Rinne duine amháin a raibh taithí acu ar a chuid eagna coiste a roinnt: "Is fiú an t-amaitéarach is fearr ná an gairmí is laige." Tá sé éasca go leor a bheith ina chóiste duit féin. Ar ndóigh, glacann sé seo am: d'fhonn triail a bhaint as teicnící éagsúla agus tuiscint a fháil ar an méid is fearr a oireann duit chun an fhaisnéis is gá a bhailiú, ní bhainistiú tú gan traumas a chuirfidh ar do chumas smaoineamh. Ach mar sin féin tá difríocht shuntasach idir duine a dhéanann traenáil é féin agus oiliúnóir gairmiúil go rathúil: tar éis an tsaoil, níl eolas domhain, oideachas agus oiliúint speisialaithe chomh maith le taithí shuntasach. Chun comparáid a dhéanamh, féach ar na staitisticí: caithfidh oiliúnóir folláine rialta thart ar 100-120 traenáil in aghaidh na míosa, cuirfidh sé oiliúint neamhspleách air, agus déileálfaidh lucht leanúna rialta spóirt 10-12 uair sa mhí. Tá sé an oiread agus is éagsúil leis an leibhéal oiliúna agus taithí, chomh maith leis an gcumas an pictiúr iomlán a fheiceáil ar an méid atá ag tarlú. Agus a choinneáil i gcuimhne go n-aithníonn fiú na seanshhoirmeoirí a ngnó nach bhfuil aon mhodh oiliúna amháin nó bealach chun aisghabháil ó thráma a chuireann go hiomlán le gach duine. Ní minic go n-iarrtar ar ghairmithe a dtaithí phearsanta a thabhairt chun uirlis éifeachtach a thabhairt do gach duine, agus tá sé seo i bhfad ón gcás, toisc gur féidir a bheith úsáideach le haghaidh ceann eile, ach go bhfuil sé contúirteach. Mar sin, tabharfaidh tú comhairle do dhuine ar nós aiste bia rialta, agus ansin beidh duine ar leaba ospidéil le ionsaí dian ailléirge. Tá a fhios ag speisialtóir inniúil ar phraghas botún den sórt sin, ach is amaitéarach é, fiú má éirigh leis go rathúil i dtraenáil é féin.
Earráid: Ná tabhair cabhair ó do fhear
Déan iarracht a chosaint ó na fadhbanna go léir agus an t-uasmhéid chompord agus coibhneas a chur ar fáil do do bhuachaill, ar ndóigh, is féidir leat agus ba chóir duit, ach amháin má tá páiste beag i gceist. Ach más rud é nach raibh an buachaill ina leanbh ar feadh i bhfad agus i gcoitinne is é do fhear céile ná do bhuachaill é, beidh sé i bhfad níos fearr do gach duine agus duit, mura n-imíonn tú leis mar bhagáiste scríofa agus aistriú ó do ghualainn na dualgais sin, ansin ní mór ionadaí den ghnéas níos láidre a dhéanamh. Is é bunúsach an smaoineamh. Socraítear inchinn fear ar an mbealach seo: cad a dhéanann sé iarrachtaí agus brú a dhéanamh air (comhréiteach a lorg le do ghaolta, airgead a thuilleamh, déileáil le leanaí, chun cabhrú le cúrsaí teaghlaigh agus le cúrsaí beaga eile), luachannaíonn sé an chuid is mó ar fad, leis anam agus aire. Dá bhrí sin, ní gá cosc a chur le fear a bheith níos íogair agus níos báúil, ag tarraingt an bratphócais ar a thaobh. Tar éis an tsaoil, is ionann caidreamh i mbeirt agus ranníocaíocht iomlán an dá pháirtí go dtí saol comhpháirteach, mar sin níor chóir duit a bheith ina n-aonar:
- Ag lorg bealaí amach as na cásanna agus na deacrachtaí atá ann faoi láthair. Agus má thógann do fhear iarratas ar chabhair: "Do chuid fadhbanna - agus cinneadh a dhéanamh" - is é seo briogadh uisce íon ar a chuid. Ná succumb. Is iad na fadhbanna atá agat le do chuid fadhbanna, má tá tú le chéile. Dá bhrí sin, ní mór duit iad a réiteach le chéile.
- "Roghnaigh duit féin." Má tá tú trína chéile faoi rud éigin agus réidh le cuimilt a thosú, agus a deir do pháirtí: "Ná briseadh an t-altra, tá tú ina mná fásta, ní leanbh beag" - is féidir leat, ar ndóigh, masc a chur ar d'aghaidh agus a ligean a bheith socair. Ach más mian leat do fhear meas a bheith agat ar do chuid mothúchán agus gan a bheith náire a léiríonn do chuid mothúchán, lig dó do chuid laigí a fheiceáil.
