Beagán teoiric
Maidir leis sin, i ndáiríre, tá a fhios ag PMS faoi 90% den ghnéas níos cothroime idir 15 agus 50 bliain d'aois. Is é an buaicphointí PMS ná 27-35 bliain. Is ionann an timthriall baineann nádúrtha seo, meán, 28 lá féilire. Díreach le linn na tréimhse ama seo, tá an t-uibheacha ar a dtugtar uathu, ullmhú an orgánaigh don fheabhsú, agus i gcás nach dtarlódh an conception, tagann na laethanta sapphire sin.
Tá comhlacht bean ag táirgeadh hormóin atáirgthe speisialta gach mí. De réir mar a bhíonn na hormóin sin, nó a n-leibhéal, ina bhfuil an cumas a mhéadú agus a laghdú i dtréimhsí éagsúla an timthriall, agus tionchar díreach acu ar staid mhothúchánach na mban, chomh maith lena folláine fhisiceach agus fiú gníomhaíocht ghnéasach. Dá bhrí sin, a fhios agam cad a tharlaíonn i ndáiríre taobh istigh orainn an lá eile nó an lá eile, ní féidir leat féin a thuiscint níos fearr, ach freisin foghlaim conas do mhothúcháin a urrú agus le cur chuige cuí chun anailís a dhéanamh ar na staideanna saoil atá ann.
Ón gcéad go dtí an seachtú lá
" Laethanta criticiúla. " Is féidir le laethanta criticiúla a fhéadfar a mheas, mar riail, teipeanna sealadacha a thabhairt isteach in obair an chomhlachta mná, eadhon: ionsaithe tobann ar thinneas cinn, deacrachtaí a anáil agus fiú a bheith ina chúis le frustrachas an bholgáin.
"Buntáistí" . Ach mar gheall ar leibhéal an-íseal ábhar na n-hormóin gnéis, ar a dtugtar estrogens, is é an airde is mó atá ag ionadaithe an ghnéis a shroicheann an bhrí chruthaitheach agus spásúil. I rith na laethanta sin, is féidir na smaointe reasúla is dochreidte a tharlaíonn i gceann na mná: ní féidir le bean a shamhlú gan súil a dhéanamh ar an gcaoi a gcaithfidh sí cur i láthair casta a dhéanamh, a chur ina luí ar an gceannaire ar cheartacht a tionscadail, agus fiú a fháil le dacha chailín cheannaigh le déanaí gan úsáid a bhaint as cardato nó Ji- pi-es.
Saol gnéasach . Le linn an ghnéis, is éard atá i gceist le leibhéal íseal estrogen ná scaoileadh íosta lubrication nádúrtha. Díreach ar an gcúis seo, ba chóir go ndéanfadh do pháirtí féin nó d'iarratas iarracht cinnte go ndéanfaí éagsúlacht ar an réamhtheacht nó ar an uvass ar láimh a bheith éagsúil le bealach. Dála an scéil, mar chúiteamh do mhaighdeanacht an mháthair, thug bád bónas ar nádúr mná - ag an am seo tá idirdhealú speisialta ag baint le craiceann na mban ar gach baint. Dá bhrí sin, is féidir leat pléisiúir neamhfhuascailte agus fíorfhírinneach a fháil i gcónaí ó éadaí síoda, massage erotic nó teagmháil mhín le grá amháin.
Ar an ochtú lá den cheathrú lá déag
"Cons" . Sa tréimhse seo, tá an mothú boladh baineann níos géire ná riamh. Is iontach an t-am seo chun do chumhrán a athrú - is féidir leat an cumhráin a chaithfidh tú a chaitheamh i ndáiríre. Ach ag an am céanna, ní fhéadfaidh an chuid is mó de na boladh (ar an mbealach seo, seachtain ó shin nach bhfuair tú faoi deara iad) a thosú go díreach.
"Buntáistí" . Le gach lá a rith, ag brath ar an bhfás i do chuid fola ar mhéid na n-estragóin, méadóidh do mhuinín duit féin. Tuiscint a fháil ar na rudaí sa bhlaosclann, aird a thabhairt ar do chuma, athnuachan a dhéanamh ar do chairdeas leis na daoine sin ar chúis éigin acu nó a raibh ort a scaipeadh óna chéile. Ar dheis anois tá an cumas agat measúnú ciallmhar a dhéanamh ar ghníomhartha na ndaoine atá thart timpeall ort a dhéanann monatóireacht ar do chuid mothúchán pearsanta. Mar sin, déan comhréiteach agus cinntí a dhéanamh i gceantar ar bith de do shaol.
