Tá teicnící iomadúla introspection cosúil le cluichí, ach ní chiallaíonn sé seo nár chóir duit iad a ghlacadh dáiríre. Maidir le cibé síceolaithe treorach, aontaíonn siad ar aon rud amháin: ní mór dúinn ró-bheag ama a chaitheamh dúinn féin agus ár mianta féin, ag iarraidh díriú ar thuairimí daoine eile agus a chuirfeadh steiréitíopaí as an taobh amuigh. Sin an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach le "dáta" a sceidealú go tréimhsiúil leat féin agus pas a fháil, mar shampla, tástálacha simplí. Cabhraíonn siad le hiniúchadh a dhéanamh ar a n-iompar go cúramach agus rogha a dhéanamh i gcás deacair. Dála an scéil! An fhadhb rogha? Fiafraigh an cheist duit féin: cé mhéad faoin gcéad atá sásta leis an togra seo nó leis an togra sin? One "ach": ní tharlaíonn sa saol go díreach 50 go 50. Ar a laghad 51 ag 49.
1. Modheolaíocht chun féin-mheas a chinneadh
Is é an fhéinmheas atá leordhóthanach an eochair do rathúlacht i do shaol agus do ghairm bheatha. Glactar leis an tráchtas seo le fada i gcuideachtaí Mheiriceá: ní dócha go dtéann duine le féinmheas íseal agus ard le tástálacha a dhéanamh nuair a fhostú. Cén fáth? Tá an freagra soiléir: ní bheidh sé in ann a chuid dualgas a chomhlíonadh is fearr agus is féidir go dteipeann ar an bhfostóir é. Agus uaireanta ní féidir linn féin a rá go cruinn conas a dhéanaimid measúnú ar ár gcuid féin. Tarraing ar bhileog scála, ag na críche a bhfuil na saintréithe eile marcáilte. Samhlaigh go bhfuil an duine is laige ar fud an domhain ag deireadh scála amháin, agus ag deireadh an duine eile - an ceann is láidre. Cá háit a bheidh tú? An áit seo a aithint agus é a mharcáil ar an scála. Ansin a ghlacadh rialóir agus comhaireamh, cén fad ó thaobh clé na líne atá marc. Tá fad gach líne 10 cm (cothrom le 10 pointe). Luaigh cé mhéad pointí atá agat ar gach scála, agus ansin an meán uimhríochta a ríomh. De ghnáth, ba chóir go mbeadh 5-8 pointe ag bean, fear - 7-8 pointe. Má tá do thoradh níos airde ná mar is gnách, tá féinmheas ró-mheasta agat. Is gnách go mbíonn daoine a bhfuil meas uathu ró-mheas orthu beagán sona, ní bhíonn siad i gcónaí ag teacht le daoine eile, is minic a chuirtear isteach orthu ar mhaithe le féinmheasacht, rud a eascraíonn le fadhbanna i gcaidrimh idirphearsanta, agus go minic le deacrachtaí ina gcuid gairmeacha. Cabhróidh leibhéal na féinmheas réamh-mheasta a cheartú le tuiscint shimplí ar an bhfíric nach bhfuil tú omnipotent, chomh maith leis an teicníc "Who is the king of beasts." Má tá do mheastacháin níos ísle ná mar is gnách, ní mór duit féin a mheas. Déan iarracht réimse saoil inar féidir leat éire a aimsiú agus iarracht a dhéanamh d'acmhainn a bhaint amach go dtí an t-uasmhéid. Ná bíodh eagla ort cúnamh a lorg ó dhaoine dlúth: tabharfaidh siad tacaíocht duit i gcás deacrachtaí. Féachfaidh tú féin níos lú claonta cabhrú leis an teicníc "Aimsigh Difríochtaí."
