Pigeons, owls, larks
Roinntear na trí chatagóir seo, ní hamháin toisc go gcodlaíonn siad ag aon am nó i gceann eile. Is é an tréimhse is mó de ghníomhaíocht an inchinn an príomhtháscaire. Bunaithe ar seo, is féidir leat a chinneadh cén catagóir "éan" a bhaineann leat.
Dáileann daoine a gcuid cumais oibre a dháileadh ar feadh an lae, beag beann ar an maidin, an lá nó an tráthnóna, a thagann isteach sa chatagóir "colún" . Músclaíonn siad go luath sa mhaidin gan fadhbanna, agus is féidir leo suí suas go déanach. Is iad na daoine "owls" iad siúd a léiríonn an ghníomhaíocht is mó sa dara leath den lá, ó 16-00 go 21-00, agus sa mhaidin ní fhaigheann siad chomh maith. Caithfidh siad foghlaim a fháil ar bun go luath. Ach tá siad éifeachtach go déanach san oíche. Is iad "Larks" daoine is gníomhaí ar maidin, ó 10-00 go 12-00. Níl sé ina fhadhb dóibh dul suas go luath.
Ag foghlaim a fháil ar bun go luath
Má thagann an mhaidin ar mhaith leat plúr, ní thagann tú ag obair in am, má tá an chuma agat go bhfuil comhghleacaithe ag spraoi ort (go maith, bhí oíche agat), beidh an t-alt seo an-úsáideach duit. Cabhróidh sé leat, conas a fhoghlaim chun "i gceart" a dhúscail, mothú go héasca agus gan a bheith déanach don obair nó le haghaidh aon ghníomhaíochtaí.
D'fhonn a bheith ar bun go luath ar maidin, is gá duit saghas leithscéal. Mura bhfuil sé seo amhlaidh, tá sé an-deacair éirí suas go luath. Conas gnéithe an larca a ghlacadh, ionas gurb é an próiseas seo an chuid is mó painless? Ar an gcéad dul síos, ba chóir duit cúis éigin a fháil chun dul suas go luath agus an teach a fhágáil leath uair an chloig níos luaithe. Sa sceideal laethúil, scríobh síos liosta na gcásanna don amárach, ionas nach gcuirfí am ar an obair ag an am céanna. Ullmhaigh gach rud a theastaíonn uait ar mhaidin amárach ón tráthnóna. Lón, a ghlacfaidh tú chun oibre, a phacáiste agus a chur sa chuisneoir, an gáirse ina bhfuil tú ag dul a ullmhú, a ullmhú agus a chrochadh ar an gcroí. Chomh maith leis sin ná déan dearmad ceapairí a ullmhú le haghaidh bricfeasta, uisce a dhiailiú isteach sa chiteal. Ar maidin, ní mór duit ach tae uisce agus deoch a fhiuchadh le ceapairí réidh.
Tá sé go maith má d'éirigh leat a fháil ar an am. Is deas a ithe cad a bhí cócaráilte cheana féin sa tráthnóna, a chur ar cháir nach gá duit a ghlanadh agus a iarann, a chur ar do bhróga snasta. Go luath ar maidin, is cosúil go bhfuil giúmar maith. Leis seo, d'éirigh leat éirí as an teach go luath. Ní mór duit an spreagadh a fháil - tú féin a phampadh. Mar shampla, leathnaigh do shos lóin ar feadh 20 nóiméad, sula dtéann tú ag dul a chodladh, folctha aramatach te a ghlacadh, breathnú ar na irisí snasta, léigh leabhar suimiúil. Tá am agat ar éagsúlacht de rudaí deas duit, toisc go dtéann tú ar an leaba anois.
Smaoinigh go leor daoine go gcloíonn "lachain" níos lú, ach tá sé seo míthreorach. Go deimhin, codlaíonn "larks" an oiread agus "owls", ach frámaí ama éagsúla. Déan iarracht an méid ama a chaithfidh duine a chodladh le go leor codlata a ríomh, agus, ag éirí as an obair, braitheann sé go héasca. De réir caighdeáin - nach lú ná 8 uair an chloig é. Is gá cloí leis an sceideal seo. Ná bíodh imní ort, laistigh de chúpla lá déanfar do chorp a atógáil, agus ní bheidh aon deacrachtaí agat ar maidin.
Nuair a bheidh tú ag múscailt go luath, i bhfocail eile, a bheith mar "lark", ní bhraitheann tú go héasca ar maidin, ach ní bheidh tú ag éirí go déanach don obair. Beidh an deis agat cupán caife a bheith agat sa teach caife is gaire, taitneamh a bhaint as an tús, féach conas a dhúchasann an chathair codlata. Foghlaim a fháil suas go luath ar maidin, agus, ag fágáil an tí go luath, is féidir leat siúl ar chos, taitneamh a bhaint as aer úr.