Saol gnéasach . Meastar gurb é an t-am seo an ceann is oiriúnaí chun leanbh a cheilt. Níl iontas iontas ag Ieto, toisc nach fhágann do chuid smaointe faoi ghnéas 24 uair sa lá, agus maidir leis an bpróiseas féin, is féidir leis an-áthas a thabhairt duit. Mar sin, ba cheart do pháirtí, dá chuid, a bheith sásta le "ullmhacht comhrac" leanúnach. Dála an scéil, de réir taighde, is féidir le hionadaithe an ghnéas níos láidre boladh speisialta baininscneach a eascraíonn as an bhean ag am an ovulation (aibí an uibhe) a ghabháil. Mar sin, ag a leibhéal subconscious, tosaíonn an fear ag iarraidh a tháirgeadh!
Ón cúigiú déag go dtí an chéad lá is fiche
"Cons" . Is é ceann de na huaire is neamhfhabhrach é seo do do chraiceann: tús a chur chun iad féin a léiriú mar mhianta agus greannú. Ina theannta sin, tosaíonn sreabhach a choinneáil mar gheall ar an iomarca iomarcach de progesterone vtkaney. Ba chóir duit aird a thabhairt ar d'aiste bia agus teorainn a chur le húsáid táirgí deataithe bia agus táirgí salann - ar shlí eile, tátear ag ráthaíocht duit.
"Buntáistí" . Maidir le do chuid giúmar, tá sé ar an mbarr: tá tuiscint mhór agat ar ghreann agus sásamh ort. Dála an scéil, le d'fhéidearthacht is féidir leat gach duine timpeall ort a ionfhabhtú fiú.
Saol gnéasach . De mhian, an tseachtain seo caite nach dtéann tú, ar ndóigh, ar ndóigh. Ach tá tú réidh le gnéas a bheith agat le tuiscint, socrú agus mothú fiú anois. Tá do ghluaiseachtaí baininscneach agus cairdeach. Tá na laethanta sin inchomparáide leis an socair roimh an stoirm!
Ón dara fiche go dtí an t-ochtú fiche
"Cons" . Ar deireadh, sroicheann an t-ábhar i bhfuil progesterone pointe ríthábhachtach agus léiríonn sé seo go gcuirtear an comhlacht mná tumtha sa chéim réamhchéime. Is é an tréimhsí deacair seo ná tréithe, athruithe go minic ar ghiúmar, go dtiocfaidh an bhean go mór leis na rudaí beaga, hypochondriac, impulsive, diffuse - mar atá i ngach cinneadh agus gníomhaíocht. Déanann fonn "wolfish" eile bhraith féin. Tosaíonn an comhlacht "theipeann" chomh maith - tá sweating méadaithe, fás gruaige luathaithe, is cosúil go bhfuil an craiceann shine lonrúil, agus an gruaig go céimnithe go tapa agus a bheith dull. Agus is é an culprit an testosterone hormone fireann. Ar na laethanta sin ní gá duit bianna a ithe a bhfuil ardleibhéal carbaihiodráití ann. Ach ó salainn, siúcra, piobar, caiféin agus alcól, ba chóir duit fanacht fós ar feadh tamaill.
"Buntáistí" . Ní dhéanfaidh aon duine argóint go bhfuil beagán maith ann le linn na tréimhse seo, ach is féidir fachtóir taitneamhach a chur ar fáil go fóill. Le linn na tréimhse PMS, méadóidh teocht an chomhlachta foriomlán beagán, rud a fhágann go dtosaíonn an comhlacht gach calories breise a dhó níos tapúla.
Saol gnéasach. Roimh thús na míosta, mar riail, laghdaíonn cluas an guth, mar sin tosaíonn sé ag fuaimiú an-sexy. Mar sin, tá fir réidh chun a gcuid rialacha uile a shárú agus uaireanta a chaitheamh ag caint leat ar an bhfón. Agus má labhair muid faoi mhian gnéasach, ansin ag an nóiméad seo "siúlóidí" ag barr an ard-scoile, rud a chuireann bonn le paisean uile-íogair chun neamhdhíobhálach a bhaint amach.
Agus ar deireadh, ba mhaith liom a chur leis, tá a fhios agam conas éisteacht ceart a dhéanamh ar do chorp agus ráthófar go mbeidh giúmar maith fiú le PMS!