Beag beann ar ghnéas, tá eagla ar dhuine ar dhaoine atá dífhostaithe a bheith fágtha, gan rath a bhaint amach nó daoine a chailliúint. Tá trifles den sórt sin ann, mar shampla, eagla airde, dorchadais nó spás faoi iamh. Déileáiltear le hábhar na mban go léir le cuid de dhaoine, ach déantar íomhá fear feargach a shocrú sa tsochaí go daingean agus go deo. Is inscne láidir é siombail, siombail de neart fíor, mar sin níl eagla fisiceacha ná morálta ag fir. Táimid go léir fir agus fir freisin, mar sin tá siad eagla uaireanta ar chúiseanna éagsúla. Cé go dtéigeann siad gan a n-eagla a thaispeáint. Ansin conas cabhrú le fear dul i ngleic lena eagla?
Tá a fhios go n-eascraíonn eagla mar gheall ar imthosca áirithe. Ní thagann an mothúchán seo ó áit ar bith. Uaireanta tá eagla déanta bliain nó bliain ar leibhéal géiniteach. Mar shampla, eaglaítear baitsiléir ag eagla, a tharlaíonn i mbailíní ó theaghlach níos lú. Tar éis aibiú, beidh na fir sin ag gabháil le fada i gcuardach an bhean chéile. Le comhlachtaí OIFIG NA CLÁRÁLA, de réir a chéile, níl roinnt baitsiléir ann agus ní shroicheann siad. Ní mór ach cuidiú le fear den sórt sin dul i ngleic leis an eagla sin. Ar a mhalairt, má d'fhás an buachaill ina n-aonar nó i bhfoscadh, féadfaidh sé eagla uaigneas a bheith aige. Is gnách go n-oidhrear eagla i bhfoirm phobias, mar shampla, eagla airde, feithidí nó uisce. Anseo ní féidir leat a dhéanamh leis na focail: "Caithfidh tú breathnú ar shúile eagla." Is féidir le fear fíor-láidir agus láidir láidir a shárú. Faraoir, níl cáilíochtaí den sórt sin ar fad.
Deir síceolaithe go bhfuil mórán de na hábhair fireann dlúthphléite le cumarsáid, mar shampla, i gcaidreamh le grá amháin nó le cairde, chomh maith le comhghleacaithe. Is minic a d'fhéadfadh eagla difriúla a bheith ag fir. Is minic a bhíonn eagla ar fhir ar dhaoine a bheith le feiceáil gan bheith suimiúil agus neamhchinnteach. Tá eagla orthu freisin nach bhfuil siad neamhréadaithe agus go bhfuil gá leo. I gcásanna den sórt sin, seachnóidh siad cruinnithe comhchoiteann go cúramach le cairde agus le bailiúcháin i gcuideachtaí neamhghnácha. Chomh maith leis sin, tá eagla "teaghlaigh" mar a thugtar air. Tá eagla orthu ar phósadh, ar féidir leo a lán taithí agus deacrachtaí a thabhairt ina saol, mar shampla, tréas, láithreacht ag breith nó ag athair amach anseo.
Tá fiú catagóir fir atá eagla ar mhná láidre. Tá na hábhair seo den chuid is mó mar gheall ar neamhchruinneas fireann. Mar gheall ar neamhchinnte agus gan amhras i gcónaí duine, de ghnáth, tosaíonn cailliúint ina cheann imeachtaí is féidir a d'fhéadfadh a bheith ina gcaidreamh le bean. Mar sin socraítear an duine go dtarlóidh gach imeacht sa todhchaí de réir a chuid scríbhneoireachta. De ghnáth bíonn sé diúltach. Dá bhrí sin, tá an fear leagtha amach roimh ré mar gheall ar an olc. Tá go leor eagla ann. Cé go bhfuil an-choitianta, mar shampla, eagla ar neamhrialtas agus dócmhainneacht, caillteanas grá amháin, eagla ar bhreoiteacht a fháil, etc. Ach tá eagla ar gach duine ar bhás. Is é seo an rud is measa a d'fhéadfadh tarlú do gach duine. Ina theannta sin, níl aon duine in ann é a throid.
