Is galar í Hipirtheannas ina dtarlaíonn méadú seasta ar an brú fola. Is é an fírinne go dtarlóidh méadú beag go minic. Le linn spóirt, le hathrú géar i riocht an chomhlachta, athrú ar an gcreat aeráide, le linn taithí láidir. Tá brú fola ard leanúnach i gcónaí an-chontúirteach agus tá sé go maith le strokes, croí-ionsaithe, de réir mar a bhíonn soithí an inchinn agus an croí faoi bhrú níos mó.
Is é an brú ealaíne is fearr is féidir do dhuine sláintiúil ná 120 go 80. Agus i bhformhór na gcásanna is as dó go ndéanann siad a aisghairm, ag cinneadh an bhfuil brú méadaithe ag an duine nó vice versa. Ach is é an fírinne go bhfuil saol difriúil againn go léir, tá riocht fisice agus comhlacht éagsúil againn. I gcás roinnt, tabharfaidh mí-chuimhneacháin le rátaí an-ard agus cuirfear drochshláinte orthu.
Déanaimid an brú a thomhas
Tá sé an-inmhianaithe go mbeadh monatóir brú fola ag an duine sa teach. Tá tonometers meicniúil agus leictreonach. Is minic a úsáidtear dochtúirí meicniúla in ospidéil othair chónaitheacha. Déantar tonometers leictreonacha a roinnt ina leath-uathoibríoch agus uathoibríoch, agus ag brath ar an gcaoi a ndéantar an t-aer a phumpáil isteach sna cufaí.
Is é an ceann is coitianta ná na tonóiméirí a thomhas brú ar an forearm, ach tá iad siúd atá caite ar an láimhe.
D'fhonn do bhrú méadaithe a fháil amach, bí cinnte go ndéanann tú do tháscairí a sheiceáil i stát suaimhneach tar éis an gléas a cheannach. Beidh tú ag brú óna chéile, ag cinntiú leibhéal na dtáscairí in amanna drochshláinte.
Cúiseanna Hipirtheannas
Is féidir le Hipirtheannas a bheith mar gheall ar chaitheamh na n-árthaí, agus méadú ar an ualach orthu. Ní bhíonn droch-nósanna, iomarca meáchain, strusanna seasmhach ach an staid níos measa.
Is féidir brú artaireach a ardú i gcónaí a léiriú, más rud é nach dtugann tú aire do shláinte in am. Uaireanta tá titim brú ag daoine agus tá an riocht ag meath go géar. Go minic, tharlaíonn sé seo tar éis ualach mór a mhéadú. Is minic go bhfuil brú méadaithe ag comhartha tocsainte déanach i mná torracha. Agus tá sé an-chontúirteach le haghaidh mamaí agus do fhear beag taobh istigh. Sin é an fáth ar gach iontráil i gclinic na mban déantar an brú a thomhas agus a bhreathnú fiú le linn luí na leanaí.
Is féidir brú fola ard a fháil. Ós rud é go bhfuil tú vkurse go bhféadfadh galar an chórais cardashoithíoch difear duit, ní mór duit an brú ó dhéagóirí a dhianú agus níos fearr a dhéanamh.
Ceann de na comharthaí diaibéiteas ná brú fola ard. Anseo, b'fhéidir, is gá a bheith ag brath ach ar chomhairliúchán dochtúra.
Is cúis le míchaoithiúlacht é an brú ard. Is féidir le tinneas cinn tromchúiseach a chur faoi deara vomiting nó meadhrán. Tá sé tábhachtach gan an comhlacht a thabhairt go dtí an teorainn nuair a dhéanann tachycardia an croí a léim as an cófra. Go hidéalach, ba chóir duit cuairt a thabhairt ar chardolaí a fhorordaíonn míochainí gur féidir leat a dhéanamh le brú a mhéadú. Agus, tabhair faoi deara go bhféadfadh na moltaí difriúla a bheith ag brath ar an méid a fheabhsaigh na táscairí. Roinnt drugaí a ghlacfaidh tú le linn na géarchéime, má tharlaíonn sé, agus tá pills ann a thógann ar feadh i bhfad.
