Sa lá atá inniu, déanfaimid iarracht a dhéanamh amach an bhfuil sé indéanta sunbathe a ghlanadh agus a ghlanadh go tréimhsí míosúil sa mhuir, an linn snámha nó aon lochán eile.
Cén fáth nach bhfuil?
Ar an gcéad dul síos, ní mór duit a fháil amach cén fáth nach moltar do na dochtúirí snámh nó é a dhéanamh ar a laghad.
- Aistéitic. D'fhéadfadh rianta fola a bheith le feiceáil san uisce nó ar an gcomhlacht nuair a bhíonn an lochán ag fágáil. Ach, mar a d'éirigh sé amach, ní hé seo an fhadhb is mó.
- Galair. Tá an ceirbheacs oscailte beagán le linn menstruation, agus is féidir le miocróib agus baictéir dul isteach san uisce chomh maith le huisce. Agus mar gheall ar an díolúine le linn na míonna a lagú, is féidir an galar a fhorbairt níos tapúla.
- An vagina agus an uterus. Is eol do gach duine an fíoras go bhféadfadh uisce mara nó abhann dul isteach go neamhdhleathach ar an vagina. Ach ní chiallaíonn sé seo go mbeidh ionfhabhtú le feiceáil láithreach. Déanann an t-orgán seo go leor rathúil ar mhiocróib le cabhair a microflora. Ach sa bhroinn is féidir leo galair thromchúiseacha a chur faoi deara, cé go bhfuil sé i bhfad níos deacra teacht ann. Mar sin féin, ba cheart roinnt réamhchúraimí a dhéanamh chun a chinntiú go bhfuil Trichomonases éagsúla, Giardia agus Chlamydia.
Cad ba cheart dom a dhéanamh?
- Gnáthaimh sláinteachais. Is tampón an bealach is fearr as an staid seo. Braitheann siad go hiontaofa an bealach isteach chuig an vagina agus cosnóidh siad an uterus, ag fulaingt fola agus uisce. Ach caithfear iad a athrú tar éis gach folctha
- Déan iarracht nósanna imeachta uisce a dhéanamh ag tráth nach bhfuil an leithdháileadh chomh dian
- An córas imdhíonachta a neartú trí éagsúlacht vitimíní nó torthaí agus glasraí úra a ghlacadh
- Is é an cupán faighne foirm níos airde cosanta. Ní gá a athrú tar éis gach iontrála isteach san uisce, ós rud é go n-oibríonn sé ar feadh sé uair an chloig ar a laghad.
Bímid ag caint faoi uisce
Ós rud é nach mbaineann uisce snámha ní hamháin le huisce farraige, ba chóir duit níos mó a insint faoi chomhlachtaí uisce eile a d'fhéadfadh a bheith ina áit snámha féideartha.
- An fharraige. Ní féidir cosc a chur le haileadh, is é an rud is mó ná nach bhfuil an t-uisce fuar. Is é an tampon an príomh-mhír don chailín. Cuir isteach é díreach roimh an snámha agus bainfidh sé as oifig láithreach é. Ach má bhraitheann tú san uisce go bhfuil an swab go mór swollen, ní mór duit dul amach láithreach agus é a athrú.
- An abhainn. Má tá an t-uisce ann glan, níl sé forbidden snámh a dhéanamh. Ach déan iarracht gan fanacht san uisce ar feadh níos mó ná fiche nóiméad.
- Loch nó lochán. Ní mór do dhochtúirí a mholadh go snámh i dtaisceáin den sórt sin le linn menstruation. Is é an bhfíric go bhfuil miocróib ag forbairt i bhfad níos déine agus go dtiocfadh galair ghéineolaíocha tromchúiseacha orthu, fiú má d'úsáid tú tampón.
- Linn snámha. I bprionsabal, is féidir leat snámh a dhéanamh air, ach is féidir go n-imríonn na braiteoirí le hiaráin mhicreascópacha na n-excreta, cosúil le fual agus péint an t-uisce thart timpeall ort i ndán an-suntasach. Sa deireadh, beidh tú an-míchompordach agus ní dócha go gcruthófar nach bhfuair tú uisce san uisce.
- Folctha. Úsáideann go leor daoine an ítim seo den phumbin tí mar bhealach chun pian a mhaolú. Ach ní féidir leat suí in uisce te. Mar sin, ní dhéanfaidh tú ach an fuiliú a threisiú. Más mian leat folcadh a dhéanamh i ndáiríre, déan iarracht an t-uisce a choinneáil te agus ní te agus cuir broth chamomile leis a mheastar gur antiseptic nádúrtha é.
Is cuma cé na laethanta saoire a bhfuiltear ag súil leis le fada, má tá do phleananna do laethanta saoire trá á milleadh go míosúil, is fearr aire a thabhairt do shláinte sna luathbhlianta agus a shéanadh ó shnáithín fada agus ar ghrian. Ag an am seo, is fearr fionnachtóireacht a dhéanamh agus cuimhneacháin a cheannach, mar go dtiocfaidh an mhoilliú amach go luath nó ina dhiaidh sin agus is féidir leat folctha a fháil gan dochar do shláinte.