2. "Man in the Rain"
Cuidíonn an modh seo chun a chinneadh conas a sháraíonn tú deacrachtaí an tsaoil. An chailleann tú tacaíocht ag an trioblóid is lú? Nó leanúint ar aghaidh ag obair go crua chun an fhadhb a réiteach, fiú má tá tú i ndáiríre caill sé a ábharthacht? Tar éis aitheantas a thabhairt do shainiúlachtaí d'iompraíochta i gcásanna béime, beidh tú in ann a chinneadh cad a chosc go díreach ar a n-réiteach pras. Tóg dhá bhileog páipéar. Ar phictiúr amháin duine (i bhfad níos mine ná mar is mian leat), ar an taobh eile - duine sa bháisteach. Déan comparáid idir na líníochtaí seo anois. Bunaithe ar thorthaí roinnt taighde eolaíoch, oibríonn feidhmeannaigh sinsearacha le féinmheas ró-mheasta ar bhealach níos éifeachtaí agus is féidir go gcuirfeadh a gcuideachta chun féimheachta a chomhlánú. Taispeántas. Má léirítear duine sa bháisteach mar a fhágann tú, ansin tá tú ag claonadh fadhbanna a fhágáil gan iad a réiteach. Má bhog sé go barr an leathanaigh, tá tú ag iarraidh dearmad a dhéanamh ar fhadhbanna le cabhair Fantasy. Léiríonn an t-aistriú go bun an leathanaigh claonadh dúlagar. Má aistrítear an fear beag ar an taobh clé, tá baint láidir agat le d'am atá caite. Má tá athrú ar an gceart, tá tuairim daoine eile tábhachtach duit. Athrú ar an bhfigiúr. Má tá an duine sa bháisteach níos mó ná an duine sa chéad fhigiúr, tugann na deacrachtaí duit muinín i do chumais. Mura bhfuil sé níos lú - ní mór duit tacaíocht dhúthrach a thabhairt do dhaoine dlúth. Labhraíonn iomarca hack éadaí faoin ngá atá le cosaint sheachtrach; léiríonn fear nochta go bhfuil an iompraíocht agat. Léiríonn figiúr duine sa bháisteach, a léirítear i bpróifíl nó lena chúl, go dtarlóidh tú féin i gcás fadhbanna a bhfuil tú ag iarraidh an domhan a thréigean. Is siombail de na Trioblóidí iad siúcra féin. Mura bhfuil sé beag, ciallaíonn sé go bhfuil trioblóidí sealadach freisin. Má tá an bháisteach péinteáilte i línte tiubh, saille - is cosúil go bhfuil do chuid trioblóidí inghlactha duit. Faigh amach cén áit a thagann an bháisteach as: ar dheis (Trioblóidí ón domhan lasmuigh) nó ar chlé (déantar na trioblóidí a tháirgeadh ag an duine féin). Scamaill - siombail ag fanacht le trioblóide. Tá na hiarmhairtí ar shuíomhanna a chur isteach ar do shon. Sonraí. Léiríonn tithe, crainn, binsí, chomh maith le rudaí a shealbhaíonn duine ina lámha, an gá atá le tacaíocht mhothúchánach. Siombail Lightning athruithe drámatúla i do shaol, tuar ceatha - sármhaitheas gan sármhaith. Umbrella - cosaint ó thrioblóid. Má tá duine i do lámha, ansin níl aon fhadhbanna agat agus tá duine ann chun tacú leat.
3. Cé hé righ na n-ainmhithe?
Tar éis duit a bheith cinnte ar d'uathúlacht, is maith é a thuiscint conas a fheiceann daoine timpeall ort. Glaonn síceolaithe an "aiseolas" seo. Go minic tá sé mar gheall ar a easpa agus tá easaontais agus míthuiscint ann. Tar éis an tsaoil, ní cosúil go soiléir go bhfuil an rud is soiléire duit do dhuine eile. Is féidir go mbeidh an dearcadh tú ag daoine difriúla díreach os coinne. Ná bíodh iontas ort: ní léiríonn sé ach gur duine an-versatile tú. Tar éis duit an tástáil shimplí seo a chríochnú, tuigfidh tú go leor faoi tú féin agus faoi na caidrimh i do theaghlach. Armtha le pinnpháipéar páipéir agus bhreise. Tarraing gach ball den teaghlach i bhfoirm roinnt ainmhithe. Iarr ar bhaill eile den teaghlach an post céanna a dhéanamh. Is é seo an cluiche - ní bheidh aon duine ag diúltú! Agus anois tá anailís thromchúiseach agat. Déan comparáid idir na líníochtaí mar thoradh air. Tabhair aird ar na pointí tábhachtacha seo a leanas: Cad é nádúr na n-ainmhithe: an bhfuil siad ionsaitheach nó bríomhar, baile nó fiáin, cosanta nó ionsaí, creachadóirí nó nach bhfuil, gleoite nó nach bhfuil. Cad é méid na n-ainmhithe i gcoibhneas lena chéile. Cé atá níos mó, tá sé sin níos tábhachtaí! Conas a bhíonn ainmhithe i gcoibhneas lena chéile, atá sa chéad áit, atá ag an deireadh, atá níos gaire dóibh, etc.
4. Litreacha Ilchultúrtha
Má tá imní ort faoi fhadhb nó staid ar bith, ní féidir leat teacht ar bhealach amach nó fiú a thuiscint conas a bhraitheann tú faoi na rudaí atá ag tarlú, "litreacha a scríobh". Mar sin ní chaithfidh tú ach na mothúcháin carntha, ach is féidir leat níos soiléire a chur in iúl cad is maith leat, cad ba mhaith leat a bhaint amach sa deireadh. Is gnóthas contúirteach é iarracht a dhéanamh ar fheabhas. Tar éis an tsaoil, níl sé inbhuanaithe, rud a chiallaíonn go bhfuil an díomá dosheachanta. Tá sé i bhfad níos tábhachtaí glacadh leat féin ó chroí. Agus tar éis glacadh leis, ba chóir duit a chinneadh cad ba mhaith leat a dhéanamh chun an saol a dhéanamh níos déine.