Tá sé an-tábhachtach cosc a chur ar hypodynamia agus hypokinesia, toisc nach bhfuil gníomhaíocht mhótarfheithiclí leordhóthanacha ann, go bhforbróidh an duine laghdú ar ghéar agus luas gluaiseachtaí aonair, laghdú ar mheáchan an chorp mar gheall ar laghdú ar mhais agus líon na fíochán muscle. Le hypodynamia agus hypokinesia, cuirtear isteach ar iompar substaintí i bhfíochán muscle, tugtar faoi deara athruithe neamhfhabhracha ag an leibhéal intracellular agus molecular. Tá an croí, na scamhóga, na duáin, an ae, an inchinn, na faireoga inchríneacha ag dul in olcas. Ba chóir cosc a chur ar hypodynamia agus hypokinesia ag céimeanna éagsúla den saol daonna. Tá tionchar dearfach ag comhlíonadh na mbeart coisctheach seo ar phróisis fáis agus forbairt leanaí, fiú an chéad bhliain den saol. Tá sé bunaithe go bhfuil meáchan comhlacht beagán níos mó (thart ar 500 g) ag na páistí sin a fheidhmíonn go rialta agus a léiríonn go leor gníomhaíochta mótair, ar a laghad 1-2 cm os cionn a gcomhghleacaithe eile. Agus an méid is gá de ghníomhaíocht mhótair a chomhlíonadh chun hypodynamia agus hypokinesia a chosc, tosaíonn na leanaí ag siúl ar feadh 1-2 mhí níos luaithe agus suí go neamhspleách. Athraíonn cleachtaí fisiceacha sláinte fhoriomlán na leanaí ar mhaithe le níos fearr. Go háirithe, tá leanaí den sórt sin 2-3 huaire níos lú seans ann go mbíonn fuar agus galair thógálacha orthu. Tosaíonn hipodinamics agus hypokinesia in aois scoile a léiriú i bhfoirm sárú ar staidiúir, an chuma atá ag meáchan coirp iomarcach, an chuma ar neamhghnáchataí in obair an chórais mhatáinchleaslaithe. Ceadaíonn stíl mhaireachtála sedentary i leanaí scoile trí chur i dteagmháil leis an gcultúr fisiceach próiseas foirmeálta ceart an chórais cardashoithíoch a chinntiú, ag soláthar oiliúint riachtanach ar an mhatán croí.
Hypodinamia agus hypokinesia i lár agus seanaois spreagann luasghéarú atherosclerosis, a chothaíonn cothabháil ton na n-soithigh fola, mar thoradh ar shárú ar scaipeadh fola na hinchinne. Le laghdaítear gníomhaíocht mhótair agus easpa cleachtadh fisiceach, déantar laigeacht agus lagacht muscle a fhorbairt, agus tá an próiseas ag dul in aois ag luasghéarú. Is féidir cosc a chur ar hypodynamia agus hypokinesia i daoine scothaosta le galair a fhorbairt, mar shampla Hipirtheannas, neamhdhóthanacht corónach, infarction miócairdiach.
Laghdaigh coinníollacha maireachtála nua-aimseartha go mór an sciar saothair fhisiceach i saol an duine. Mar sin féin, déanann bearta laethúla cosc a chur ar hypodynamia agus hypokinesia, lena n-áirítear cleachtas casta cleachtaí maidin, obair fhisiceach san aer úr, freastal ar sheisiúin spóirt agus clubanna folláine a chinntíonn cothabháil ríthábhachtach do phróisis fiseolaíocha sláinte an duine ag an leibhéal cuí.