Más rud é go bhfuil an aimsir scamallach ró-chomhlánú nó má dhéantar lá crua cheana féin a bhraitheann féin, tosaíonn do cheann ag dul chun cinn, tús a chur le gníomhaíocht.
Cuir teocht an tseomra tae luibhe ort féin, le sleamhnán líomóide.
Dí sú úll. Is minic a chabhraíonn géar aigéadach le hipertónic, mar shampla cranberries, mar shampla. Masaigh an fuisce, is féidir leat fínéagar a chur i bhfeidhm, sáithithe i bhfínéagar. Go leor cabhraíonn sé i ndáiríre. Déan an gruaig a dhíscaoileadh, má tá siad ceangailte le bun, déan iarracht scíth a ligean, do shúile a dhúnadh.
Cabhair cosc a chur ar neamhbhrú
Tá roinnt fachtóirí neamhfhabhracha ann, a chuireann faoi deara é sin, agus is féidir go leor díobh a sheachaint.
Ciallaíonn meáchan iomarcach iomarcaí fíocháin adipose, rud a chiallaíonn colaistéaról ard agus ualach réasúnta ar an gcóras cardashoithíoch. Eat bianna sailleacha níos lú, caife a thabhairt suas nó fágann an cupán maidin ach amháin le haghaidh cómhaireacht, go nádúrtha gan toitín a thuilleadh. Tá sé inmholta cloí le haiste bia speisialta, ach go ginearálta, tá sé ríthábhachtach i ndiúltú bia díobhálach.
Déan iarracht an salann a thréigean nó a thomhaltas a laghdú go ráta laethúil. Coinníonn salann uisce agus dá bhrí sin tá sé cosúil le héidéime, rud a chuireann ualaí na n-árthaí ualach.
Téann caitheamh tobac isteach go diúltach ar an gcomhlacht ar fad ina iomláine, agus mar sin níl aon iontas nach bhfuil sé ina rún do dhuine ar bith nach n-athraíonn nicotín soithí fola. Cé mhéad a dúradh agus a scríobh faoi na contúirtí, ach ní fhágfaimid taobh thiar de. Mura bhfuil tú ag iarraidh maireachtáil ar fad do shaol nalekarstvah agus go bhfuil tú ag caitheamh tobac, sa telestar, scor a chaitheamh.
Bíonn drochthionchar ag alcól i gcainníochtaí móra ar choinníoll orgáin inmheánacha agus, ar ndóigh, ar na soithí, lena n-áirítear. Faigheann an lú alcól isteach i do chorp, is fearr.
Éireoidh le strus in vusvryad a bheith rathúil, ach beidh an cumas chun tú féin a rialú agus gan titim isteach i hysterics popovod agus gan, i gcoitinne, slánóidh tú sláinte agus feabhas a chur ar chaighdeán na beatha.
Tús a chur le spóirt a imirt, toisc nach bhfuil stíl mhaireachtála sedentary tar éis tairbhe a bhaint as aon duine. Is dócha gurb é an snámh an chuid is mó neamhchinnteach, ach ag an am céanna tá sé úsáideach agus oiriúnach do gach duine, spórt. Cláraigh le haghaidh alt ar yoga nó pilates. Mura bhfaigheann tú am chun cuairt a thabhairt ar an gclub folláine, é a dhéanamh sa bhaile le finné nó leabhair. Ní neartóidh tú na soithí, ach freisin éagsúlú ar do shaol, feabhas a chur ar do chorp, scíth a ligean.
Buíochas do mhac féin. Ar ndóigh, i rithim dÚsachtach shaol an lae inniu, is féidir le beagán daoine a chodladh oíche 8 uair an chloig, ach ní mór duit 6 uair an chloig a chodladh. Agus ansin beidh an mhaidin taitneamhach, tosóidh an giúmar iontach agus an lá oibre le díspreagadh taitneamhach a leagfaidh ton dearfach.
Ar an drochuair, is minic is gá dul i ngleic le brú iomarcach le cabhair ó leigheasanna. Ach tá na seans go léir agat a n-úsáid a íoslaghdú agus cabhrú leis an gcomhlacht trioblóid a shárú.
Is é stíl mhaireachtála shláintiúil an cúntóir is fearr i go leor rudaí. Tabhair aire do d'orgánach féin, do chroí, d'árthaí fola.