Bricfeasta éadrom agus bréagach Más fearr leat bricfeasta éadrom agus bréagach, molaim duit do aiste bia a éagsúlú le leite muiléad ar bhainne. Tabharfaidh an mhias an-úsáideach agus éasca le héasca seo duit féin agus cuirfidh sí le vitimíní agus micrea-úsáidí úsáideach. I muiléad, i gcainníochtaí móra, tá vitimín B2, atá bainte le mná, atá freagrach as coinníoll an chraicinn, na tairní agus na gruaige. Feidhmíonn Vitimín B5 brú fola, iarann, mangainéis agus copar comhdhéanamh fola a fheabhsú, agus potaisiam agus maignéisiam a neartú muscle an chroí. Mar sin má tá taithí agat ó chroí, is é leite muiléad ar bhainne duit cad a d'fhorbair an dochtúir! :)
Comhábhair:- Tá 0.5 tbsp de bhruacha ag gruag.
- Bainne 2 tbsp.
- Im 50 g
- Siúcra 2 tbsp. l.
- Cáil 1 salann.
- Céim 1 Beidh gá bainne, muiléad, im, siúcra agus salann ort le haghaidh cócaireachta.
- Céim 2 Boil an bainne agus cuir muiléad nite roimhe sin. Déan cócaireacht thar teas íseal, ag bogadh ó am go ham ar feadh 20-25 nóiméad, go dtí go mbeidh an muiléad bog.
- Céim 3 Salann, cuir siúcra, clúdach, cuir isteach tuáille agus lig dó breá ar feadh 10-15 nóiméad. Sula ag freastal, im le im agus maisiú le caora.