Le déanaí, rinne síceolaithe na Rúise suirbhé ar fhreagróirí fireann a rinne a gcúiseanna eagla. Thuairiscigh formhór na bhfear go raibh eagla orthu ar an dorchadas ina n-óige. Dá bhrí sin, tá roinnt míchompord ann, áfach, in áiteanna dorcha. Dúirt an chéad ghrúpa freagróirí eile go bhfuil eagla orthu ar damháin alla agus madraí. D'éirigh sé amach nach bhfuil lucht leanúna scannán scary ag gach fear. Chomh maith leis sin, d'fhoghlaim taighdeoirí faoi conas a fhaigheann fir réidh lena n-eagla. D'admhaigh formhór na bhfreagróirí go bhfreagraíonn siad an fhadhb seo trí phrionsabal "dinge a leagtar amach le dinge" a leanúint. Ina thuairim, má tá eagla ar fear ar an dorchadas, ba chóir go minic dul isteach in áiteanna dorcha agus fanacht ann chomh fada agus is féidir. "
D'fhonn fear a bheith i ngleic leis an eagla, beidh gá le cúnamh ón taobh amuigh. Is annamh a thugann fir dul i ngleic lena gcuid fadhbanna féin. Má tá eagla air cumarsáid a dhéanamh leis an ngnéas lag, d'fhéadfadh sé costas a thabhairt dó an cailín a thuairisciú láithreach. Fágann an fhírinneacht sin fiú na mban. Ní mór do na fir a bheith ar an eolas ag na cailíní an oiread agus is gá leo. Caithfidh an próiseas seo leanúint ar aghaidh go dtí go mothaíonn an fear compord i sochaí an ghnéas eile. Tá sé tábhachtach do dhuine a thuiscint go gcaithfidh sé an chéad uair déileáil le eagla féin. Tá a chuid eagla ar fad bunaithe ar na fachtóirí suibiachtúla agus na gnéithe a bhaineann leis féin, agus is é sin an fáth gurb iad na cleachtaí praiticiúla an réiteach is fearr.
Tá eagla pearsanta ag gach fear. Rinneadh na "phobail" seo a chur leis i rith a shaol. Ar ndóigh, más rud é go ndéanfadh madra giotán do dhuine mar leanbh, agus fiú a bheith ina dhuine fásta, beidh eagla leanúnach aige ar leibhéal subconscious an madra. Tarlaíonn eagla na mban den chuid is mó in ógánaigh. Sna blianta seo, coimeádfaidh fear a dhiúltaigh cailíní amháin nó níos mó eagla na mban ar feadh an tsaoil. Cé gur féidir le bean chliste agus tairbheach an cás a cheartú a chabhróidh le fear a shárú an eagla seo. Tar éis an tsaoil, i nóiméad den sórt sin a bhaineann le síceolaíoch, braitheann sé go mór ar thoil agus ar charachtar an duine féin. Tá sé ar eolas go gcaithfidh duine éigin cur chuige daingean agus docht a bheith ag teastáil, agus go gcaithfidh duine cóireáil íogair agus othar. Déanann go leor fir iarracht a n-eagla a shárú ar bhealach "iarracht agus tástáil" - le cabhair ó alcól. Mar sin féin, is é an earráid fireann is coitianta.
Fuaimeann sé go minic, ach le eagla is féidir leat dul i ngleic go héifeachtach agus modhanna eile. Mar shampla, caitheamh aimsire. Is féidir leat an chuid eile a úsáid, chomh maith le cuairteanna ar chlubanna, turais chuig an phictiúrlann, chomh maith le spóirt. Tugann spóirt agus caitheamh aimsire rialta tiomáint agus dearfach do dhuine. Forbraíonn cleachtadh fisiciúil seasmhacht i duine agus neartaíonn sé a spiorad. Dá bhrí sin, is fearr spóirt soghluaiste den sórt sin a roghnú mar snámha, leadóg, peil nó cicsaicéireachta. Is mothúcháin dhiúltacha iad na mianta, agus is féidir leo teacht chun cinn nuair a bhíonn baol fíor nó samhlaithe ann a chuireann bagairt ar shaol an duine. Má tá go leor eagla ag duine, ansin ba cheart go mbeadh cúram ar a ghaolta gan a bheith ina saol ar na contúirtí seo.