Mura bhfuil an bia tógtha i gceart, mar shampla, le sosanna móra (luath-bhricfeasta - bricfeasta, agus sa tráthnóna - lón in éineacht leis an dinnéar), ansin beidh pointe ann nuair a bhíonn insulin san fhuil, agus níl aon glúcóis ann. Is féidir le leibhéil siúcra íseal a bheith i mbaol le drochshláinte, le múscailt, le paitinniú, is féidir go n-éireodh leo fiú. Úsáidtear dhá mhodh chun an comhlacht a shábháil: soláthraíonn ceann an leibhéal glúcóis is gá de bharr an tsiúcra atá carntha san ae, agus cuireann an dara níos mó ná insulin isteach i fíochán adipose. Mar sin, na briseadh níos mó idir béilí, is airde an insulin agus an níos saill a choimeádann an gnáthleibhéal glúcóis. Ba chóir go mbeadh gnáthleibhéal insulin san fhuil do gach duine sláintiúil, ach, ar an aiféala, ní tharlaíonn sé go léir.
Le táirgeadh iomarcach insulin, is féidir leat foghlaim ó anailís na fola: tógtar an fhuil ar bholg folamh agus uair an chloig go leith tar éis ithe. Is é an gnáth insulin ná 2 go 27. Ach a choinneáil i gcuimhne: tar éis sneaiceanna, ardóidh leibhéal an hormóin tríú. Mar sin, ar bholg folamh beidh an luach idéalach ó 8 go 12. (I saotharlanna éagsúla, córais ríomh éagsúla, mar sin d'fhéadfadh na rátaí athrú.)
Conas a normalú?
Chun insulin a choimeád ar an ngnáthnós, is fiú cuimhneamh: tá tréimhse táirgeachta insul ag an gcomhlacht - trí uair an chloig. Dá bhrí sin, déan iarracht a ithe ionas gur chuaigh gach trí uair an chloig sa bhéal carbaihiodráit. Ar maidin, caithfidh tú gloine sú nó cupán caife a ól le píosa siúcra, babhla gránach nó sliotán arán arbhair a ithe. Tar éis trí huaire an chloig - an dara bricfeasta le carbaihiodráit eile. Tá sé mar an gcéanna leis an dinnéar.
Stuck in traffic?
Ba chóir go mbeadh candy, mála sú sa chás seo sa sparán. Sa tráthnóna, freisin, tá gá le dáileog beag de carbaihiodráití. Cuimhnigh go bhfuil an strus, an ghníomhaíocht fhisiceach i bhfad níos ísle ar an leibhéal glúcóis fola - déan cinnte é seo a mheas nuair a bhíonn an roghchlár á dhéanamh. Le linn na sos míostraithe, tosaíonn roinnt mná ag cothú ciseal saill ar an gcoim agus na cromáin, déantar an figiúr cosúil leis an piorra. Is deacair fáil réidh le saill. Más gnáthleibhéal é an insulin, is é an easpa estrogens an chúis le meáchan. Tá an hormone baineann freagrach, ní hamháin maidir le rialáil an timthriall menstrual, ach freisin le haghaidh elasticity na n-árthaí, leibhéal an cholesterol, agus an chaimiliam a asamhlú. Dá bhrí sin, le easpa estrogens, tosaíonn an comhlacht iad a bhaint as saille. Cuireann fíochán saille substaint an-chosúil le estrogen. Mar sin deir sé amach go ndéanann an comhlacht cúlchistí níos mó, ionas go gcuirfidh an bolgán le cromáin an t-iarmhéid hormónach ar ais. Dála an scéil, is féidir feidhm athsholáthair hormone lipidí a chur san áireamh i cailíní freisin. Ar an bhfíric go ndéantar an estrogen a tháirgeadh beag, fianaise a thabhairt ar iomláine, neamhrialtacht an timthriall míosta, an neamhthruthaitheacht. Chun a nochtadh go bhfuil lipidí ag gabháil do tháirgeadh estrogen, cabhróidh táscairí na n-hormóin ba mhó: luteinizing, follicle-stimulating and prolactin.
Conas a normalú?
Is é seo an cás nuair a fhorordaíonn gynecologist agus endocrinologist an chóireáil. Uaireanta tá aiste bia go leor, ach is minic a theastaíonn teiripe hormone. Dála an scéil, más féidir leis an sos míostraithe estrogens a choinneáil sa ghnáthráta, is féidir leat oistéapóróis a sheachaint: toisc nach bhfuil cailíniam á díleá gan hormón baineann, agus tosaíonn an comhlacht a bhaint as na cnámha.
Cad iad na freagraí?
Milleán an faireog thyroid i gcuma 10-15 kg? Anseo, níl aon rud le baint ag hormóin leis an bhfadhb míchothaithe. Ach má fheiceann tú cúpla punt breise nach féidir leat a fháil réidh, féach ar an faireog thyroid - an caiteoir le haghaidh próisis meitibileach sa chorp. Déan leibhéal an hormóin thyroid spreagúil a thomhas. Má tá sé ard, tá thyroxin agus triiod-thyronin - hormóin thyroid eile - beag san fhuil, tá meitibileacht níos moille, cealla "starve", agus sa spás fíocháin intercellular bailítear táirgí meitibileachta: uisce, lipidí, salainn. Mar sin tá gnóthachan beag ann. Ní chuirfidh an aiste bia deireadh leis an bhfadhb seo, ach, ar a mhalairt, déanfaidh sé "an galar" de na cealla a mhéadú. Déantar anailís ar leibhéal na hormóin thyroid.
Conas a normalú?
Bhí an meáchan iomarcach le feiceáil mar gheall ar mhífheidhm sa ghlandland thyroid? Méadú an méid iaidín sa réim bia (go leor 150-200 micrograms de iaidín go laethúil). I roinnt cásanna, áfach, ní féidir le hábhair thyroid a fháil níos faide, ach ní mór é seo a réiteach mar aon leis an dochtúir.