- plúr - 1 cupán
- plúr gráin iomlán - 1/2 cupán
- salann mór - 1 cuisleón
- púdar bácála - 1/2 spúnóg
- Im neamhthuamaithe - 3/4 Cups
- siúcra - 1/2 cupán
- siúcra donn éadrom - 1/2 cupán
- ubh mór - 1 píosa
- sliocht de bhileog - 11/2 Spúnóg
- banana maisithe - 1/2 cupán
- Calóga Herculean - 1 cupán
- seacláid, gearrtha i bpíosaí - 230 gram
- gallchnónna mór-chopáilte - 1/2 cupán
Preheat an oigheann go 180 céim. Músaigh an púdar plúr, salann agus bácála le chéile i mbabhla beag le chéile. Im a bhuille le meascthóir siúcra ag luas meán. Laghdaigh luas agus cuir ubh agus folacha. Measc an meascán go maith. Cuir an puree banana leis. Cuir an meascán leis an plúr mar aon le calóga coirce, píosaí seacláid agus gallchnónna. Líne an bhileog bácála le páipéar bácála. Spúnóg an taos ar an bpáipéar. Ba chóir go mbeadh gach fianán thart ar 5 cm ar leith. Bá na fianáin a bhácáil go dtí go donn órga agus cuirfidh tú díreach 12 go 15 nóiméad. Ceadaigh fionnuar ar feadh 5 nóiméad. Is féidir fianáin a stóráil i gcoimeádáin dúnta go docht ar feadh suas le 2 lá.
Freastal: 15