- Réitigh gach cás coimhlinte le gaolta.
- Ag gabháil d'oideachas na bpáistí. Tar éis an tsaoil, tá beirt leanbh ag na tuismitheoirí, is é sin an fáth gur chóir na freagrachtaí tuismitheoirí a dháileadh i gcion comhionanna: agus dul suas ar an oíche chun an leaba, agus cabhrú le ceachtanna, agus ba chóir go dtabharfadh na tuismitheoirí caint chomh maith leis an leanbh.
- Deireadh a chur le do chuid fadhbanna agus deacrachtaí coitianta i dtéarmaí gnéis agus i síceolaíocht teaghlaigh.
Tá comharthaí den chineál céanna ag galair go leor, tá sé an-deacair a thuiscint cé acu amaitéarach. Mar sin, tosaíonn an fhliú, an niúmóine agus an meiningíteas leis an rud céanna - fiabhras, cuireann cinn agus mianta an chomhlachta. Sa chás seo, ní féidir leis an dochtúir ach an riocht a mheas agus a dhiagnóiseú i gceart. Agus má dhéanann tú féin-leigheas, ansin is féidir leat deacrachtaí tromchúiseacha a fháil go héasca.
Tá sé an-chontúirteach freisin na leigheasanna sin a fhorordú duit féin a chabhraigh le gaol nó le cara, le hairíonna den chineál céanna. Tar éis an tsaoil, ní féidir le dochtúir ach breathnú ar an othar, ag cur san áireamh a chuid galair ainsealacha, imoibrithe ailléirgeacha agus comharthaí eile chun cóireáil chuí a fhorordú. Ní hionann urlabhra, go nádúrtha, ná ascorbic nó zelenok, agus níor cheart don saineolaí ceapadh ullmhóidí níos casta.
Ná déan cinneadh neamhspleách maidir le rogha frithghiniúnach béil, bunaithe ar thaithí rathúil chara. Tar éis an tsaoil, ní féidir leis an rud a oireann go foirfe a bheith i do chóras hormónach. Agus ansin, mar fho-iarsmaí, tá riosca ag fáil neamhord menstrual, méadú ar mheáchan an chomhlachta, níl méadú fáis gruaige ar bith nuair is gá an chuma atá le briseadh ar an duine. Dá bhrí sin, níor chóir drugaí hormónacha a sheoladh chuig cara, ach le gynecologist-endocrinologist inniúil.
Earráid: An bhfuil braiteacha féin-cheartúcháin agat
Tá sé ar eolas go maith go n-éireoidh le dea-thríú tríú ar an dea-chruth atá ag na súile. Is féidir leat do liopaí a dhéanamh go hálainn go hálainn agus do shúile a thiontú, ach má tá do shúile ag féachaint gan a bheith cinnte, cuirfidh sé na hiarrachtaí go léir i bhfeidhm. Dá bhrí sin, is cuma cé chomh simplí is dócha gur cheart duit ceartú an chuid uachtarach d'aghaidh a dhéanamh, is fearr an obair seo a chur in iúl do ghairmí. Agus anseo tá na hargóintí i bhfabhar speisialtóra:
D'fhonn a dhéanamh ar an gcliabhán álainn agus tarraingteach tá teicníc víosa speisialta - ABC. Leis, socraíonn an draoi cén áit ar chóir tús a chur leis an súl, áit a mbeidh a bhuaic agus nuair ba cheart é a chríochnú. Agus tá sé seo go léir bunaithe ar do chomhréireanna uathúla an duine. Má choigeartú tú cruth na súile ar bhonn d'ionadaithe pearsanta, d'fhéadfadh nach mbeadh an toradh oiriúnach.
Má tharraingíonn tú do shúile tú féin, is féidir leat follicles gruaige a dhúnadh go héasca, agus mar thoradh air sin, is éard atá i gceist leis na ribí a bheith ag fás sa chraiceann, rud nach n-éireoidh leat.
De ghnáth, má dhéantar an ceartúchán sa bhaile, ní úsáideann an cailín táirgí speisialaithe (olaí chun an craiceann a ullmhú le haghaidh epilation, cúr soothing a bhaint as dearg), rud a chiallaíonn go bhfuil an dóchúlacht go bhfuil greannú agus fiú gríos an-ard.
Nuair a thógann tú do shúile sa bhaile, féachann tú féin sa scáthán ó achar an-dlúth agus ní féidir leat an staid ar fad a mheas. Agus tá sé seo fíor leis an bhfíric gur féidir leat dul i ngleic le gach mícheart, agus ní nuair is gá duit é.