Tá méid an-mhór aigéid pholaigh neamhsháithithe ag ola glasraí a théann isteach i scannán cealla daonna agus tá ról mór acu i meitibileacht. Tá gá le hola glasraí do leanaí, ós rud é go bhfuil vitimín E ann, a bhfuil gá leis sin d'orgánaigh atá ag fás. Ina theannta sin, tá laxative agus cholagogue le holaí glasraí.
Luach na gcineálacha éagsúla ola
Tá cion mór d'aigéid shailleacha omega-6 agus ola vitimín E. ar ola lus na gréine. Tá ola Corn mar an gcéanna in airíonna d'ola lus na gréine. Déantar ola olóige a stóráil níos faide mar gheall ar ábhar na frithocsaídeoirí i gcainníochtaí móra. Is é an comhlacht an t-ola seo is éasca a chomhshamhlú. Tá an ola seo riachtanach do leanaí, mar a fheabhsaíonn sé meitibileacht, córais excretory agus cardashoithíoch. Faigheann ola lín-choirce ó shíolta lín. Níl an ola seo ach foinse aigéid Omega-3. Le haghaidh leanaí, tá ola glasraí riachtanach chun an stéig a chobhsú. Neartaíonn ola flaxseed córas imdhíonachta an linbh, tá éifeacht laxative aige agus tá sé an-úsáideach don chraiceann. Déan an ola seo a stóráil i mbidéal dorcha, ní mór an clúdach a dhúnadh go docht.
Nuair is féidir leat olaí glasraí a thabhairt do leanaí
Is féidir ola glasraí a áireamh in aiste bia an leanbh ó 5 mhí. An chéad ní cuir ach cúpla braon. De réir a chéile, ag casadh ar imoibriú chorp an linbh, méadú ar an méid ola ionas go mbainfeadh an leanbh 3-5 gram in aghaidh an lae faoin mbliain. Má tá leanbh os cionn trí bliana d'aois, ansin méadóidh méid an ola seo go 10-16 gram in aghaidh an lae de réir a chéile. Tá sé inmhianaithe an ola glasraí a thabhairt do na páistí ar bhealach difriúil, ionas go bhfaighidh siad substaintí níos úsáidí agus éagsúla. Tá sé inmhianaithe malartú a dhéanamh ar iontógáil cineálacha éagsúla olaí glasraí.
Conas ola glasraí a roghnú do leanbh
Le húsáid i mbia leanbh, is gá duit ola ardchaighdeáin. Níl luach cothaithe an-ard ar roinnt cineálacha olaí glasraí. Sula ndéanfaidh tú ola a cheannach, tabhair aird ar an lipéad, d'fhonn a sheachaint nach dtiocfaidh táirge substandard a cheannach, i bhfocail eile, meascán le neamhíonachtaí óilí ar ardchaighdeán éagsúla. Sula dtugann tú ola do leanaí, déan iarracht é féin. Níor chóir go mbeadh ola cáilíochta searbh, níor chóir go mbeadh sé scamallach agus níl boladh mí-áthas ann.
Ní féidir olaí glasraí a dhíchríoch agus a scagadh. Tá an méid íonachta difriúil eatarthu féin. Ní dhéantar cineálacha ola neamhchríochnaithe a ghlanadh ach ó neamhíonachtaí meicniúla. D'fhéadfadh go mbeadh olaí de na speiceas seo i méideanna iarmharacha luibhicídí. Ní mholtar lus na gréine neamhréite do leanaí faoi bhun trí bliana d'aois.
Tá ola lus na gréine scagtha íonaithe go speisialta. As olaí den chineál seo, baintear substaintí aramatacha, blaistithe, dathúcháin, chomh maith le aigéid sailleacha saor in aisce. Tá olaí lus na gréine scagtha go praiticiúil hypoallergenic, mar gheall ar seo moltar iad a úsáid i gcothú leanaí ó 5 mhí. Ach is tábhachtaí fós, lean imoibriú chorp an linbh i gcónaí leis an ola seo nó leis an ola glasraí sin.