is mó. An aois ar a dtugtar táirgí an ghrúpa seo isteach: an níos déanaí a fhaigheann an páiste leo, is fearr. Cá háit a thosóidh? Ná tosú ar chor ar bith.
Rabhadh: tá gach táirge den ghrúpa seo gan eisceacht díobhálach agus mar thoradh ar otracht agus níos mó ná colaistéaról.
Le blianta fada anuas, ba é míchothú an chúis is mó le go leor galair óige. Tá leibhéal forbartha bainte amach ag an eolaíocht agus sa leigheas inniu nuair is féidir earráidí iomlána a sheachaint. Is é an rud is tábhachtaí ná éisteacht le comhairleoirí neamhprofessional - comharsana, seanmháthair, cailiní, agus cleachtóirí dea-iontaobhais agus litríocht chruthaithe.